Top 20 kengaytirish belgilari qutulish uchun maslahatlar

Teri holatini asosan ayollar go'zallik bog'liq . Ammo, vaqt o'tishi va bir qator omillar ta'sir etadi, uni o'zgartiradi. Teri egiluvchanligi yo'qotadi va tekislik mumkin . Yoqimsiz nuqson cho'zilgan bor . Homiladorlik so'ng paydo ular mumkin yoki ba'zi bir boshqa vaziyatlar sodir . Kengaytirish belgilari qutilish uchun juda qiyin . Ammo, usullari bir qator bor , qaysi muammoni hal qilish uchun imkoniyat berish .

Kengaytirish belgilari qutilish uchun

paydo nima Chunki?

Tibbiyotda, kengaytirish belgilari striae deyiladi . Teri ustida izlari, ular vakillik . Kengaytirish belgilari har xil yo'nalishda joylashgan bo'lishi mumkin . Ammo, chuqurligi va ularning kengligi sezilarli farq bor . Kengaytirish belgilari inson tanasi uchun zararli emas . Bu hodisa og'riq qo'zg'atadi emas . Vaziyat faqat estetik noqulaylik beradi . Muammo teri ko'rinishini yomonlashtiradi . Odatda, kengaytirish belgilari homiladorlik davrida sodir . Bu davrda, hodisa sodir bo'lishi mumkin :

  • dumba;
  • oshqozon;
  • kestirib;
  • ko'krak.

Jarayon rapid vazn daromad fonida amalga oshiriladi , oshqozon hajmini oshirish yoki gormonal o'zgarishlar. Barcha bu teri distension sabablari . Tug'ruq epidermis ichida tolalari elastin va kollagen javob uchun . Juda kichik, ular dastlab bir ayol bo'lsa , to'qnashuv ehtimoli muammo bilan oshiradi . Striae yuzaga, shuningdek, o'smirlik davrida ortishiga olib kelishi mumkin , haddan tashqari mashqlar, tug'ruq jarayonida va ko'krak suti bilan boqish. Agar teri hyperextension bor bo'lsa , tana tez yo'qolgan uyali ommaviy o'rnini qoplash mumkin emas . Buning natijasida bir epidermis qalinligining bo'ladi . U explodes. Keyingi o'rin , xuddi shunday ta'sir, biriktiruvchi to'qima bilan to'lgan . Aniq izlari nima bo'lishi .

Uzatmoqchi xira darhol yo'q bo'lib belgilari . Dastlab qizil yoki to'q ko'k ular bo'lishi mumkin . Bu aslida tufaylidir, kichik qon tomirlari bir qator bor, teri, ko'z yoshlari ichida nima . Vaqt o'tib, ularning devastation bor . Natija kengaytirish belgilari o'zgarishi rang , oq bo'lish . Teri bu xususiyat bartaraf etish qiyin . Uning asl shaklini uchun epidermis ruxsat berish uchun , tartib va juda ko'p vaqt sarf, bir qator amalga oshirish uchun kerak bo'ladi .

Ekspertlar darhol davolash boshlash uchun maslahat , bilanoq ayol kengaytirish belgilari paydo etdim . Oson yangi izlari shifo bo'ladi . Kengaytirish belgilari yosh deb ataladi, ular . Striae bo'ladi , bu bir yil oldin kam keldi . Odatda yengil pembemsi rang ular . Ba'zi hollarda, ayol ularni butunlay qutilish mumkin . Jarayon uyda amalga oshirilishi mumkin . Ammo, agar tushunish kerak , juda uzoq vaqt oladi, deb . Agar eski izlari mavjud bo'lsa , oq rang kim sotib , ularni faqat ko'rinmas ko'rgazmali qilish mumkin . Charm, xuddi shunday ta'sir, tan defies. Gap shundaki, bu uzatmoqchi pigment etishmayotgan hisoblanadi melanin belgilari . Bu olib keladi, yozda, ko'proq paydo bo'lib, ular . Shuning uchun, ekspertlar quyosh yonishi e'tibor berish tavsiya .

Belly

Bu qorni ustiga kengaytirish belgilari, odatda, homiladorlik natijasida paydo . Bu davrda bor bachadon faol o'sish bo'ladi , bu jiddiy teri cho'zilgan olib keladi . Yangi hajmi ko'nikish uchun vaqt kerak, u emas . Biroq, muammo emas, balki faqat homilador duch mumkin . Agar vertikal striae mavjud bo'lsa , qisqa muddat ichida vazn kuchli o'zgartirish haqida gapiradi . Agar gorizontal uzatmoqchi edi, agar bor , bu gormonal etishmovchiligi uchun guvohlik bo'ladi . Ildiz sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, , barcha vaziyatlar teri egiluvchanlik yomonlashuvi kuzatildi . Kengaytirish belgilari yashirish uchun muammoli .

Dumba bo'yicha

Hodisalar kamroq tez-tez bor dumba bo'yicha , boshqa sohalarda nisbatan . Ammo, kengaytirish belgilari paydo muhim muammoga aylanmoqda . Gap shundaki, ancha qiyin, ularni hisoblanadi qutilish uchun . Dumba bo'yicha kengaytirish belgilari paydo bo'lishi mumkin , agar teri Halogens etishmaydi bo'lsa , yog'lar yoki vitaminlar. Shunga o'xshash vaziyat homiladorlik taqdirda ro'yxatga olingan edi. , balog'at, gormonlar foydalanish yoki kollagen yo'qligi .

Suv nomutanosiblik boshqa sabab bo'ladi , ega striae dumba bo'yicha undashga . Bugun, ekspertlar isbotladi , cellulite va kengaytirish belgilari paydo bog'liq . Ko'pincha bu muammoni sportchilarning kirgan bo'ladi . Kompleks mashqlar bajarish majbur ular . Natijada, teri kengaytirish mumkin , bu kengaytirish belgilari paydo sabab bo'ladi .

Ko'kragiga

Uzatmoqchi Ko'krak kamroq sezilarli belgilari bo'yicha . Ular sabab jismoniy noqulaylik . Ammo, ba'zi ayollar uchun, muammo borligi murakkab bo'ladi . Bu mintaqada kengaytirish belgilari vertikal kamchiliklar vakili . Dastlab qizil birgamiz , ammo, bir engil soya bo'lib, keyinchalik . Bu hodisa sabablari juda ko'p. ro'yxati o'z ichiga oladi:

  1. Bir ayol bir bola kutayotgan yoki breastfeeds. Har ikkala holat, sut bezlari kuchli o'sish bor .
  2. Ayol tez vazn orttirilgan yoki uni yo'qotgan .
  3. Kollagen past darajasi bor, teri va elastin.
  4. Gormon darajalariga bilan bog'liq muammolar bo'lishi uchun bir joy bor .

Kengaytirish belgilari qutilish uchun iloji bormi ?

Agar ayol bo'lsa, uning tanasi cho'zilgan bo'lsa etdim , turib turinglar, biz kerak emas . Muammo combated bo'lishi mumkin . Biroq, zarur hisobga nüansları bir qator olish uchun bu , ko'rib chiqish uchun :

  1. Turib turinglar, biz kerak emas . Agar pushti cho'zilgan bo'lsa , qizil yoki binafsha, yangi hisoblanadi . Bunday hodisa ta'mirlash uchun juda oson . Kengaytirish belgilari yuzaga so'ng olti oydan keyin asta so'na boshlaydi . Vaziyat aslida tufayli , o'lish capillaries tabiiy jarayon nima boshlanadi . Agar vaqt uzoq vaqt davomida teri ustida cho'zilgan bo'lsa , u butunlay ishlamaydi olish . Ta'sir usullari mohiyatini ta'minlash uchun bo'ladi , muammo yalang'och ko'z bilan, kamroq ko'rinadigan qilish .
  2. Kengaytirish belgilari qutilish uchun , usullari bilan birlashmasidan foydalanishingiz kerak bo'ladi . Agar bir necha usullari foydalanayotgan bo'lsangiz, , bu kengaytirish belgilari qarshi kurashda muvaffaqiyatli natija ehtimoli oshadi .
  3. To'xtating qilmang . Muammo maydonda ta'sir tizimli bo'lishi kerak . Tartibi yoki jismoniy mashqlar ta'siri darhol sezilarli emas . Birinchi o'zgarishlar faqat so'ng bir necha oy ta'sir boshida so'ng paydo bo'lishi mumkin . Ayol sabr-toqatli bo'lish kerak, chunki . Vaqti-vaqti bilan yoki boshqa usul bir-resurs bo'lsa , ijobiy natijalar bermaydi .

Mixlash uchun iflosliklarni belgilari

Douche

Bir kontrasti foydalanish mumkin kengaytirish belgilari qutilish dush olish uchun harakat qilib ko'ring . Tartibi mohiyati muammo sohalarda quyma, issiq va sovuq suv uchun muqobil hisoblanadi . Bu jarayon har doim salqin suyuq qo'llash bilan tugatish kerak . Bu usul tufayli oshirish imkoniyatiga ega bo'ladi, qon tomirlari egiluvchanligi . Natija yaxshilandi teri tone bo'ladi . Bundan tashqari, bu usul cellulite qarshi kurashda yordam beradi .

Sessiya davomiyligi oshmasligi kerak 5 daqiqa. Davolash iliq suv bilan boshlanadi . Asta-sekin uning kamaytirish uchun boshlash uchun tavsiya etiladi, keyin . Har bir yondashuv hech qanday ortiq davom etadi 40 soniya. Ehm tugallangan bo'lsa , maxsus krem ishlatish uchun kerak . Cellulite yoki kengaytirish belgilari qarshi kurash uchun mo'ljallangan ehtiyojlar . Ilgari bir mutaxassis bilan maslahatlashing tavsiya. Bir kontrasti foydalanish nazardan bir qator bor dush . shunday, usullaridan foydalanish bolaning o'tkazish kerak emas-da .

massaj foydalanish

Kengaytirish belgilari qutilish massaj yordamida olish . To'g'ridan-to'g'ri teri ustida muammo mexanik ta'siri bir necha turlari uchun amal qiladi qarshi kurashish uchun . shunday, vakuum massaj qilinishi mumkin . Amaliyoti paytida, teri fosh yuqori qatlam ta'sirini . Vakuum massaj amalga jiddiy irritant ta'sir ko'rsatadi . Bu uyali metabolizm tezlashtirish uchun yordam beradi . Ta'sir-bu turli xil amalga oshirish uchun faqat idishni ham tavsiya etiladi . Tartibi kabi samarali emas . Kengaytirish belgilari, bir necha sessiyalar so'ng asta so'na boshlaydi . Ammo, mumkin bo'lmagan holatlar ham bor . Uchun ta'sir tavsiya etiladi sxema foydalanish rad , muammo sohalarda yallig'lanishi kuzatiladi, agar , odamlar gipertoniya bilan ta'sir , bir massaj uchun qo'shimcha mablag ' allergik u , agar ular amal bo'lsa . Homiladorlik ham ta'sirini amalga oshirishga xalaqit .

Yana bir samarali yo'li, kengaytirish belgilari qutilish uchun , asal massaj harakatlari . Uning hatti-bir suyuq med olish kerak bo'ladi uchun . Bir modda xurmo isitiladi bo'lishi kerak , keyin harakatlar maydoni ta'sir bor patting , qaysi striae o'z ichiga oladi . Tartibi ko'p vaqt talab qilmaydi . Ehm dan oshmasligi kerak emas 15 daqiqa. Faoliyati yakunlandi bo'lsa , bir kontrast dush qabul qilish tavsiya etiladi . Massaj bir necha marta, bir hafta amalga oshirish uchun . Tartibi qadar takrorlanadi , kerakli natijaga erishiladi qadar . Ehm uchun mumkin bo'lmagan holatlar ro'yxati ro'yxati bilan bir vaqtga to'g'ri keladi , vakuum uchun joriy massaj.

Kengaytirish belgilari bilan muomala yo'llaridan biri ko'proq turli xil massaj Garcia bo'ladi . Usul ta'siri boshqa usullari uchun emas, balki o'xshaydi . Uning farq aslida yotadi , massaj bu turli xolding hatto ko'krak bo'yicha maqbul bo'lgan . Jarayon orqali sayohat , ayol yoqimsiz sezgilar yuz bo'lmaydi . Ta'siri mohiyati oson probing va stroking iborat . Natija, hujayralari faol yangilangan boshlaydi . Jarayon kundalik amalga oshirilishi mumkin .

Sirka bilan siqadi

Agar bir ayol kengaytirish belgilari qutilish uchun istasa , paxta mato olish kerak . Muqobil zig'ir muhim hujjatlar . Bundan tashqari, sirka kerak bo'ladi . Qo'shilgan bo'ladi . Suyuq ikki osh qoshiq foydalanish kerak 200 suv ml. Natijada eritma bilan nemlendirin uchun zarur bo'lgan bu muhim . Keyin muammo joylarda qo'llashga bo'ladi .

Uzoq vaqt davomida ta'sir bo'lishi uchun zarur emas . Bir daqiqa uchun bir kompres qo'llash uchun etarli bo'ladi . Ta'sir qilgan bo'lsa , teri SILAMOQ va tana yuvish kerak . Olma sirkasi kislota o'z ichiga oladi . Kengaytirish belgilari maydoni bo'yicha lightening ta'siri u bor . Asta-sekin kamroq sezilarli bo'lib, ular bo'ladi . Sirka bu cellulite kurashda yordam beradi .

O'tlar wrap

Agar bir ayol kengaytirish belgilari qutilish uchun istasa , sovuq suv o'tlari yordamida bajardi yordamida dam olish uchun harakat qilib ko'rishingiz mumkin . Bir necha plitalari sotib olish uchun kerak bo'ladi . Aniq soni jismoniy ayollar bog'liq . Sotib varek oldindan tayyorlangan ovqatlar joylashtirilgan bo'lishi kerak . Shundan so'ng, suv o'tlari suv to'ldirilgan . Suyuq foydalanish kerak , xona uchun mos keladi, qaysi harorati . Plitalari suyuqlik chap bo'lishi kerak 30 daqiqa. Bu amalga oshiriladi, ular namlangan shunday .

Shartli ravishda, maqsadida , davlat suv o'tlari olib , foydalanish uchun mos , suyuqlik bir litr quyinglar kerak . Sodden suv o'tlari muammo yo'nalishlari bo'yicha simmetrik bo'lgan . Ilgari talanib bajarish uchun tavsiya etiladi . Tartibda amalga oshirilishi mumkin , yordamida tabiiy scrubs. shunday, ulardan biri misol qahva bir iflosliklarni bo'ladi . Bu suv o'tlari ustiga polietilen qo'yish uchun . Tartibi haqida sarflash kerak bo'ladi 1 soat. Tartibi tavsiya foydalanish 2 haftalik.

o'rash

Shilajit foydalanish

Razbirayasy, qanday qilib bu tizzasidan bo'yicha kengaytirish belgilari qutilish uchun , bir ayol mumie bilan bir krem yordam uchun murojaat mumkin . Mustaqil ravishda tayyor . Vositasi efir moylari bilan yoki holda foydalanish mumkin . Chang Shilajit tabletkalarni sotib olish va ularni yo'q qilish uchun kerak bo'ladi krem tayyorlash uchun . Amaliyoti paytida ishlatiladi 10 planshetlar. Chaqaloq qaymoq, bir kolba berish uchun alohida jar, bir muhtoj . Jasur vositalari uchun afzal berishi uchun tavsiya etiladi . Bundan tashqari, kengaytirish belgilari uchun maxsus krem sotib olish mumkin .

Zarur dori-darmonlar uchun afzal berishi uchun u , qaysi faol moisturizers o'z ichiga oladi. . Ularning harakatlari kislota hyaluronic , chitosan yoki aloe Vera. Bundan tashqari, tarkibi minerallar o'z ichiga olishi kerak , vitaminlar, kollagen va amino kislotalar. Krem, mummy ilgari tayyorlangan jadval qo'shish kerak . Olingan massa yaxshilab aralashtiriladi bo'lishi kerak . Keyin efir yog'i qo'shishingiz mumkin . Bir mos tanlash ayollar shaxsiy imtiyozlarni bog'liq .

shunday, tartibi foydalanish mumkin 2 greyfurt neft tomchi , rosewood yoki apelsin. Agar bir ayol sandal yoki bibariya yog'i afzal bo'lsa , uchun krem bir tomchi qo'shing . Ijobiy ta'siri va neroli. Ikki tomchi kiritish uchun kerak . Ommaviy qo'shimcha neft shaxsiy parametrlarni qarab qilish uchun ruxsat beriladi. . Krem muzlatgichda saqlanishi kerak . Kundalik foydalanish uchun mo'ljallangan . Tarkibi o'sha joylarda teri ichiga artdi bo'lishi kerak , qaerda kengaytirish belgilari bor .

Scrubs foydalanish

Razbirayasy, qanday tug'ilgandan so'ng kengaytirish belgilari qutilish uchun , kofe qaynatgichlar va kofe iflosliklarni yordamida murojaat qilish kerak . Teri uchun foydali bo'ladi . Bu chora cellulite bor . Bundan tashqari, kengaytirish belgilari qutilish imkonini beradi . Iflosliklarni qanday kundalik amaliy bo'lishi uchun tavsiya etiladi . Jarayon bir dush olib davomida amalga oshiriladi . so'ng, ayol sovun yoki gel tana qo'yish kabi , quruq yerga qahva bir tomondan to'ldirish uchun kerak .

Siz keyin muammo sohalarda ichiga modda SILAMOQ boshlaydi . Clockwise aylanish. To'lash kerak, bir tumani 3-4 daqiqa vaqt. Va boshqa exfoliating moddalarni pishiradi . Bu, albatta, yarim olish Stakan shakar va tuz yarim Chashka . Bundan tashqari, o'simlik yog'i, bir Chashka kerak bo'ladi .

Bu zalni tashrif

Saloni tartib, oyoqlari ustida kengaytirish belgilari qutilish kerak yoki boshqa sohalarda, juda ko'p. Ekspertlar ayol ta'sir usuli tanlash uchun yordam beradi , qaysi uning uchun to'g'ri . shunday, kengaytirish belgilari bilan jang qilish uchun yordam beradi mesotherapy. Uning mohiyati teri ostida joriy etish, maxsus tarkibi iborat . Uning tanlash mijozning individual xususiyatlariga bo'ysunadi . Modda, teri ostiga yuboriladi , deyarli tabiiy. Bugun muolajalar ikki navlari bor – an'anaviy va apparat. Birinchi holda, moddalarning joriy etish, amalga oshirilayotgan maxsus nozik igna yordamida hisoblanadi . Tartibi eng yoqimli emas . Usul odamlar uchun mos emas , in'ektsiya qo'rqib kim bor .

mehmonxona davolash

Agar apparat mesotherapy ishlayotgan bo'lsa, , alamli tuyg'usini sodir yo'q . Ekspertlar holda bu usul yordam uchun murojaat qilish tavsiya , agar kengaytirish belgilari, tananing katta maydoni ta'qib bo'lsa, . Moddaning yuqori bosim ostida o'zlashadi . Tartibi bor keyin natijasida shish va morarma bo'ladi . Biroq, bu usul har doim ham imkoni yo'q resurs . Mesotherapy obunani bekor qilish kerak, agar:

  • bir ayol bir bola beradi ;
  • infektsiya yoki qon kasalligi bo'lishi uchun joy ;
  • odamlar safro tosh kasalligi azob ;
  • hozirgi saratoni.

uchun, ijobiy ta'sir erishish uchun , amalga oshirish uchun kerak 5-10 protseduralar. Bu ko'rsatkich qiymati individual xususiyatlariga qarab farq qilishi mumkin . Tartibi bir marta, bir hafta amalga oshirish uchun tavsiya etiladi . so'ng, mesotherapy amalga sifatida , vaqtincha basseyn va sauna tark qilish kerak , bir quyosh yonishi olish, shuningdek, .

Ozon davolash mesotherapy o'xshaydi . U, shuningdek, maxsus moddalar bir nozik igna yordamida teri ichiga joriy o'z ichiga oladi . Ammo, tarkibi tubdan farq qiladi . Teri ostida joriy etiladi faol kislorod. Almashinuvining va qon aylanishi yaxshilaydi . Bundan tashqari, hujayralar toksinlar bartaraf etish . Barcha bu egiluvchanligi ortishi va mustahkamlikni teri uchun keladi . Natija kengaytirish belgilari silliq boshlab yoki hatto butunlay ketdi . Kurs davom etadi 10-15 sessiyalarni. Tartibi noqulaylik olib kelish kerak emas . Ozon davolash amalga oshiriladi emas , agar kishi soqchilik bo'lsa , murosasizlik faol moddaning , kelib chiqishi qon ketishi qat'iy nazar, , gemorragik insult, hipertiroidi oshdi va qon ivish.

Tightening foydalanish masonite uchun . Jarayon ishlatiladi , agar buzilishi kollagen ishlab chiqarish mavjud bo'lsa . Kaldıraç eng xavfsiz biri hisoblanadi . Gap shundaki, faqat tabiiy materiallar ishlatiladi, deb . Mavzularni teri juda nozik igna yordamida ostida aok qilinadi . Olti oy o'tgach, moddiy pastga buzadi va to'qimalardan chiqariladi . Qoida ta'sir elastin va kollagen shakllantirish xususiyatlariga asoslangan . Biriktiruvchi to'qima materiallar atrofida o'sadi boshlaydi , qaysi joriy etildi . Bu teri egiluvchanligi oshiradi va kengaytirish belgilari smoothes . Tartibi yallig'lanish kasalliklari borligi tavsiya qilinmaydi , tushgan immunitet, Onkologiya yoki doimo yuqori harorat . Sessiya behushlik holda amalga oshiriladi . Uni amalga oshirish davomida bir ayol og'riq yuzini kerak emas .

Kengaytirish belgilari yordam beradi va xurofiy qutilish uchun . Tartibi mohiyati teri ustki qatlamlari olishdan iborat . Mashg'ulotlar muntazam ravishda o'tkaziladi, agar , bu kollagen sintezini jadallashtirish qilmoqda . Talanib amalga oshirish tana uchun jiddiy stress hisoblanadi . Tartibi kuchli hayz paytida tavsiya qilinmaydi amalga oshirish uchun, chunki , yurak-qon tomir tizimi kasalliklari , teri ustida jarohatlarda va inflammations borligi taqdirda , agar homiladorlik yoki emizish davrida, yuqumli kasalliklari mavjud bo'lsa , agar komponentlar uchun individual murosasizlik bo'lsa , qaysi tozalash uchun, degan ma'noni anglatadi ajralmas qismi bo'lgan .

yashirmoq 2 davolash asosiy turlari – kimyoviy va lazer. Birinchi holda, o'rtasida bo'yicha ajratish ta'siri va tashqi. Teri ustida yuzaki talanib ta'sir o'zida maxsus apparat yordamida amalga oshiriladi . Epidermis bo'yicha nozik qum bilan birga, havo, uni yo'naltiradi . Buning natijasida bir silliqlash bo'ladi . Bu olib keladi, kengaytirish belgilari kamroq sezilarli bo'lib, bu . O'rtacha xurofiy bir teri bilan maxsus kislota bilan bulg'angan , qaysi chuqurroq uning qatlamlari kirib . Tartibi bir marta o'zbekistonda ishlab chiqarilgan 10 kun. Uchun bo'ladi sezilarli natija 10 sessiyalarni.

Lazer xurofiy bir vakuum maxsus nur bilan teri ustida kengaytirish belgilari sanding kamayadi . Bu usul iloji butunlay muammo qutilish uchun qiladi . Tayyorlash tartibi kerak . Maxsus krem foydalanish uchun zarur bo'lgan oldin , qaysi vitamin C katta miqdorda o'z ichiga oladi . Amaliyoti paytida, analjezi yoki behushlik ishlatiladi bo'lishi mumkin . Mablag'lar muomala maydoni hajmiga bog'liq . Mashg'ulotlar soni alohida-alohida aniqlanadi. . so'ng, murakkab tartib sifatida , zarur bir necha oy davomida quyosh tark qilish mumkin emas .

Kengaytirish belgilari ehm yordamida qarshi kurashish uchun apparati d'arsonval. Qurilma kollagen sintezini qilmoqda . Kasal hujayralar asta-sekin bartaraf etiladi esa . Ta'sir yumshoq bo'ladi . Amaliyoti paytida, kasal noqulaylik boshdan emas . Uchlari individual tanlash . Amaliyoti paytida, zarur ularning his-tuyg'ularini rioya qilish hisoblanadi . Yoqimli, ular bo'lishi kerak . Qurilma faqat foydalanish uchun, bunga loyiq emas . O'zingizni zarar xavfi bor . Agar bir ayol jarayonida bir oz karıncalanma his agar , standart hodisa emas . Qurilma kengaytirish belgilari sabab ta'sir bor , uning oqibatlari bilan kurash emas .

Sportpartner

Mashqlar yordam berishi mumkin o'smir kengaytirish belgilari qutilish uchun . Qarab ular o'zgartirish , nima viloyati kengaytirish belgilari bor . shunday, agar qorin bo'yicha mahalliylashtirilgan bo'lsa, ular , qavatda olish pastga va boshingizni orqasida qo'llarini qo'yish kerak . Oyoq tizzalari egilgan da . Mashqlar ikkinchi bosqichida tana oshirish uchun zarur hisoblanadi , tana oldinga yuqori qismida cho'zib . Keyin baland uchun ularning ko'krak bosing kerak . Mashqlar uch silsilasini amalga oshiriladi 15 vaqt.

Agar kengaytirish belgilari ko'krak sohasida mahalliylashtirilgan bo'lsa , muammo qarshi kurashda UPS surish yordam beradi . Surish-UPS uchun standart holatda turish kerak , qavatda va uning oyoq barmoqlari ustida turgan uperevshis palmalarning . Orqa to'g'ri bo'lishi kerak . Qo'llari, egilib kerak keyin , pastga. Ko'tarish hisoblanadi keyingi . Yuqori nuqtasi erishish va sizning qo'lingiz bir to'g'rilayman uchun zarur bo'lgan vaqt . Keyin boshlang'ich holatiga qaytadi . Bu jarayon ikki yondashuvlar asosida amalga oshiriladi 15 reps.

Streç mahalliylashtirish bilan bu tizzasidan va dumba bo'yicha belgilari , bir kafedrasi tushib va orqa to'g'rilayman kerak . Bu holda, qo'llarini o'zi ham tomonida qo'ltiq ichiga ozg'in kerak . Va keyin mening oyoqlari va pastga yuqoriga harakat boshlaydi . Ta'sir uch marta amalga oshiriladi 25 reps. Samaradorligini ta'minlash uchun, kundalik mashqlar qilish kerak .

Massaj kengaytirish belgilari

Oziq-ovqat qoidalari

Uyda oshqozon kengaytirish belgilari qutilish uchun , ovqatlanish uchun alohida e'tibor qaratishi kerak . Bu muvozanatli bo'lishi kerak. Juda ko'p oziq-ovqat yoki ovqat kerak emas , aksincha, oz bor . Bu majmuini boshlashi yoki vazn yo'qotish bo'ladi . Bu hodisa faqat vaziyatni yanada keskinlashtiradi bo'ladi . Xun baliq o'z ichiga olishi kerak . Yo'q, yog ' bo'lishi kerak u . Bundan tashqari, zarur mol go'shti kundalik menyu kiritish uchun bo'ladi , tovuq ko'krak va dengiz mahsulotlari. Xun oshirish oqsil elastin va kollagen ishlab chiqarish yaxshilash bo'ladi .

Ammo kundalik etarli bo'lishi kerak karbongidrat . Ko'proq sabzavot va meva yeyish kerak, shuning uchun . yaxshiroq, o'simlik, oziq-ovqat Nonushta uchun taqdim qilindi , tushlik va kechki ovqat. Sabzavot va mevalar yangi ovqat uchun tavsiya etiladi . Butunlay tark yog ' ham mumkin emas . Qayta qilinmagan zaytun qilish kerak menyu yoki kungaboqar yog'i. Foyda va yong'oq. Lekin un, shirinliklar va spirtli taqiqlanadi . Yaxshiroq uchun butunlay menyudan bu oziq-ovqat bartaraf etish . Normal metabolizm ular bilan aralashish . Natijada, teri, uning egiluvchanligi yo'qotadi .

Jarrohlik tashlash

Agar bir ayol kengaytirish belgilari qutilish uchun istasa , vaqt katta miqdorda sarf qilmasdan , jarrohlik tashlash talab qilishi mumkin . Kosmetik jarrohlik hisoblanadi . Favqulotda hollarda faqat belgilangan ular . Odatda, ta'siri shu yo'l bilan odamlar dam olish, chuqur eski bir kengaytirish belgilari hosil kim bor . Usul nazardan bir qator bor . Zarar qodir bo'ladi . Shuning uchun, ijobiy va salbiy tomonlarini oldin vaznga uchun tavsiya etiladi , qanday yakuniy tanlov qilish .

Qanday qilib paydo oldini olish uchun ?

Qutilish uchun kengaytirish belgilari qattiq kifoya . Ularni oldini olish uchun oson , kelajakda ular bilan shug'ullanish . shunday, shifokorlar qattiq xun uchun, dam olish uchun emas, balki maslahat . Gap shundaki, ular keskin vazn yo'qotish qo'zg'atadi . Teri hajmi amal uchun vaqt kerak emas . Natija belgilari uzatmoqchi bo'ladi . Oziq-ovqat bir muhim cheklash ma'lum moddalar etishmasligi olib keladi . Bu, shuningdek, tana holatini ta'sir qiladi . Yaxshi, to'g'ri ovqatlanish tamoyillariga amal qilish, bu . Samarali vazn yo'qotishdan bu yo'l . Kengaytirish belgilari xavfini kamaytirish va qayta qaytish kilogramm oldini oladi .

Kundalik menyu, un istisno qilish uchun tavsiya etiladi va shirin bo'ladi . Tuz miqdorini kamaytirish uchun yaxshiroq . Ekspert sabzavot bilan bu oziq-ovqat, almashtirish tavsiya , meva va oriq go'sht. Suv haqida unutmang. . Barcha jarayonlar oqimi uchun inson tanasi u zarur . Kuniga kamida ichish kerak boshiga 1,5 suyuqlik litr .

O'quv tavsiya qilinmaydi kuch jalb olish . Cho'zilgan qo'zg'atadi ega, ular . Tug'ish davomida yaxshiroq bint foydalanish mumkin .

Bundan tashqari, muntazam yumshoq massaj qilish kerak . Maxsus yog'i yoki krem yordamida amalga oshiriladi . Odatiy jadvaliga o'zgartirish uchun tavsiya etiladi . Kerakli zaryad va bir farqli o'tkazish dush qilish uchun .

Show izoh

Leave a Reply

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *