Содержание
С привычкой грызть ногти сталкивается много людей. В борьбе с ней вспоминаются «советы старших поколений», которые чаще всего игнорируются, потому что вредные привычки на то и вредные, что не только могут наносить ущерб здоровью и красоте, но и тяжело поддаются искоренению.
Обгрызенные ногти выглядят не самым лучшим образом, поэтому эта вредная привычка человека не красит. Тем не менее, люди склонны к обладанию вредными привычками, некоторые справляются с желанием погрызть ногти в детстве, а кто-то умудряется перенести привычку с собой во взрослую жизнь.
Перед тем, как отучиться грызть ногти, нужно разобраться, в чём причины такого желания обгрызать ногти.
Причины возникновения вредной привычки у детей
Перед тем, как выяснить причины, которые могли спровоцировать возникновение у ребёнка желания грызть ногти, необходимо определить, что любимое чадо действительно грешит этим.
Сделать это просто, необходимо обратить внимание на концы ногтей малыша. Неровные концы, обрубленные под корень, свидетельствуют о том, что ребёнок начал грызть ногти. Причинами возникновения привычки грызть ногти можно назвать:
- Стресс;
- Способ сосредоточиться на мыслительном процессе;
- Нервное напряжение.
Ребёнок, грызущий ногти, чаще всего чем-то обеспокоен, поэтому кричать на него, негодовать, ставить в пример мальчиков и девочек, которые ногти не грызут, строго запрещать и наказывать его за эту привычку нежелательно. Это может настроить его против родителей, а избавиться от привычки не поможет.
Избавиться от привычки грызть ногти самостоятельно очень непросто во взрослом возрасте, а в детском ещё сложнее. Помимо беспокойства и стресса обгрызенные ногти могут быть следствием бурного мыслительного процесса. И дети, и некоторые взрослые, усиленно думая над какой-то мыслью, перестают себя контролировать, и инстинктивно тянут пальцы в рот.
Определить по какой причине ребёнок грызёт ногти можно, если внимательно наблюдать за ним и его реакциями. После этого можно приступать к устранению тяги и изучению способов, как отучиться грызть ногти или отучить от этого малыша.
У взрослых причины обгрызания ногтей те же, что и у детей. Многие стараются избавиться от этой некрасивой привычки и переключаются на карандаши и колпачки от ручек. Тем не менее, это не решение проблемы.
Способы избавиться от привычки грызть ногти
Если от привычки грызть ногти необходимо отучить ребёнка, то крики сразу лучше оставить в стороне. Они не самый эффективный способ воспитания и от вредной привычки не спасут.
Тонкий психологический подход в сочетании с использованием косметических средств для устранения неприятной привычки будут результативнее.
Если ребёнок грызёт ногти из-за стресса или нервного напряжения, то, услышав критику и крики в свой адрес, он будет нервничать ещё больше и желание погрызть ногти усилиться. Ребёнок может закрыться от родителей, обидеться и решить такие проблемы будет сложнее, чем найти грамотный подход по избавлению этой привычки.
Если ребёнок грызёт ногти во время умственных нагрузок, крики не помогут тоже, как и спокойные аргументированные доводы. Ребёнок может понимать, что грызть ногти плохо и искренне хотеть избавиться от этой привычки, но сделать это без использования специальных средств сложно, особенно малышу. Самым известным вариантом избавления от вредной привычки можно назвать совет смазать пальцы горчицей. Тем не менее, эффективность этого способа не высока, потому что ребенок вскоре поймет, что руки можно помыть.
Если не уделять должного внимания этой проблеме, тогда в будущем, повзрослев, ребёнок обязательно сам задумается о том, как отучиться грызть ногти. Но сделать это будет сложнее, чем в детстве.
Помимо горчицы есть другие способы в помощь справиться с тягой к обгрызанию ногтей. Можно использовать специальные лаки с горьким привкусом, которые продаются в аптеках. Такое средство ребёнок не сможет смыть под водой, поэтому эффект будет более заметным.
Если ребёнок уже вышел из дошкольного возраста или просто очень смекалистый, желательно спрятать подальше жидкость для снятия лака, чтобы малыш не догадался, что лак можно легко удалить с его помощью, а если и догадался, то не смог бы найти. Средства, помогающие перестать грызть ногти можно найти в аптеках. Специальные лаки могут быть бесцветными или с оттенком, они не только горькие на вкус, но и укрепляют ногтевые пластины, чтобы их было сложнее грызть.
Это удобно, если отучить от вредной привычки необходимо девочку, ей будет интересно подражать маме и ходить с красивым маникюром, особенно с цветным лаком. Если правильно объяснить малышке, что если грызть ногти, маникюр испортится, шансы на скорое избавление от вредной привычки, могут заметно возрасти. Мальчиков, если они грызут ногти, помимо нанесения средства, необходимо приучать следить за своими ногтями и объяснять, что у мужчины маникюр отличается от женского, но, тем не менее, необходимо, чтобы ногти были аккуратными.
Если привычка нещадно грызть ногти мучает взрослого человека, то обойтись специальным средством может не выйти. Для этого нужна сила воли, не стереть «волшебный лак» во время стресса. Спрятать ацетон от взрослого человека сложнее, чем от малыша, так как взрослый может пойти и купить его в первом же магазине. Давняя привычка может оказаться сильнее, поэтому основным способом отучиться от обгрызания ногтей должна стать мотивация.
Эффективных способов, как отучиться грызть ногти с помощью мотивации несколько, и все они по-своему эффективны в зависимости от того, кто решил избавиться от привычки обгрызать ногти.
Самым простым способом, который помогает, если зависимость не особо сильная или если сила воли просто гигантская, можно назвать обычное нежелание грызть ногти и установку на то, что ногти должны быть красивыми с аккуратным маникюром.
Посещение маникюрного кабинета
У представительниц прекрасного пола есть козырь, они могут нарастить ногти в салоне красоты и избавиться от вредной привычки. 
Во-первых, регулярное посещение маникюрного кабинета позволит избавиться от всех заусенцев, неровных краёв ногтей, кутикул.
Во-вторых, на ногти при наращивании нанесут слой акрила или специального геля, который помимо прочности неприятный на вкус.
В-третьих, после проведения таких процедур жалко гробить обретённую красоту ногтей, а ещё жалко кровно заработанных, которые были потрачены на создание маникюрного шедевра.
Мужчинам заглянуть в маникюрный салон не зазорно, но в их случае справиться с попытками обгрызть ногти после маникюра сложнее, потому что наращивать ногти представителям сильного пола нет необходимости, а во время стресса и задумавшись можно сгрызть свежий маникюр.
Можно решить проблему, как отучиться грызть ногти, заключив пари с кем-то из друзей. Мотивация как отучиться грызть ногти у каждого своя, эффективность во многом зависит от силы воли.
Если взрослому человеку хватает силы воли использовать специальные лаки и не стирать их ацетоном при желании погрызть ногти, необходимо понимать, что такой метод кардинальный, доставляет неудобства и оказывает влияние на психику.
Происходит это, потому что о ногтях, «которые нельзя грызть», человек вспоминает не спустя пять минут и полногтя, а сразу, как только поднесёт пальцы ко рту. Поэтому необходимо отвлекаться во время приступов острого желания «сгрызть малюсенький кусочек ногтя», чтобы не раздражаться оттого, что это невозможно. Отвлекающим манёвром может стать интересная книга, фильм, приготовления вкусного блюда, звонок подруге, занятие любым хобби кроме обгрызания ногтей.
Занятия рукоделием эффективнее, потому что в момент просмотра фильма или чтения книги руки ничем не заняты и ничто не мешает грызть ногти, или каждую минуту поднося пальцы ко рту ощущать горький вкус средства и печалиться по этому поводу или раздражаться, зависит от характера.
Помимо отвлечения от обгрызания ногтей и досады по причине невозможности это проделать, можно взывать к желанию сохранить здоровье, мнительность или отвращение. Необходимо при каждом желании погрызть ногти вспоминать о том, с какими микробами и болезнями можно познакомиться, если грызть ногти, под которыми столько грязи и микроорганизмов не смотря на все маникюры и мытьё рук, что ни один здравомыслящий человек, заботящийся о своём здоровье, не рискнёт поднести их ко рту.
Детей пугают глистами, которые вредят организму и которых трудно вывести. Помимо этого, вывод глистов не самый приятный процесс и требует наблюдения врачей. Взрослые должны знать, что это не пустые страшилки для запугивания малышей, а реальная опасность для здоровья и самочувствия, поэтому такой способ, как отучиться грызть ногти может сработать, особенно если человек аккуратный и чистоплотный, а ещё лучше если впечатлительный.
Помочь избавиться от этой привычки может статус или должность человека, сознание, что на работе необходимо общаться с другими людьми и пожимать им руку, демонстрируя «авторский маникюр», может пристыдить и заставить человека отказаться от обгрызания ногтей или толкнуть на поиски эффективного способа борьбы со старой вредной привычкой.
Старой привычкой, потому что она чаще всего переходит во взрослую жизнь из детства, потому что родители не сумели вовремя помочь ребёнку избавиться от своеобразного способа, справляться со стрессом или концентрироваться на чём-то.
Заусенцы, которые доставляют неудобства, неровные обгрызенные ногти и вероятность испорченного имиджа делают безобидную детскую привычку настоящей проблемой по мере взросления. Поэтому если желание грызть ногти возникло в детстве, необходимо как можно скорее принимать меры по её искоренению. Если желание грызть ногти возникло у взрослого человека, необходимо не медлить и искать подходящие способы как отучиться грызть ногти пока привычка не стала настолько старой, чтобы отказаться от неё стало в разы сложнее.
В случае если силы воли не удалять с ногтевых пластин специальное средство не хватает, можно обратиться за помощью к друзьям, которые помогут мотивировать человека на отказ от вредной привычки, и будут ему напоминать о том, что «грызть ногти плохо» каждый раз, когда заметят, что руки неудержимо тянутся ко рту.