Top 31 Eng yaxshi maslahat surunkali charchoq qarshi kurashish uchun

Avvalroq, bir kishi osonlik axborot oqimi bilan engish. Biroq, o'tgan asrda insoniyat eng joylarda tabiiy to'siq oldinga qildi. Bugungi kunda, hayot bilan hamqadam uchun, Bir kishi katta hajmdagi ma'lumotlarni qayta ishlash majbur bo'ladi. uyqu va dam olish uchun vaqt kamayadi. Bu surunkali charchoq olib kelishi mumkin. Status e'tiborsiz mumkin emas. muammo bilan kurash mutaxassis bilan birgalikda amalga oshirilishi lozim.surunkali charchoq

Surunkali charchoq haqida bir oz

Surunkali charchoq - inson Davlat, tufayli kuch doimiy yo'qotish uchun. Bemor beparvolik qamrab. U hatto uzoq bayrami keyin, albatta istamadi. charchoq hissi doimiy hamroh bo'lib. Bu ertalab sodir bo'lishi mumkin. Bir kishi bir surunkali charchoq bo'lsa, yengillik his, hatto uyqu keyin sodir bo'lmaydi. Men darhol to'shakda qaytib borishni istayman. Shu bilan bir vaqtda to'liq tunning uyqu mumkin emas.

Surunkali charchoq xavfi yashash joyi bog'liq. shunday, yirik shaharlar aholisi tez-tez shifokorlar davlat mavjudligini aniqlash. Bu muhim va insonning yoshi. hayotning eng faol davri yoshiga tushadi 25-45 yil. Odamlar o'zlarini tushunib moyil, narsa erishish, oila boshlash, farzand uchun. Barcha bu asab tarangligi tufayli. Ko'pincha, odamlar o'zlarini abartma, juda og'ir yuk olib. Natijada, asab tizimi qutqarsa. Surunkali charchoq bor,.

bo'shliq hissi, ojizlik, istamaslik hayotining turli davrlarida har qanday xatti-harakatlar ko'p odamlar tajriba amalga oshirish uchun. Bunday davlat asab band kun yoki og'ir jismoniy ishdan keyin normal hisoblanadi. Biroq, bir kishi uyg'onib, agar bemor va charchab, va Ahvoli qisqa muddatda yo'qolib emas, Bu yomon belgisi hisoblanadi. Bir kishi surunkali charchoq rivojlangan bo'lsa, u o'ng bir uxlagan hech narsa istamay bo'ladi. Bu buzuq bo'lishi mumkin. jarayonida, tez-tez buziladi bor. Hatto tana signallari dam keyin, U ishni boshlash uchun tayyor emas. Emasmi, faqat bir vertikal holatda qabul qilinishi kuch yo'qotilishi sabab bo'ladi.

Ko'pincha bemor o'zlari bir tashxis solishi. Ifoda surunkali charchoq bir shaxs, mutaxassis tashrifi yoki do'stlar bilan uchrashuv paytida, uning ahvolini tasvirlab mumkin. Agar salomatligi haqida bir odamni so'rasang, u darhol doimiy mashaqqatli charchoq va hisobotida borligini tushunadi, deb yashash va ishlash qiyin bo'ladi. Shuning uchun muammo yetarli oddiy gumon.

Nima rivojlantirish holatini ishga tushirilganda?

oldin, Surunkali charchoq bilan jang qilish uchun ko'proq, Bu sabablarini ko'rib da'vat, davlat rivojiga etakchi. To'g'ri tetikleyen omillar aniqlandi. Biroq, olimlar sharoitda bir qator aniqlashdi, qaysi davlat xavfini oshiradi:

  1. yomon oziq-ovqat. Surunkali charchoq odamlar rivojlanmoqda, juda ko'p ovqat kim. oziq-ovqat etishmasligi ham tana holatini ta'sir qildi. Davlatimiz xavfi noto'g'ri parhez yoki past sifatli mahsulotlar foydalanish oshiradi. Natijada, tana kerakli moddani ishlab chiqarish mumkin emas. energiya etarli emas. Bu doimiy charchoqni qo'zg'atadi.
  2. psixologik stress. Bir kishi doimiy qo'rquv kechirmoqda bo'lsa, yoki ma'yus fikrlarini tashrif, bezovtalik, Barcha bu asab tizimining faoliyat salbiy ta'sir ko'rsatadi. Natijada charchoq va charchoq emas.
  3. Ekologik ta'sir. inson tanasining Eskirish tez, bor ekologik haqorat atrofida bo'lsa. odamlar uchun qiyin, kim bir ifloslangan shahar joylarda yashashga majbur. Shuning uchun, katta shaharlar aholisi surunkali charchoq, tez-tez ochib.
  4. Hozirgi virusli yoki yuqumli kasalliklar. Ular surunkali shaklida sodir bo'lishi mumkin. tez-tez qaynoq bo'lsa, Patologiya turli davomiyligi, Bu immun tizimi buzilishiga olib keladi. tanasi, odatda, faoliyat mumkin emas. hayotiyligi pasayishi mavjud. Natijada, surunkali charchoq sindromi bo'lgan.
  5. odam hayot noto'g'ri yo'ldir. Bu ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazish uchun muhimdir. Bu kabi hissiy xizmat va tushirish kislorod bilan tanani to'ldirish. Uyqu to'liq bo'lishi kerak. Bu juda ko'p harakat qilish muhim ahamiyatga ega. Harakatsiz hayot tarzi emas foyda beradi. Bir kishi etarli quyosh nuri olish kerak. tavsiyalar beparvolik surunkali charchoq sabab.

muammo alomatlari

Surunkali charchoq sabablarini o'rganish, belgilari davlat bilan tanishishimiz kerak. Bu e'tiborsiz mumkin emas. asab tizimining faoliyat sog'liqni saqlash maqomini ta'sir qilishi mumkin. Bu erta bosqichda muammoning boshlanishi qayd etish muhimdir. Surunkali charchoq alomatlari aqliy va badandagi bo'linadi. The 1 guruh o'z ichiga oladi:

  1. yorqin nur sezgir paydo.
  2. inson ishlashi kamayadi. U to'plamoq mumkin emas. zikr va ma'lumotlarni tashkil qiyinchilik bor. amalga oshirish ijodiy faoliyati olingan emas. Man tarqalganini bo'ladi.
  3. psixologik kasalliklar bor. tashvish namoyon mumkin Surunkali charchoq, istamay nafrat, depressiya, sababsiz yomon kayfiyat paydo, Xavotir, ma'yus fikrlar, depressiya.
  4. Bir bo'lishi joy va jismoniy alomatlar bor. Bemor jismoniy faoliyati kamaytirish bezovta. U g'azablansa his, hatto oddiy ishlarni qilib. Man his charchagan va zaif haqida xavotirda. uyqusizlik rivojlanishi mumkin. charchoq hissi qaramay, to'liq uyqu olish emas. Kuzatilgan oshdi kunduzi seruyqulik va Ishonchsizlik bir qattiq jismoniy mehnat keyin tez uxlab. Limfa tugunlari ortadi. Ular to alamli bo'lishi mumkin.
  5. sabr migren bor. bosh aylanishi rivojlanishi mumkin. Bosh og'rig'i, tez-tez sodir. Ko'rinma sababi kam bo'lishi mumkin. taxikardiya bor. kamayishiga immunitetni paydo bo'lishi mumkin. U surunkali kasalliklar şiddetlenmesini namoyon, og'iz, tez-tez shamollash va yuqumli kasalliklar faringit. harakat buzilishi rivojlantirish mumkin. Man xavotirda tremor, mushak va qo'shma og'riq, kuchsizlik. bir dam tungi uyqu yengillik his emas keyin.
  6. sodir nima Guess qachon og'riq pulsatsiya tabiatning bir imkon to'lqin. Bu ma'badlarda mahalliylashtirilgan etiladi. Bu patologiya kasalliklar kuzatiladi. bosh og'rig'i ajrata, Surunkali charchoq sindromi rivojlantirish bo'yicha signalizatsiya, Boshsuyagi barcha maydonda sajdagohlarda çarpmadan va tarqatish mumkin. Yomon his kuchli emas.
  7. uyqusizlik paydo. Uyqu ham uzoq og'ir yuklarni keyin mumkin emas. Dastlab, u ko'rinadi, deb uxlab imkoniyatiga ega bo'ladi, yostiq teginish faqat zarur. Lekin, aslida, bir odam uzoq tashlash va o'z navbatida boshlaydi, qulay o'rnini topishga harakat. Bu xavotirli fikr ishtirok boshlanishi mumkin. Qo'rquv kechasi asosan tug'iladi. Bezovtalik bazasi holda paydo mumkin.
  8. energiya etarli emas. odamlarda, loqaydlik bor. U mushak zaiflik xavotirda. Charchoq, hatto minimal ish so'ng, ham belgilab. Bu qisqa masofalar uchun Haydash qo'zg'atishi mumkin, idishlarni yuvish va hatto dazmollash.
  9. avtomobil faoliyatining buzilishi ham bor. Bemor manfaatdor mushak og'riq. U tananing har qanday harakatini qilish istamaydi. Bu yuqori oyoqlarning joy titroq oladi. Broken va ruhiy faoliyati. xotira va kontsentratsiyasi bir zarar yo'q. Bir kishi barkamol va tez savollarga javob bera olmaydi. Axborot qiyin hisoblanadigan.
  10. Bir kishi surunkali charchoq rivojlangan bo'lsa, kasallik ortadi bilan to'qnashuv xavfi. Odatda, kasal tez-tez shamollashlar bezovta boshlaydi. Status regeneratsiyasini ta'sir. Hatto yuzaki yara uzoq vaqt davomida shifo.
  11. psixologik tartibsizlik yo'q. Depressiya moyil surunkali charchoq sindromi bilan Odamlar. Ular tez-tez yomon kayfiyatda ko'rmagan va asossiz qo'rquv etiladi. bezovtalik oshdi. istamay tajovuz va asabiylashish bir flesh bo'lishi uchun joy bormi. bir vaziyatga tushgan, odam o'z yo'lini topish uchun harakat qiladi. Ko'pincha patologiyaning sezmagan, oddiy charchoq sifatida.alomatlar

Bir kishi smokes bo'lsa, kun ortadi boshiga sigareta chekiladigan soni. Shu tarzda qiziqish faoliyat davlat jasadini olib harakat. Kechqurunlari, surunkali charchoq sindromi bilan odamlar, spirtli ichimliklar majburiy ichimlik kichik miqdorda ehtiyoj bor edi. harakat ruhiy stress dalda bermoqchi amalga oshiriladi. muammoni hal qilish mumkin emas, bunday chora-tadbirlar. yuz kundalik yumushlarni hatto uzoq bayram abadiy surunkali charchoq sindromi xalos emas. Bu kutish kerak emas, Bu muammo o'zingiz qadar bo'lib o'tadi. Bu mutaxassis bilan maslahatlashing tavsiya etiladi.

so'rov zarurligini e'tiborsizlik qilmang. Surunkali charchoq sindromi onkologiya va sil erta bosqichlarida tomonidan qoplanadi mumkin. ertami muammo belgilangan, oson keyinchalik undan qutulish uchun emas.

Qanday aniqlash?

Razbirayasy, surunkali charchoq davolash uchun qanday, shifokor tashrif buyuradi. Tashrif sababi muammolar oshkor oyatlarini bo'ladi. Lekin yolg'iz alomatlar kasallik tasdiqlash uchun etarli emas. Ular bilan birga va boshqa patologiya mumkin. A mutaxassis bir diagnostika buyurdi. qon va siydik beraman. Ba'zan instrumental tekshiruv amalga.

bemor ultratovush uchun ham ifodalash mumkin:. aniq ro'yxati kasallik bog'liq, mavjudligini shubha. gijja tuxumlari uchun shifokor tekshiradi. Buning uchun, qon yuqoriga beradi 3 buklamoq. qon OIV sinov bo'ladi, roundworm uchun antijismlar mavjudligi, Giardia va boshqa qurt. Epstein-Barr virusi yanada o'rganish antikorları, gepatit, enteroviruslarga va sitomegalovirüs. endokrin organlari kasalliklari borligini tekshiriladi.

Eng yaxshi davolash uchun maslahatlar

Agar ayollarda aniqlangan surunkali charchoq alomatlar, davolash alohida tanlangan bo'ladi. mutaxassis hisobga charchoq kuchayib o'tadi. Ba'zan psixoterapevtik usullarni etarli foydalanish hisoblanadi. dori foydalanish holda vaziyatlar, bir qator qila olmaydi. tana oshiriladi majmuasida ta'siri. Odatda, quyidagi yo'llar surunkali charchoq amal bilan jang qilish uchun:

  1. to'liq qolgan. sabr kerak, bu maslahat rioya qilishi shart bo'lgan. Har kuni Douches olinishi kerak.
  2. massaj. Bir butun sifatida butun tanada amalga oshirilishi mumkin. Ba'zan segmentar ta'sir oshiriladi.
  3. ratsion. kundalik menyu qayta ko'rib etiladi. Bu muvozanatli bo'lishi kerak. xun shirinliklar, bir qator istisno qilish kerak.
  4. mavjud patologiyasini bilan jang.
  5. ijobiy hissiyotlar Qidiruv manbai. Har bir kishi turli xil.
  6. bog'liq kundalik muntazam jismoniy faoliyat bilan. Bu ochiq havoda sayr yoki jismoniy davolash bilan shug'ullanish mumkin.massaj

dori foydalanish

Surunkali charchoq dori bilan davolash mumkin. Ular har doim amal emas. Bu hisobga manbaiga oladi, davlatni qo'zg'atishi. tabib, quyidagi dori foydalanishni buyurish mumkin:

  1. magniy yuqori kontent bilan Preparatlar. moddiy yetishmovchilik bor bo'lsa, energiya etishmasligi,. ATP bilan ulash, Magniy energiya hujayralardagi to'planishi va uning keyingi uzatish uchun ishlatiladi.
  2. antidepressantlar. talab, depressiya surunkali sindromi bartaraf va immunitetni oshirish. Odatda azafen ishlatiladi, prozac, fluogzitin.
  3. B vitaminlari. asab va mushak tizimi hamkorligini yaxshilash mumkin.
  4. sakinleştiriciler. tashvish his-tuyg'ularini kamaytirish va Xavotir uchun ishlatiladi. Gazeta, sakinleştirici foydalanish haddan tashqari uyqu sabab beradi.
  5. immünomodülatörleri. Bronxial astma davolash uchun ishlatiladigan, shamollash, surunkali bronxit. Dorilar immun tizimini mustahkamlaydi. Odatda shifokorlar, levamizol foydalanish, interferronlarni, timalin.
  6. nootropic. aniqlangan surunkali charchoq bo'lsa, Bu miyaning adaptiv salohiyatini oshirish va uning faoliyatini rag'batlantirish kerak. Bu xususiyatlar, glisin bo'ladi, aminalon, lucet.
  7. L-karnitin. Element hujayralardagi ATP ishlab chiqarish bog'liq. Surunkali charchoq sindromi mavjud bo'lsa, inson tanasi aminokislotalar soni sezilarli darajada kamayadi. Bas, ular to'ldirish kerak.
  8. immünoglobulinler. Mutaxassis qabul ularni uradi, inson tanasining bir ortdi Antikor qimirlab mavjud bo'lsa, yoki virus qon DNK mavjud.

fizioterapiya foydalanish

Surunkali charchoq qutilish va jismoniy davolash usullarini yordam berish uchun. Fizioterapiya tayinlandi murakkab. narsa foydalanish Ba'zan, shu bilan birga, joiz bir. A ijobiy natija olib kelishi mumkin:

  1. suv bilan davolash. Bu tana suyuqliklari uchun Sayti o'z ichiga oladi. usul turli rain foydalanishni o'z ichiga oladi. Ularning ariza mushak tarangligini bartaraf qilish uchun yo'naltirilgan. suv uchun Exposure asab tizimiga tasalli ta'siri bor. Natijada, bir kishi odatda uyqu mumkin.
  2. amalga massaj. amaliyotlaridan faqat sokin ritmi yo'l qo'yiladi. dam targ'ib kerak Massaj. Bunday ta'sir aylanishini yaxshilaydi, mushak og'riq va umumiy stress engillatib.
  3. ignaterapiya. Bu davolash navbatdan tashqari yo'li hisoblanadi. Biroq, bu uning samaradorligini ta'sir qilmaydi. usuli mohiyati muayyan faol nuqtalari ta'sir iborat, qaysi ba'zi organlar va tizimlar faoliyatini rag'batlantirish. uyqusizlik jang qila olmagan natijasida, og'riq sindromi, va qayta tiklashi.
  4. jismoniy davolash amalga. Hatto zaryadlash siz charchoqni bilan jang qilish uchun imkon beradi. Dastlab, sabr o'zingizni majbur bo'ladi. Biroq, keyin 3-5 sessiyalari boshqarish muntazam ravishda jismoniy mashqlar ko'nikishim. Jismoniy tarbiya immunitetni kuchaytiradi, mushak og'riq engillatib, psixo-emotsional muvozanatni tiklaydi, Bu siz beparvoligi va umumiy zaiflik bilan shug'ullanish imkonini beradi.
  5. lazer terapiyasi. usuli nisbatan yangi hisoblanadi. U metabolizm tezlashtirish uchun yordam beradi, qaytarilish jarayonlarni va qayta kuchaytiradi, Shuningdek, markaziy asab tizimi faoliyatini rag'batlantiradi.
  6. magnit. amaldagi, bemorning bo'lsa, doimiy charchoq chalingan, endokrin tizimi faoliyat vahiy o'zgarishlar. fizioterapiya turdagi maksimal tasalli ta'siri bor va og'riq engillatib.

fizioterapiya, davolash charchoq albatta davomiyligi alohida hisoblanadi. Bu dori bog'liq. Surunkali charchoq dori foydalanish holda muomala qilinsa, yaxshi hayiti rejalashtirilgan tartibi, Ekspert tomonidan tuzilgan.suv bilan davolash

Hayot tarzi o'zgarishi

Doimiy surunkali charchoq hayot an'anaviy tarzda bir qayta ko'rib talab. Siz dam olish uchun etarli vaqt ajratish kerak. Daily uyqu kamida bo'lishi kerak 8 soat. Bed borishdan oldin u asta-sekin yurib tavsiya etiladi. Bu televizor tomosha qilish uchun zarur emas. Bu asal bilan iliq sut ichish va dam olish uchun yaxshidir.

Feed to'g'ri bo'lishi kerak. Bir kishi nonushta bo'lishi kerak, tushlik va kechki ovqat. ovqat etarli miqdorda vitaminlar o'z ichiga olishi kerak. Bu tabiiy mahsulotlar parametrlarni berish uchun tavsiya etiladi. Sweet xun tashqari. Bu talab qilinadi, minimal qon shakar dalgalanmalar kamaytirish uchun.

doimiy charchoq da psixologik yordam beparvo qilmang. kishi bilan yurakka qalbini gapirish emasmi, kim bemor tushunadi. Siz psixologlar tashrif buyurishingiz mumkin. Surunkali charchoq paytida qo'llab-quvvatlash va ijobiy munosabat kerak. Barcha bu yaqinda stress holati chiqib keladi.

Bu kundalik qilish kerak bo'ladi. jadvali ortiqcha yuklarni oldini yordam kerak. Mehnat va dam olish aylantirib kerak. Siz davolash muqobil usullari murojaat uchun harakat qilib ko'rishingiz mumkin. Ba'zan yoga va aromaterapi yordam beradi. Biroq, ulardan foydalanish, odatda, davolash bilan birlashtirilgan, doktorlik.

tub ta'lim ishtirok

Surunkali charchoq bilan engish uchun, Agar otojenik ta'lim ishtirok boshlashingiz mumkin. Bu nom maxsus psixoterapevtik usullarni ega. mohiyati inson organizmida gomeostatistik mexanizmlarini tiklash uchun, stress keyin sodir bo'lishi mumkin buzilishi. Eshituv o'quv kuchli vositasi hisoblanadi, normal hissiy muvozanat qaytarib olib kelish uchun va charchoqni bartaraf qilish imkonini beruvchi.

amaliyoti paytida, sabr eng qulay. Keyingi, o'z-o'zini gipnoz usuli ishlatiladi. Natijada, u vegetativ va ruhiy jarayonlari ta'sir boshqaradi. usul og'zaki formulalar va Visual tasvirlar yordamida ongli nazorat asoslangan. Natijada, qon tomir devori va skelet mushak ohangini ta'sir boshqaradi.

anti-charchoq an'anaviy usullari

Surunkali charchoq dori foydalanish har doim emas. Buning o'rniga, siz xalq vositalarni foydalanishingiz mumkin. Bugun retseptlar bir butun ro'yxat bor, qaysi beparvolik olib tashlash imkonini beradi, qiyin vaziyat omon qolish uchun, letarji qutulish, uyqusizlik va o'sish samaradorligini. Xalq dorilar charchoq konstantasi alomatlar davolashda qaratilgan. Biroq, ular ildiz sababini jang emas. Shuning uchun, masalan, usullari, odatda murakkab davolash qismi bo'lgan. belgilarini olib tashlash uchun, quyidagi retseptlar yordamida murojaat mumkin:

  1. zanjabil bir damlamasini tayyorlang. Bu ish kuni tugaganidan keyin foydalanish tavsiya etiladi. kerak 200 janob root. Uning oldindan zamin. mahsulot, keyin aroq quyiladi. lozim 1 l suv. Yakuniy aralash qorong'i joyda joylashtirildi. Bu bir hafta uchun qoldirilishi kerak. Qachon vaqt oralig'i to'liq, damlamasi tayyor ko'rib. Bu kun bir marta mablag'larning bir stakan ichish tavsiya etiladi. Bu kechki ovqat oldin tartibini amalga oshirish uchun yaxshidir.
  2. charchoq bilan tonik oling. U asal va olma sirkasi qilingan. lozim 100 g asal. Bu suyuqlik bo'lishi kerak. Bu ilova 3 maqola. l. olma sirkasi eyish. aralashmasi olinishi lozim 3 marta, bir kun. bir paytda foydalanish ruxsat etiladi 1 ch.l. qoshiq tarkibi.
  3. Energiya ichimlik Bosh sahifa. Bomdod boshlanadi. Surunkali charchoq belgilari yuzaga oldini olish uchun, iliq suv olish va yod bir tomchi ham aralashtirish kerak, olma sirkasi bir choy qoshiq asal, bir choy qoshiqda. ichimlik bir kunda bir marta iste'mol mumkin.

Surunkali charchoq emas, o'zi ham inson hayoti uchun xavf sabab. Odatda, kasallik tiklash davolash tugaydi. normal hayotga qaytish davolash keyin mumkin bo'ladi. Surunkali charchoq stress o'tkazish keyin sodir qodir. oshdi davlat va kasallikdan keyin tiklanish davrida xavfi. Inson uchun salomatlik xavf immun tizimida tubining xavfi sabab.

xun

Surunkali charchoq tez g'oyib uchun, Bu quvvat rostlash uchun tavsiya etiladi. Bu mutaxassis bilan birgalikda jarayonini amalga oshirish uchun yaxshidir. Menyuni tuzish oziqlanish bo'ldi. sindromi davomida sabr ikki haddan biriga shoshilib mumkin. ba'zi odamlar, doimiy charchoq chalingan, butunlay oziq-ovqat qiziqish yo'qotadi, aslida uchida kun davomida och dan. Boshqalar qarama-qarshi vaziyatni kuzatib bordi. Bunday odamlar katta miqdorda oziq-ovqat eb boshlaydi. Natijada, juda tez semizlikka keladi.

Bu materiallar miqdorini va kundalik menyu tarkibini nazorat qilish uchun muhim ahamiyatga ega. ovqat protein oziq-ovqat o'z ichiga olishi kerak. Bu qisqichbaqasimonlar bo'lishi mumkin, yog'siz mol go'shti, baliq va quyon. Haftasiga bir marta siz iste'mol qilishingiz mumkin 200 g sho'r baliq. Lekin juda tomonidan olib etmaymiz. Qoidani e'tiborsizlik bo'lsa, Siz buzilgan buyrak funktsiyasi bilan duch mumkin. Bu charchoq uchun yong'oq bilan asal yeyish uchun muhimdir. mahsulotlari biriga bir nisbatda aralashtiriladi.parhez

Bir kuni bir marta bir osh qoshiq olib, hatto charchash qarshi kurashda ijobiy ta'siri sezilarli bo'ladi. menyuda Siz feijoa o'z ichiga istayman, Laminaria. Chocolate bir shaxsning psixo-emotsional holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun, biz uning qo'liga o'zini cheklash mumkin emas. Biroq, faqat qorong'u shokolad mumkin. shirin katta miqdorda spirtli ichimlik iste'mol salbiy tanasining holatini ta'sir. kuchli qahva ichish mumkin emas. U og'ir bir yomonlashib holiga asab tizimi va qo'rg'oshin yaroqsiz qildi. Bir kishi ichishga rad olmasangiz, faqat sut qo'shilishi bilan foydalanish kerak.

Bu charchoq qarshi bekorchilik yordam qilsa?

Surunkali charchoq bor bo'lsa mutaxassislari hech narsa zarurligi haqida fikr bo'lingan bo'lishi. anglashilmovchilik bor,, u uchun asos bo'lib xizmat qiladi, kim ish shirkka harakat. Aslida, u hayot saqlab qolish uchun orzu bir ko'rinishi sifatida harakat. siz ham tez-tez u erda dam olish uchun yotish istasak, Bu signal.

Mutaxassislar surunkali charchoq haqida gapirish emas, irsiy kasallik sifatida. Biroq, kutish, bu doimiy charchoq sindromi qolgan yo'qoladi, oqladi emas. muammo davom etsa. Bir kishi sog'lom bo'lsa, kuch mashqlar kuch to'plash bir uxlagan sodir keyin ham. Bir kishi hech bezovta mumkin Surunkali charchoq, vayrongarchilik va kuchsizligi his kechasi orqali va ertalab uyqu.

Bir kishi tuyg'ularni kerak. Ularning umumiy ahvoli salbiy ta'sir yo'qligi va charchoq xavfi. uy bekalari va odamlar tomonidan duch hodisaga bilan, bir xildagi ish bilan shug'ullanuvchi. Ular nerv tizimining etarli rag'batlantirishni olish emas. tanasi safarbar va to'g'ri javob bo'lmaydi qachon, tabiiy sozlama zalolatga. Bunday vaziyat paydo, Agar stress va charchoq juda ko'p. Bu ishoniladi, Barcha me'yorida yaxshi ekanligini. Bu oltin o'rtacha erishish muhim ahamiyatga ega, O'zim va dunyo bilan uyg'unlikni topish.

Show izoh