Nafas olmang, chekmang! Va lityum bunga yordam beradi

Qanday qilib nikotinni olib tashlamasdan yomon odatdan voz kechish kerak?

Chekishni tashlash juda qiyin, tamakidan voz kechishga bo'lgan ko'p urinishlar birinchi jiddiy stressda muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, qachonki odam "bir marta" yana sigaret cheksa, va hamma narsa normal holatga qaytadi. Ammo taraqqiyot bir joyda turmaydi! Olimlar topdik , lityum iz elementini assimilyatsiya qilinadigan shaklda qabul qilish, chekishni tashlashni osonlashtirishi mumkin, stressli holatlarda nikotinni "tortib olish" davomiyligini qisqartirish va sigaretaga bo'lgan psixologik ishtiyoqdan qutulish..

О механизмах формирования никотиновой зависимости и помощи лития при отказе от курения aytdi nevrolog, "Stress nazorat ostida" xalqaro jamiyati prezidenti, Tibbiyot fanlari doktori Elena Sergeevna Akarachkova.

Doktor Akarachkova tushuntirganidek, chekish shunchaki yomon odat emas, va nikotinga fiziologik va psixologik qaramlikning kombinatsiyasi.

Fiziologik (u kimyoviy) Nikotinga qaramlik ham xuddi shunday izohlanadi, boshqa psixoaktiv moddalarga qaramlik kabi. Ijobiy his -tuyg'ular va sigaret tutunidan nafas olishdan qoniqish tezda o'ziga qaram bo'ladi, chunki, qonga kirib borishi, nikotin miyaning muayyan sohalariga ta'sir qiladi, bu adrenalinning chiqarilishiga va "zavq gormoni" dopamin ta'siriga taqlid qilishga olib keladi. Natijada, odamda kayfiyatning yaxshilanishi va xotirjamlik hissi bilan birgalikda samaradorlik va aqliy faollik kuchayadi.. Biroq, nikotin "eyforiya" ning ta'siri juda qisqa., sun'iy ravishda ko'tarilish muqarrar ravishda kayfiyatning pasayishidan keyin paydo bo'ladi va chekuvchining miyasi stimulyatsiyani takrorlashni so'raydi.. Bunday holda, tana tezda nikotinga o'rganadi va dozani ko'paytirish kerak bo'ladi..

Nikotinga psixologik qaramlik har chekilgan sigaret bilan kuchayadi.. shunday, Vaqt o'tishi bilan, ertalab bir chashka qahva va sigaretsiz yaxshi bo'lishdan to'xtaydi, chekish stressdan qutulishning yagona oson usuliga aylanmoqda, kutish vaqtidan o'ting, asabiylikni engillashtiring va dam oling, ishdan keyin o'zingizni mukofotlang.

Chekishni to'xtatganda, fiziologik chekinish uchinchi yoki to'rtinchi kuni maksimal darajaga etadi., keyin u pasayadi va uning belgilari vaqt o'tishi bilan kamayadi va yo'qoladi, Holbuki, psixologik qaramlik o'z -o'zidan o'tib ketmaydi, stressli vaziyatdan kelib chiqadi, Siz oxirgi chekganingizdan bir necha yil o'tgach ham paydo bo'lishi mumkin.

Lityum - chekishni tashlash vositasi

Buni tibbiyot olimlari aniqladilar, Kayfiyatni barqarorlashtiruvchi mineral lityum izini olish chekishning har ikki turiga qarshi turishga yordam beradi (normotimika), bu nikotinni ishlatishning dopamin ta'sirini almashtiradi va tortishish alomatlarini yengillashtiradi, chekish istagini kamaytiradi va qaytalanishning oldini oladi. Lityum, shuningdek, oksitotsin gormoniga engil ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi., xavfsizlik hissi, tinchlik, qoniqish, - sigaretadan voz kechishda bu hislarning etishmasligini qoplash.

Zararli emasmi?

Hozirgi kunda dorixonalar lityum karbonat va lityum askorbatga asoslangan preparatlarni taklif qiladi.

Lityum karbonat dorilar psixiatriyada qo'llaniladi, faqat retsept bo'yicha sotiladi va qondagi lityum kontsentratsiyasini nazorat qilishni talab qiladi.

Doktor Akarachkovaning so'zlariga ko'ra, fan to'xtamaydi va yaqinda yanada samarali va xavfsizroq lityum tuzlari ishlab chiqildi. Xususan, bizning mamlakatimizda lityum askorbat va unga asoslangan preparatlar retseptisiz foydalanish uchun ruxsat etiladi. Lityum askorbatdan foydalanish qondagi lityum kontsentratsiyasini kuzatishni talab qilmaydi, chunki bu ishonchli aloqa, kichik dozalarda samarali. Ko'pgina tadqiqotlar lityum askorbat xavfsizligini tasdiqladi, shuning uchun bu moddani boshqa narsalar qatorida vitamin va mineral komplekslarda ham ishlatish mumkin.

Sigaretni tashlash uchun lityum vitaminlar

odamlar, Chekishni tashlashga qat'iy qaror qilganlar, Normotimga e'tibor berish mantiqan - chora, vitaminlar va lityum askorbatning optimal dozasini o'z ichiga oladi. Uning ishlatilishi nikotinga qaramlikdan qaytalanmasdan qutilishga yordam beradi., stress va og'ir chekinish, hatto ruhiy stress davrida ham. Vitaminlarni lityum askorbat bilan olishning foydali bonuslari kayfiyatni yaxshilashi mumkin., stressga chidamliligini oshirish, miya hujayralarini qarishdan himoya qiladi, xotira yaxshilandi va, hatto, uyquni barqarorlashtirish.

Manba : https://svpressa.ru/health/maqola/ 295619/ va https://www.megamedportal.ru/poleznoe/ne-vdyhajte-ne-kurite-i-pomozhet-v-jetom-litij.html

Show izoh