Содержание
Несмотря на повальное увлечение кофе, многим (по рекомендациям врачей) придется полностью отказаться от него, а некоторым свести употребление до минимума.
Врачи утверждают, что кофе абсолютно противопоказан маленьким детям, больным с проблемами сердечно-сосудистой и нервной системы и иными заболеваниями. С ограничениями его употребляют в пожилом возрасте и при беременности.
Кто еще входит в «группы риска»? Надо ли лишать себя удовольствия от чашечки кофе?
Почему нельзя пить кофе беременным?
В отношении беременных врачи не столь категоричны, допуская умеренное его потребление (1-2 чашечки в день), но только при отсутствии патологий, с учетом индивидуального подхода.
Но не может ли кофе навредить будущему ребенку, как оно действует на организм беременной женщины?
- Кофе обладает мочегонным эффектом, что при беременности может усугубить и без того учащенное мочеиспускание. Будут усиленно вымываться полезные вещества и минералы, необходимые малышу. Кофеин препятствует нормальному всасыванию железа из пищи.
- Кофе повышает давление, женщине необходимо строго следить за его показаниями.
- Увеличенное потребление кофе может спровоцировать выкидыш, поскольку вызывает повышенный тонус матки.
- Кофе притупляет чувство голода, в результате женщина теряет аппетит, а ребенок недополучит питательные вещества. Другая сторона медали – пить кофе с большим количеством сливок и сахара, которые хоть и дают организму калории, но опять-таки, не полезные вещества и витамины.
- Врачи утверждают, что кофеин способен проникать через плаценту, сужая сосуды, ребенок может испытывать кислородное голодание, родиться недоношенным или с низким весом, получить заболевания. Кроме того, исследования показали, что кофеин, который содержится в кофе, способен вызывать у плода повышенное сердцебиение, что, безусловно, очень вредно.
Если беременным и пить кофе, то только в минимальных количествах, учитывая собственное состояние, обязательно после еды. Выбирать природные сорта кофе с минимальным количеством кофеина, либо пить кофе с цикорием. Но неплохо было бы вообще воздержаться.
Почему детям нельзя пить кофе ?
Кофе – достаточно мощный стимулятор из-за содержащегося в его составе кофеина. Для малышей он оказывает отрицательное воздействие на еще неокрепшую нервную систему, что приводит к капризам, гиперактивности, к возможным на этом фоне травмам, головной боли, невозможности уснуть и успокоиться.
Подросткам кофе доставит излишнее перевозбуждение, что весьма нежелательно, особенно в переходном возрасте. Кроме этого, несмотря на повышение активности мозга, стимулирование памяти и, возможно, лучшего усвоения материала школьной программы, положительные эффекты сводятся практически к нулю.
Это происходит по той причине, что кофе, в том числе и растворимый, может повлиять на гормональную систему, привести к ее сбоям.
Кофе из-за мочегонного эффекта, ускоряет вывод из организма кальция и других полезных веществ, что вредно для растущего организма, когда костный скелет и организм еще формируется. Кроме того, у детей часто развивается энурез (недержание мочи).
Еще одна опасность, которая подстерегает детей – это стимулирование при употреблении кофе, так называемого «центра удовольствия». Получается такая картина: когда человек пьет кофе (а еще – колу, пиво, либо ест шоколад), то его настроение улучшается, повышается работоспособность, центр удовольствия привыкает к постоянному ощущению, оно становится необходимым для жизни. У взрослых такие зависимости, при употреблении в разумных пределах, не перерастают в патологические. Но если детский организм привыкнет к ним, то для удовлетворения центра удовольствия, могут потом потребоваться уже более сильные воздействия – алкоголь, наркотики, сигареты, в абсолютно разрушительных объемах.
Конечно, если ребенок постарше будет пить кофе редко, не чаще раза в месяц, то особого вреда не будет, а вот ежедневное употребление абсолютно противопоказано. Натуральный кофе лучше заменить кофе с цикорием или пить его с молоком.
Почему нельзя пить кофе пожилым людям?
В пожилом возрасте нередки проблемы с сердцем, сосудами, часты бессонницы, гипертония и атеросклероз. При таких заболеваниях кофе противопоказан. Сюда нужно отнести и такие болезни как глаукома, язва и гастрит, болезни почек. Даже у здоровых пожилых людей потребление кофе может спровоцировать повышение давления, головные боли, бессонницу. Здесь потребуется строго индивидуальный подход.
Почему кофе нельзя пить при похудении?
Довольно часто, в тех или иных диетах, мы видим, что кофе входит в запрещенные при похудении напитки. Это связано с тем, что натуральный кофе несколько замедляет метаболизм, а также, действуя как возбудитель, отрицательно влияет на психику, которая и без того терпит стрессовое состояние от применения диеты. Безусловно, кофе несколько снижает аппетит, но при этом в организм не попадают, а из него вымываются полезные питательные вещества, что может сказаться на сбалансированности рациона.
Если же вы постоянно пьете кофе, и трудно от него отказаться на время диеты, то можно пить его без молока и сахара, просто снизив потребление. Следует учесть и тот факт, что растворимый кофе, особенно с химическими ароматическими добавками, способствует развитию целлюлита.