Top 35 tug'ish tiklanayotgan maslahatlar

Bir bola tug'ilishi – ona organga stress . U bolani ko'tarib jarayonida charchab. Bu tushunish uchun muhim ahamiyatga ega, Qanday bola tug'ilgandan keyin, saqlab qolish uchun. tartibi ta'sir usullari majmuasi iborat, shuningdek xun va hayot tarzi ayarlanmasını o'z ichiga oladi. faqat loyihaning amalga oshirish uchun vakolatli yondashuv yordamida bo'ladi jarayonini tezlashtirish. tartibi, tashqi va ichki tadbirlar amalga oshiruvchi o'z ichiga oladi.Chaqaloq tug'ilgandan keyin tuzalib

normal hayotga qaytish

Tug'ilgan homiladorlik bir kulminatsion nuqtasi hisoblanadi. jarayon bir ayol vaqt talab etadi keyin, qayta tiklashi uchun. Eng ayollar bola tug'ilgandan keyin, juda sog'lom deb his. Biroq, bu vaqt davomida tana bir necha kilogramm yo'qotish. Bu qayta qo'shila va homiladorlik yo'qligi ko'nikishim vaqt bo'lishi kerak.

Chaqaloq tug'ilgandan keyin tiklash davri tug'ruqdan keyingi deb ataladi. u 42 kun. Shartli ravishda ikki qismga bo'lingan bo'ladi – va erta kech . birinchi Turkum o'z ichiga oladi 2 hafta tug'ilganidan keyin. Bu vaqtda, bir ayol o'zingizni şımartmak mumkin. Vazifalar emizishni o'z ichiga oladi, Kundak va o'z-o'zini saqlash. Bu vaziyatda, tiklash jarayoni rejasiga muvofiq ketadi. tug'ilgandan so'ng dastlabki kunlarda hamshira klinikasi, uning onasi keladi. Ular yangi tugilgan holatini kuzatib borish. Recovery yaxshi o'tadi, bir ayol yaqin qarindoshlari va do'stlarini yordam bo'lsa.

engil bolani paydo bo'lsa, Barcha qarindoshlari va do'stlari uni kutib va ​​uning ota-onasi bilan xursand istaymiz. Biroq, bunday tashrif stress bo'lgan. Shuning uchun, mutaxassislar kamida bir oy ovqat va do'stona tashrif kechiktirishga maslahat. Bu davr tartibda talab qilinadi, Bola kuchliroq bor, deb, ayol tuzalib. tashrif mumkin emas bo'lsa olib, Bu ayollar uchun foydali qilish uchun tavsiya etiladi. Mutaxassislar rad qilish tavsiya qilmaymiz, Do'stlar birinchi marta mahsulot xarid qilish va hovli tozalash bilan yordam berish uchun taklif bo'lsa.

tug'ruqdan keyingi davrda kech kelgan davri 15 tug'ilgandan so'ng qirq ikkinchi kuni. Bu vaqtda, bir ayolning jasadi odatdagi holatga qaytariladi. Bachadondagi pasayishi bor edi. tushgan ajratish. Keyinchalik, ular butunlay to'xtadi. tug'ilgandan keyin oxirida gimnastika bajarish uchun ruxsat etiladi. Lekin keraksiz normal sport qaytish. Qachon tug'ruqdan keyingi davr tugaydi, Bu ginekolog tashrif va maslahat olish uchun tavsiya etiladi.

tug'ruqdan keyingi davrda Recovery qolgan va tinchlik bo'ladi. Qarindoshlar va do'stlar aql bilan bu olishi kerak. birinchi oy ortda qoldirgan qachon bo'ladi, Agar tanish shaklida qaytish uchun yana harakatga ko'chirishingiz mumkin. Biroq, barcha faoliyati mutaxassis nazorati ostida olib borilishi kerak.

Chaqaloq tug'ilgandan keyin tiklanish uchun eng yaxshi eng yaxshi maslahatlar

Chaqaloq tug'ilgandan keyin Recover jismonan va aqlan bo'lishi kerak. bir bola tug'ilgan ayol mashaqqatli bo'lgan jarayonida. Natijada, kayfiyat yo'q bo'lishi mumkin. Ba'zan yosh onalar to'liq befarq yutadi. tana gormonal o'zgarishlar bo'ladi. Barcha bu noqulayliklarni qo'zg'atadi. Bunday yuklarni dosh emas, har bir organizm ega. Ko'pchilik ayollar mavqeini topish istayman va aniq tashxis vaqt va harakat sarflash yo'q. Yangi tugilgan bag'ishlangan ayollar e'tibor butun birinchi davri. Biroq, man alomatlarini e'tiborsizlik.

Homiladorlik keyingi bosqichlarida va ayol qo'llab-quvvatlash kerak tug'ilgandan so'ng dastlabki davrida. kasalxonada u sog'liqni saqlash ishchilarini ta'minlash. Ayol uy ota-onalariga yordam kerak, er, Do'stlar. Ba'zan ular ücretlilere roli olishi. Statistikaga ko'ra, 6 dan 10 Ayollar tug'ruqdan keyingi depressiya duch. Bu holatini tan olish muhim ahamiyatga ega. Uning oyat-belgilar bordir:

  • ruhiy holat;
  • ayollar charchoq, loqaydlik boshdan;
  • tashvishli tearfulness va tajovuz;
  • ko'krak suti bilan boqish, og'riq paytida;
  • Surunkali charchoq sindromi bor;
  • ichak tutilishi mumkin.

belgilari ro'yxat to'liq emas. Ularning ko'rinishi qarindoshlari yordam talab qilishi mumkin. vaziyat oson bilan qo'llab-quvvatlash bilan shug'ullanish. Bu samimiy muloqot uchun muhim ahamiyatga ega. bir ayol ahvoli haqida xavotirda bo'lsa, Bola parvarishlash va uy ishlarini amalga yaqin da yolg'on mumkin.tug'ruqdan keyingi depressiya

Eng yaxshi dori Agar tush hisoblanadi. Biroq, bir bola tug'ilganidan keyin birinchi oy ichida kamdan-kam hollarda muvaffaqiyatga bo'ladi uxlash uchun. ekspert kunduzi jarayonida e'tibor tavsiya. uyqu bo'lmadi. uni qaytarib tavsiya etiladi borishni va ko'zlarini yopish. Bu holatda, siz meditatsiya harakat qilib ko'rishingiz mumkin. Bu xavfsizlik haqida unutmaslik kerak. Siz xavfli masofada joylashgani vaqtida bolani yoki oziqlantirish esa o'zingiz uxlab imkonini beradi olmaydi. deb atalmish falaj bosqichi uyqu davomida. bu ayolga o'xshab daqiqalarda bolaga zarar keltirishi mumkin bo'lgan. dam olish uchun ketishdan avval, Agar qilish kerak, bola xavf ostida emas,.

Agar tug'ruq saqlab qolish uchun kerak bo'lsa,, Bu o'z-o'zini ehtiyotkorlik bilan boshlash uchun tavsiya jarayon. Bolaning vazifalarini kelishi bilan ayol qo'shildi. Biroq, u o'zingiz uchun vaqt topish tavsiya etiladi. ovqatlanishini qilish kerak to'shagiga yuborish yoki niqob nemlendirme oldin. Biz Polsha davlati e'tibor kerak, Soch va teri. Bu vitaminlar olib boshlash uchun tavsiya etiladi. Yurishlari ehtimoli ko'proq bo'lishi kerak. Ular foydali ayol va bola bor.

Bu jismoniy mashqlar e'tibor arziydi. Dastlab ular minimal bo'lishi kerak. Agar faqat keyin mashqlar bajarish mumkin 42 kun tug'ilganidan keyin. Bu davr tartibda talab qilinadi, shaklida kelib ayol tanasi uchun. bachadon hajmi pasayishi mavjud. ajratish yo'qoladi. tanasi, uning avvalgi holiga qaytadi. Bu post-Natal gimnastika amalga oshirish uchun ideal vaqt.

Biroq, mashqlar oldin ko'rsatildi lozim. maslahat ginekolog kerak. shifokor kuch mashqlar saqlanish tavsiya bo'lsa, oddiy usullari murojaat uchun yaxshi. Puset bilan yurib sog'ayib Yordam Yordam. Lekin deb o'ylamayman, u etarli deb tashqariga borish va skameykaga olish. Walk foyda bo'lmaydi, bir ayol etarli vaqt yura olmaydi, agar. Bu sinflar poyga yurish o'rniga mumkin. Natijada, tana shaklida keladi.

tug'ilgandan vagina keyin eng dahshatli hodisa o'zgarish holati bo'lib. Lekin o'zingizni qo'rqitish emas. Asta-sekin, u ketadi. Odatda, quruq keyin yo'qoladi 14-30 kun. vagina registri asta-sekin kamaytirish. Biroq, tana asl holiga qaytarish uchun o'z-o'zidan olmaysiz. Bir ayol bu jarayonni tezlashtirish mumkin. Birinchi navbatda u Kegel mashqlar bajarish tavsiya etiladi. Ular har bir joyda usta mumkin. foyda va og'irlik amalga oshiradi. Bugun ko'plab simülatörleri ishlab. Ular maxsus do'konlarda sotib olish mumkin. oldingi usullari yordam bermadi bo'lsa, Agar jarrohlik yo'li uchun borish mumkin. Bu vaziyatda, plastik amalga. Yuqoridagi usullar Agar bola tug'ilgandan keyin, tez saqlab qolish uchun ruxsat.

Bu yaqin ustida qulaydigan kerak emas. tug'ilgandan so'ng, gormon sathi bir o'zgarish bor. Natijada, bir ayol o'zini va ularning havoi nafslariga tushunish mumkin emas. Biroq, u eslash tavsiya etiladi, deb asabiylashish va ortiqcha Sentimentallik vaqtinchalik hodisa. The 80% holatlar, ular yolg'iz bo'lgan. qochish muammosi dan iloji bo'lmasa, tibbiy maslahat. Balki dori. Baxt bola ayolning baxt bog'liq. Shuning uchun u o'zingiz va farovonligi g'amxo'rlik qilish kerak.

Boshqa yo'llari bor, Agar bola tug'ilgandan keyin, saqlab qolish uchun imkon beradi. Vakolatli yondashuv tez normal qaytib o'zingizni olib beradi.

bachadon va homiladorlik

ta'lim, Qanday bola tug'ilgandan keyin, saqlab qolish uchun, bir ayol chiqib topadi, jarayoni bachadon bilan boshlanadi. yo'ldoshning bir ajratish bor bo'lganida, tanasi yumaloq shaklga ega bo'ladi. Bu vaqt mobaynida, u og'irligi 1 kg. vazn pasayishi bir hafta keyin 500 g. tugaganiga 13 yakshanba, vazn tomchi 50 g. ayolning eski shaklida qaytish muddati davomida qorin og'riq chalkash bo'lishi mumkin. qayta tiklash davrida bachadon shakli o'zgarishi oxiriga kelib. tuqqanidan keyin, u bir silindrsimon shakl bo'ladi. Biroq, bu ayollar salomatligini ta'sir qilmaydi.

Chaqaloq tug'ilgandan so'ng bachadon tez tiklash erishish uchun zarur bo'lsa, Bu oksitotsin quyish tezligini tuzilgan bo'lishi mumkin. tartibi qat'iy bir shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi lozim. ta'minlash va massaj amalga ijobiy ta'sir. birinchi majlislari bir mutaxassis bilan birgalikda amalga oshirilishi lozim. Keyinchalik, ta'sir o'z amalga oshirish imkoniyatiga ega bo'ladi.

yurak-qon tomir tizimi tartibga solish

izlab, Har ikki bola tug'ilgandan keyin, tanani tiklandi, yurak-qon tomir tizimi e'tibor kerak. Protsess individual. ayollar ortadi bolaning qon hajmini ko'targanda. Odatda, u tug'ilgandan so'ng normal bir hafta qaytib. Bu davrda yurak tezligi ortishi bor.

tug'ilgandan so'ng, ayol qon ochildi. Natijada, tizim, qon ivish uchun mas'ul, qattiq ishlashga majbur. Bu trombotsitlar soni ortishiga olib keladi. Ularning soni yuqoriligicha qolmoqda 2 hafta. Bu jarayon davomida, ekspertlar rioya. Tug'ruqdan keyingi davrda, trombofilisi xavfi bor. jarayoni, ayniqsa, tegishli bo'lgan, Tug'ilgan Kesarevo tomonidan amalga bo'lsa,.

ozoda tanasi

bir ayol bola tug'ilgandan keyin, saqlab qolish uchun istasa, Bu badaniga e'tibor muhim ahamiyatga ega. Odatda, bir bolani ko'tarib jarayonida bir shaxs haqida bormoqda 10-12 kg. Biroq, og'irligi ortiq yarim Tug'ruq paytida ketadi. U bolaning vazni tashkil, amniotik suyuqlik, qon va yo'ldoshning zarar. Qolgan Tergan kilogramm birinchi doirasida yo'qol 2-3 oy. U ulardan qutilish uchun o'tmishda ba'zan mumkin. Biroq, amalda, ayollar ancha qozonish mumkin. Shuning uchun, tug'ruqdan keyingi uchun harakat qilish kerak, salqinlash uchun.

ko'rsatkichni qayta tiklash uchun, Bu maxsus bandaj kiyish boshlash uchun tavsiya etiladi. Bu bachadon kasılmaları va qorin utyagivaniya jadallashtirish hissa qo'shadi. hech qanday maxsus qurilma mavjud bo'lsa, Bu klassik bolalar bezi almashtirish mumkin. Chaqaloq tug'ilgandan keyin jismoniy faoliyat mo''tadil bo'lishi kerak. Juda og'ir mashqlar ayolning organi salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ba'zan ko'krak suti yo'qotib. Chaqaloq tug'ilgandan keyin Active tiklash hech avvalroq boshlash mumkin, dan 2 oyning. Bu davrda tug'ruqdan keyingi to'lash yo'qolishi sodir. ayol kunda yangi rejim ko'nikishim uchun vaqt bor, va bachadon to'liq kamayadi. Bu davrda u suzish hovuz boshlash uchun ruxsat etiladi, aerobik va mashqlar.mashqlar

ta'sir ustiga cheklovlar deyarli hech. Siz har qanday mashqlarni bajarish mumkin. Biroq, matbuot ustidan ta'sir noqulayliklarni olib kelishi mumkin. bir ayol yaqinda tug'ib berdi bo'lsa, u, bel og'rig'i va bel og'rig'i paydo bo'lishi mumkin. Chunki bezovtalik ba'zi ayollar hatto oshqozon yotib olmaydi. Shuning uchun, ortib yuk bajarish uchun asta-sekin bo'lishi kerak.

etkazib berish tavsiya axlat qabul sog'ligiga tayyorgarlik so'ng. Bunday chora xavfli bo'lgan. Deyarli ularning barchasi ich yumshatish xususiyatiga ega. U nafaqat ayol aks, balki bolaning badanida. qoida amal, Yangi tug'ilgan ko'krak suti ichish bo'lsa. Siz ko'proq harakat qilish kerak. Bolangiz bilan yo'lga chiqib, bir joyda turish kerak emas. Bu yurish afzal berish yanada yaxshi. quvonch keltiradi Walking, Yangi tug'ilgan nogironlar aravachasida bo'lsa, emas tomondan, va havo tashqarida yaxshi.

tsikli normallashtirish

Ko'p ayollar haqida xavotirda, davr bola tug'ilgandan keyin, tiklanadi, deb. oddiy qabul, agar ko'krak suti bilan boqish davrida hayz bilan aloqa. Biroq, tug'ilgandan so'ng birinchi yilida oylik evaziga eng. holatlar bor, birinchi hayz keyin paydo bo'lsa 6 tug'ruqdan keyingi hafta. birinchi tsiklida homilador mumkin. Shuning uchun kontratseptsiya foydalanish tavsiya etiladi.

yordam berish uchun progestogen olgan nazorat tabletkalarni tug'ish mumkin istalmagan homiladorlik qarshi himoya, prezervativ yoki IUDs. ichidan 6-7 oy yanada ishonchli dori o'tish uchun tavsiya etiladi. Bu birlashgan hap. Istalmagan homiladorlik hayz yo'qligida ham sodir bo'lishi mumkin. hodisa osonlik izohlanadi. Chaqaloq tug'ilgandan keyin sodir bo'lishi mumkin birinchi ovulyatsiya. Bu xavfli davri. Tushunish himoyalanmagan yaqinlik sodir. kechiktirib keyin oy qayta tiklanmoqda. homiladorlik yuz.

himoya tabiiy usuli bor deb atalmish etiladi. U yuqori mashhurlik ega. Bu laktatsiya amenore deb ataladi. tortishdi, vaziyat, bir ayol yangi tug'ilgan chaqaloq oziqlantirish bo'lsa, va yetkazib berish vaqti ortiq olti oy emas edi, ovulyatsiya sodir bo'lmaydi. hodisa tufayli yuqori qon prolaktin uchun kuzatiladi. qoida amal, oziqlantirish tunda bo'lib o'tadi, agar. Biroq, u har doim ishlamaydi. Shuning uchun, ekspert xavf emas maslahat.

Bir zumda bola tug'ilgandan keyin, tsikli tiklash mumkin. Dastlab hayz tartibsizlik sodir bo'lishi mumkin. Boy chiqarish, shuningdek, o'zgarib turadi. Ular noyob yoki juda ko'p bo'lishi mumkin. Bu vaziyatda, u ginekologning murojaat qilish muhim ahamiyatga ega. Bu topish imkonini beradi, normal hodisani albatta, yoki joy patologiyaning oladi. ayol, Yaqinda bu Tug'ilgan, Har professional ishtirok kerak 2 oy yetkazib keyin. Statistika ko'rsatish, etkazib berish kam og'riqli bo'ladi keyin eng ayollar hayz deb. Ba'zi hollarda, noqulaylik butunlay yo'qoladi.

jinsiy faoliyati qaytish

bir ayol tug'ruq saqlab qolish va jinsiy faoliyati qaytib istasa, aloqa faqat orqali ruxsat etiladi 2 oyning. Pre-ehtiyoj ginekolog ko'rigidan o'tish. shifokor genital holatini baholaydi. Bundan tashqari dog ',. hech qanday muammo algılanırsa, Mutaxassis kontratseptsiya bilan bog'liq tavsiyalar qiladi. bir ayol yaqinda tug'ib berdi bo'lsa, jinsiy bilan bog'liq muammo bo'lishi mumkin. laktatsiya davrida, gormonal o'zgarishlar bor.

Natijada, hosil qin sekretsiya miqdori kamayadi. Natijada libido halok bo'lgan. Jinsiy aloqa yana alamli bo'lishi mumkin. qo'zg'alishi erishish uchun, Bu ko'proq harakat va vaqt talab qiladi, beqarorlik davlat bor. vaginal o'rnatish qutilish yordam yog 'yordamida bo'lishi mumkin. Bu suv asoslangan mahsulot parametrlarni berish uchun yaxshiroqdir. Ular xavfsiz.vazn yo'qotish

Odatda, muammolar ayollar duch, to'lg'oq tutish davrida Oralik kesma o'tdi yoki uning oxiri bor, kim. tikuv to'g'ri bo'lsa edi, shifo tez sodir. Biroq, psixologik omil bor. ayol qo'rquv qolishi mumkin, tikuv tarqaling bo'ladi. Natijada, o'yin-kulgi va dam olish uchun boshqarish yo'q,. normal vaginal hajmiga Qaytish to'g'ri emas. jarayon vaqt ma'lum bir miqdorda oladi.

Biroq, u jadal mumkin. Buning uchun, vaginal mashqlar qo'llash. Ular maxsus do'konlarda harid qilish mumkin. Yordam Kegel mashqlar tomonidan taqdim etiladi. Ular siz tos qavatda ishlash imkonini beradi. Mashqlar profilaktika chora-tadbirlar va bachadon harakatsizligi va barcha ichki organlari. Umuman olganda, ikki yil o'tib, tuqqanidan keyin qayta tiklashi mumkin bo'ladi. Bu muddati tartibda talab qilinadi, shunday qilib, tana shakli kirdi va yangi homiladorlik uchun tayyorlangan to'liq bo'ladi.

ich va hemoroid qarshi kurash

qayta tiklash tug'ilgandan so'ng amalga oshiriladi qachon, hemoroid sabab va oshqozon-ichak yo'llari faoliyatini buzilishi mumkin. Muammolar umumiy hisoblanadi. ular bilan, ko'pchilik ayollar duch. Qabziyat tufayli aslida sodir, davomida bu 9 oy ichaklar yuqori qon bosimi bor edi. tug'ilgandan keyin,, ichak devorini kengaytirmoq. Abortdan keyin taglik muskullar butunlay dam olish imkoniyatiga ega. Biroq, ular darhol uning oldingi holatiga qaytarib bo'lmaydi,. Bu vaqt o'tadi. Biroq, yo'llar bir qator bor, Bu ichak va yordam hazm holatini normallashtirish mumkin bo'lgan yordamida. Bu ta'sir quyidagi yo'nalishlarini foydalanish tavsiya etiladi:

  • bir iliq dush qabul;
  • to'g'ri parhez rioya;
  • qorin tonlama massaj amalga.

Ayollar ikkinchi usul ta'sir sabab masalalarni ega bo'lish istagi. Massaj nur okşayarak qorin. Ular kindik amalga oshiriladi. Impact soat mili bo'lgan. Qachon nafas chiqarish, Agar maydonda bosing kerak. nafas bosim davomida kamayadi.

Chaqaloq tug'ilgandan keyin tezroq sog'ayib uchun, Bir ayol bir xun davom kerak. Gazeta, menyu o'simlik mevalaridagi bir qator o'z ichiga oladi tavsiya etiladi. Bu qovoqcha bo'lishi mumkin, qovoq va olma. tola talab qiladi oshqozon-ichak trakti faoliyatini normallashtirish uchun. organlari silliq va barkamol ish boshlaydi, ich qutilish mumkin bo'ladi.

Ayollar Prolapsed hemorrhoid tug'ilgandan so'ng keng tarqalgan . muammo o'z yo'qoladi. Tugunlari bola tug'ilgan kundan boshlab bir hafta ichida yo'qolib kerak. Bu davrda, pasayishi noqulayliklarni keladi. vaziyat o'zgargani yo'q bo'lsa, Men Proktologiya murojaat qilish kerak. shifokor hemoroid samarali va xavfsiz davolash tanlash qiladi. Bu mutaxassis bilan tashrif olish uchun zarur emas. shifokor tashrif tiklanish kursi bog'liq From.

tug'ilgandan so'ng ko'krak

Avvaliga, onaning ko'krak bezlari bir chaqaloq uchun oziq-ovqat asosiy manbaidir. tana, bu funktsiya uchun bola homiladorlikning butun davri ko'ngillariga tayyorlaydi. Ko'krak suti o'sishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan moddalarning olish imkonini beradi. qilmish eng muhim davri bir necha kun tug'ilganidan keyin. Bu davrda og'iz suti bilan tanlash bor. Bu foydali bakteriyalar bir joyga jamlanganda. Bir marta yangi tugilgan tanasida, Ular o'z ichaklarini yashamoq. Natijada, ovqat hazm qilish tizimi nihoyat pishib bo'lgan.

jarayon muhim va shakllantirish joy himoya hisoblanadi. tartib 70% ichak jamlangan. Og'iz suti deb atalmish o'sish omillar mavjud. Shuning uchun, ko'krak-oziqlantirish jarayoni juda muhim. Og'iz suti sariq modda içerlediği. Bu qalin mustahkamlik ega. modda bolaning buyrak usti bezlari yukini kamaytirish mumkin. Bolaning Og'iz suti tanasi yaxshi yangi dunyosiga uyarlanmış bilan.

Baby suckles bo'lsa, u sut ishlab chiqarishni tezlashtiradi. u ketdi emasligini, Bu talab ustiga ko'ksiga chaqaloq qo'yish tavsiya etiladi. Bu to'kish uchun muhtoj xalos bo'ladi. Emish bola va ona o'rtasidagi aloqani yaratadi. Bu yangi tugilgan psixo-emotsional balansiga uchun talab qilinadi.

shifokor uchun Access

tug'ruq mutaxassis chiqmasdan mumkin emas keyin Ba'zan sog'ayib. ehtiyoj birinchi navbatda tug'iladi, bir asoratlar bor bo'lsa. Bunday jarayon bilan haroratning oshirish. Eng tez-tez, ayollar endometrit duch. Bu nom yallig'lanish jarayonlari, bachadon ichki membrana joylashgan qaysi. harorat ko'tarilishi mumkin 38,5 daraja. Asta-sekin noqulaylik tug'iladi. U qorin pastki qismidagi mahalliylashtirilgan etiladi. davolash mumkin patologiya. Biroq, ehtiyoj shifokor ziyorat qilish. malakali nazarda, ayol ultratovush o'tishi kerak bo'ladi. Davolash o'rganish natijalariga asoslangan.shifokor

bir ayol ko'krak suti staz bo'lsa, mastit sodir. ko'ksiga yangi tugilgan muammo tavsiya Ilovasi oldini olish uchun, qoidalarga amal. Siz shifokor qo'ng'iroq qilish kerak, bir ayol ko'krak og'riq haqida xavotirda bo'lsa, harorat ortishi bor. Siz emizishni davom ettirishingiz mumkin. Biroq, ona dori va fizioterapiya tabiat ishtirok etish uchun davolash bir qator qabul boshlash kerak. tashxisi yiringli mastit bo'lsa, Bu operatsiya kerak. Emish Baby Bekatlar.

Kosmetik jarayonlarini amalga oshirish,

Razbirayasy, tanasi tuqqanidan keyin tiklanishda qancha vaqt, bir ayol kosmetik tartiblarini foydalanib jarayonini tezlashtirish mumkin. Biroq, ehtiyoj qoidalar bir qator rioya qilish. Barcha harakatlar mutaxassislar tomonidan faqat amalga oshirilishi lozim. Maqbul dastur hipoalerjenik anglatadi. bir ayol mustaqil har qanday darajada murojaat qila qaror bo'lsa, Siz mutaxassis bilan maslahatlashing kerak.

Tug'ilgan muammoli keyin tashrif shahobchalari va kosmetika operatsiya boshlash. vaqt ichida bir ayol cheklash yangi tugilgan qarash va harakat. Shuning uchun, barcha tartib soni uyda uchun. Quyidagi harakatlar qabul qilinadi ishlash:

  1. kontrastli dush foydalanish. Bu siz selülitin jang qilish uchun imkon beradi.
  2. o'z-o'zini massaj amalga. Biroq, oldindan kerak, mutaxassis, bir necha dars olib.
  3. toza va maskalari foydalanish.
  4. sargısı amalga.
  5. maxsus joylarda mablag'lari va stress belgilari oshdi pigmentasyonun zonalari foydalanish.

maksimal ta'sir erishish uchun boshqaradi, Agar muntazam ravishda amaliyoti amalga oshirish, agar. Siz soch e'tibor qilish kerak va. tug'ilgandan so'ng, bir ayol o'z kuch halok duch mumkin. Bunday hodisa normal hisoblanadi. Homiladorlik davomida, soch to'kilishi deyarli amalga oshirilmaydi. Natijada, bir ayolning jasadi turg'unlik bartaraf. Norma hisoblanadi, Bir kuni soch halok tartibini oshmaydi, agar 500 rodlar. Asta-sekin, bu ko'rsatkich kamayadi. Vaqt, ko'rsatkich tushib ketdi 80-100 volosinok. vaziyatni yaxshilash uchun, Bu vitamin va mineral komplekslari foydalanishni boshlash uchun tavsiya etiladi. Yordam va shampun foydalanish. Bu Giyohvand moddalar afzal berish kerak, o'simlik o'zlari va yog'lar o'z ichiga.

Yordam va lazer davolash amalga oshirish. tartibi, idishni amalga oshiriladi. usuli yordamida teri sirtini moslashtirishdan ega bo'ladi. usuli pigment dog'lar va stress belgilari bilan shug'ullanish imkonini beradi. yashin tez natija kutmang. Bu bo'yicha ishlarni davom ettirish kerak. Asta-sekin o'zgarishlar paydo boshlaydi. tavsiyalar va foydali maslahatlar mos mutaxassislar og'ishmay bajarilishini bir ayol yana tez eski shakl qaytish uchun imkon beradi.

tug'ilgandan keyin, Nutrition

bir ayol tushunish istasa, Qanday bola tug'ilgandan keyin, saqlab qolish uchun, to'g'ri ovqatlanish qoidalariga rioya qilish kerak. ovqat oqilona amalga oshirilishi lozim. unga ayol va bola salomatligini bog'liq. Qoidalari Emizgan. uni amalga oshirish emas, balki, Agar biron-bir xun tayoq va oziq-ovqat eb mumkin, qaysi bir ayol zarur topadi. normal qaytib jasadini olib kelish uchun, quyidagi maslahatlar amal qilish tavsiya etiladi:

  1. ratsionida go'sht ovqatlarni etarli miqdorda o'z ichiga. Bu gemoglobin zahirasini normallashtirish kerak. modda chaqaloq uchun, moddiy qurish, bir xil harakat.
  2. qat'iy ratsion bilan muvofiqligi taqiqlanadi. hukmronligi beparvolik laktatsiya sut kamayishiga yoki butunlay yo'qolishi olib kelishi mumkin.
  3. faqat ruxsat bo'lmagan gazli suyuqlik englar. kuni haqida ichish kerak 3 suv litr.
  4. Bu ratsionida non mahsulotlari sonini kamaytirish uchun tavsiya etiladi. Ular yenidoğanda ortiqcha gaz shakllanishiga sabab qodir, sanchiq sabab yoki allergiya reaktsiya qo'zg'atishi.
  5. Bu er-xotin uchun ovqat tayyorlash uchun yaxshidir, pishirib yoki ularni pishirib.
  6. menyu don o'z ichiga tavsiya etiladi. Biroq, olish yo'q ham tez-tez guruch, bir menyu o'z ichiga oladi. Uning foydalanish bola ham ich paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
  7. sut mahsulotlari yeyish kerak. Ular siz tez yetkazib berish keyin jasadini qayta tiklash imkonini beradi. Gazeta, menyu jonli yogurt o'z ichiga tavsiya etiladi, qatiq va tvorog. Sahifalar mahsulotlari Bosh sahifa pishirish uchun afzal berishi. Bu oldindan topish uchun imkon beradi, Biz sut qilingan narsalardan, shuningdek to'liq tarkibini bilish. Bundan tashqari, bir ayol mahsulotlar tozalik darajasini nazorat qilish mumkin.
  8. Bu polivitaminlar tayyorgarlik iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ular siz organizmdagi oziq moddalar etkazib berish uchun qilish imkonini beradi.
  9. Siz sog'lom turmush tarzini yashashni davom harakat qilish kerak. Bu alkogol va nikotin qaytib borishni zarur emas.
  10. ovqat kolbasani olib tashlash uchun tavsiya etiladi From, soda, shirin, o'g'rilik shirinliklar, yog 'va achchiq ovqatlar. Fried ham taqiq ostida tushadi.tug'ilgandan keyin, oziqlanish

tug'ish saqlab qolish uchun, Siz ko'p vaqt sarflash kerak. Biroq, organizmda o'zgarishlar, ruhiy tushkunlik paydo bo'lishiga olib keladi, balki kerak. Mutaxassislar bola faoliyatini va e'tiborni cheklash tavsiya. Bu o'zlari kirib olib chiqish uchun zarur emas. Biz oila va do'stlar bilan muloqot qilish davom kerak. Bu madaniy tadbirlarda qatnashish uchun vaqt ajratishi tavsiya etiladi. Hayot yangi-zarb onasi o'tib yo'q. Bu kuch tiklash uchun tezroq imkon va ohangini qaytadi.

Show izoh