multivarka yilda no'xati vegetarian bilan sho'rva

IMG_4167-kopiyaNut yoki nohut dukkakli oilasiga tegishli. Nute ko'p oqsil, foliy kislotasi va rux, U vitaminlar va minerallar mavjud. asosiy xususiyati - bu kam kaloriya bor, Bas, u kamdan-kam hollarda aminokislotalar va oqsillar bir ajoyib manba sifatida xun ishlatiladi emas. Leblebi ovqat mashhur Humus va falafel pishirilgan.

multivarka yilda no'xati vegetarian bilan sho'rva

nohut biz multivarka muhtoj tayanar bilan sho'rva tayyorlash uchun:
yong'oq - 1 c., kartoshka - 4-5 dona., sabzi -2 dona., piyoz - 1-2 dona., pomidor - 5 Ehtiyot qismlar. (yoki tomat pastasi - 1-2 st.l.), neft qavrilgan - 2 st.l., petrushka yoki Cilantro, Albatta, - 1 ch.l., koriandr - 1 ch.l., sarimsoq piyoz, tuz, qalampir - tatib.

multivarka yilda no'xati vegetarian bilan sho'rva pishirib qanday?

1. Leblebi chayqadilar va kechada namlangan, yana suvda yaxshilab chayqatiladi pishirishdan oldin. toza piyoz, yuvish va kub shaklida kesib, mening sabzi, Sof va qirg'ichdan uch yoki chiziqlar o'yilgan.
2. Pomidor qaynoq suv bilan pishirilgan etiladi, a pyuresi blenderda kirib teri va pyure olib tashlash yoki qirg'ichdan foydalanish. Kartoshka va kub shaklida kesib tayyorlash.
3. Bir piyola, neft va belgilangan rejimini quyinglar "Pishirish / Roasting", engil qovurilgan piyoz, sabzi, pomidor qo'shing, Aralashtiring va uxlab Yanchilgan nohut va zira qatori va shifrlamoq tushib.
4. issiq suv kartoshka qo'shib va, kartoshka qoplash uchun, tuz va qalampir tatib.
5. dasturini o'rnatish to'g'risida "qo'yib" 1,5-2 soat. Leblebi etarlicha uzoq pishirilgan, Shuning uchun vaqti-vaqti bilan birinchi signal tayyorligini keyin uni harakat, zarur bo'lsa, tayyorlash vaqti oshirish.
6. Pishirish oxirida maydalangan sarimsoq va yangi o'tlar qo'shib.

Show izoh

Leave a Reply

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *