Как жонглировать 3 мячами

 Как жонглировать 3 мячамиПрактически нет людей, которые в детстве не любили цирк и все, что с ним связано и чаще всего эта любовь остается в сердцах каждого на всю жизнь. Многие из нас старались даже подражать цирковым артистам и пытались показывать фокусы или жонглировать. Научиться делать различные простейшие фокусы может каждый, но суметь самостоятельно жонглировать, например, тремя мячами, также вполне реально. Как это сделать рассмотрим далее. 

Что необходимо, чтобы научиться жонглировать 3 мячами

  • Несколько дней упорных тренировок.
  • Упорство и огромное желание.
  • Наличие трех мячей или шаров, а также свободное время, которое нужно выделить на тренировки.
  • При обладании арсеналом всех вышеперечисленных пунктов, можно смело начинать учиться жонглировать тремя мячами с помощью нижеследующей инструкции.

Основные правила жонглирования:

  • Руки во время жонглирования держатся полусогнутыми в локтях и не поднимаются вверх.
  • Жонглировать необходимо прямо перед собой, не отклоняя от заданной плоскости.

Как жонглировать 3 мячами: инструкция

  • Для начала необходимо позаниматься с двумя шарами. Первым упражнением, которое необходимо для отработки четкости движения и внимания выполняется следующим образом. В каждую руку берем по шару и начинаем их попеременно подкидывать вверх, а затем ловить, причем делать это необходимо той же самой рукой, которой и подкидывали. Данное упражнение можно немного усложнить и добавить к нему движение «щелчок пальцами», в тот момент, когда шар находится в невесомости. Суть упражнения — успеть словить подкинутый шарик.
  • После того, как было отработанно первое упражнение, можно приступать ко второму и начинать учиться перекидывать два шара из одной руки в другую, стараясь их ни разу не уронить. Для этого один шарик подкидывается вверх и в сторону, а второй сразу в направлении второй руки. Сначала это делается медленно, для того чтобы лучше скоординировать движения, потом темп можно постепенно наращивать. Упражнение необходимо повторять до тех пор, пока все выполняемые движения не станут более отточенными, и мячики начнут «слушаться» руки и престанут постоянно из них выпадать. Упражнение, как в предыдущем случае, также можно выполнять со щелчком пальцами, либо хлопком ладонью по груди и даже в ладоши. Усложняя каждый раз, таким образом, упражнение, вы тренируете скорость реакции и движений. Учимся жонглировать 2 мячами
  • Следующими упражнениями является жонглирование двумя шарами каждой рукой поочередно. Делается это следующим образом. Один шар подкидывается в воздух, затем через пару секунд второй и ловите сначала первый, а потом второй. Сначала упражнение повторяется медленно и небольшое количество раз, для того чтобы рука запомнила последовательность движений, затем скорость можно постепенно увеличивать.
  • И лишь после того, как были освоены и разучены вышеперечисленные движения, можно начать добавлять третий шар и делать более сложное упражнение вместе с ним. Для этого помещаем в одну руку, например, в правую, два мячика или шарика, а в другую оставшийся один шар. Затем выполняются следующие движения. С правой руки сначала подкидывается вверх, в сторону левой один шарик, после чего в ход идет шарик с левой руки, он также подкидывается, но уже в сторону правой. Первый шарик ловится левой рукой, и пока летит второй шарик, необходимо успеть перекинуть и третий, оставшийся в правой руке шар ловить этой же рукой второй, а третий подхватывать левой. В результате все шарики должны поменяться местами: в левой руке появится два шара, а в правой один.Учимся жонглировать 3 мячами
  • Отточив движения этого упражнения, можно начать перекидывать шарики, делая два-три круга без остановок, а затем и постепенно добавлять количество оборотов.

Для того, чтобы наглядно увидеть весь процесс жонглирования тремя мячами, можно просмотреть следующее ниже видео:

http://youtu.be/7datoqgYNZ4

Итак, как вы успели убедиться, в технологии жонглирования нет абсолютно ничего трудного. Несколько упорных тренировок и это сложный, на первый взгляд процесс, поддастся любому желающему его освоить.

Показать комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *