Bir hafta ichida parhez yordamida bir necha kilogramm yo'qotish haqiqiydir, lekin oson ish emas. Oldindan shifokor bilan maslahatlashish muhimdir..

Og'irlikni yo'qotish bo'yicha maslahatlar kilogramm berishga yordam beradi. Shaklni sozlash uchun, to'g'ri ovqat kerak , kunlik rejimga rioya qiling va jismoniy faollikni oshiring ....