Чем полезен зеленый чай?

64У чая есть много сторонников, а некоторые почитатели здорового образа жизни особенное предпочтение отдают не черному, а именно зеленому чаю, считая его в своем роде панацеей от всех болезней. В чем же польза зеленого чая?
Зеленый чай – один из видов чаев, получаемый из почек и молодых листьев чайного куста по определенной технологии, где отсутствует процесс окисления или ферментации сырья, что бережно сохраняет все его целебные свойства.
Зеленый чай – это действительно настоящая кладовая полезных веществ. Он по праву входит в десять полезнейших продуктов для человеческого организма. Свежезаваренный качественный чай содержит особенно ценные биологически активные вещества, количество которых весьма велико. Очень важен присутствующий в нем комплекс: катехины, L-теанин и кофеин, а также витамины, особенно много аскорбиновой кислоты (витамин С), группа витаминов В, Р, каротин, аминокислоты, минералы: марганец, кальций, фтор, железо, селен, цинк и др.

Катехины отвечают за молодость

Катехины зеленого чая обуславливают его антиоксидантное действие, именно в зеленом китайском чае содержится наибольшее количество самого активного из группы катехинов – EGCG. Для сравнения: этот катехин выше по антиоксидантной активности в 25 раз, чем такой признанный антиоксидант, как витамин Е. Антиоксиданты препятствуют старению, сохраняют молодость и упругость кожи, связывают свободные радикалы, разрушающие клетки, подавляют рост раковых опухолей, защищают кожу от разрушительного действия солнечной радиации. По степени антиоксидантной активности зеленый чай превышает черный в сотни раз!

L-Теанин – источник умиротворенности и хорошего настроения

 Открытая в середине прошлого века аминокислота L-Теанин была получена из листьев чая. Она способствует возникновению покоя и умиротворения, которое испытывают истинные любители хорошего чая. Воздействуя на организм, сообщает ему радостное мироощущение, ясность сознания, из-за выделения гормона радости и активизации в мозге так называемых альфа-волн. Кроме этого, активно разрушает токсины, нейтрализует вредное влияние алкоголя, отравлений, химиотерапии, повышает иммунитет.

Кофеин для энергии и бодрости

5pp

Кофеин, содержащийся в зеленом чае, отличается от кофеина кофе, действуя более мягко и длительно, поскольку связан с теанином. Кофеин чая способствует бодрости, поддерживает тонус, стимулирует сердечную деятельность, увеличивает работоспособность. Важно только соблюдать меру в количестве чая и крепости заварки.

Кроме этого зеленый чай:

  • Укрепляет сосуды,
  • Оказывает легкое мочегонное действие,
  • Способствует снижению веса,
  • Понижает риск развития инсульта,
  • Снижает давление, продлевает жизнь,
  • Укрепляет зубы,
  • Ликвидирует стрессовые состояния,
  • Улучшает водный баланс и состояние кожи. Несколько слов можно сказать о полезных качествах зеленого чая в качестве великолепного косметического средства. Свежезаваренный чай можно использовать при умывании утром и вечером, можно протирать кожу замороженными кубиками чая. Это сделает ее упругой, подтянет, придаст ей красивый и здоровый вид.

Еще раз отметим, что речь идет только о высококачественном зеленом чае, который всего за 2-3 чашки, но выпитых ежедневно и постоянно, сотворит чудеса с организмом, подарит бодрость, хорошее настроение, сохранит молодость.
Так что, заменив искусственные напитки зеленым чаем, выпивая ежедневно несколько чашечек качественного зеленого чая, можно незаметно улучшить собственное здоровье.

Показать комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *