o'zingizni yaxshi ko'raman qanday

Как полюбить себяhayot yanada ijobiy bergan, shuningdek jamiyatda muvaffaqiyat va hurmat kabi, birinchi navbatda,, faqat o'zingizni yaxshi ko'raman kerak. shubhasiz imkonsiz yildan hayotda nimadir erishish uchun, va boshqa odamlar o'zlariga ham ko'proq joylari, o'zi faqat salbiy hissiyotlar uchun his, agar, va yana ham jirkanish va dushmanlik. o'zingizni yaxshi ko'raman – xudbin boshqa ustidan o'zini tasbih va o'zlari va ehtiyojlari haqida faqat o'ylayman boshlaydi boshlaydi, degani emas, u anglatadi – hurmat bilan o'zingizni davolash, ularning kuch va imkoniyatlarini iymon uchun.

kichik maslahatlar, o'zini yoki o'z-o'zini takomillashtirish tomon bir necha qadam sevish qanday

1.birinchi, Bu maqsadga erishish uchun nima qilish zarur - o'zingizni qabul qilish,, Agar barcha afzalliklari va kamchiliklari bilan, nima uchun, Har ikki tashqi, va ichki. Va faqat keyin o'zingizda biror narsa o'zgartirish boshlashingiz mumkin, bu hayot faqat salbiy hissiyotlar keladi va yashash va normal rivojlanishi uchun to'sqinlik. Va ba'zi narsalar o'zgartirilishi mumkin emas, agar, (Bu tashqi fazilatlari asosan amal, boshqa hamma narsa juda mumkin, chunki o'zgartirish), keyin boshqa tomondan ularga bir ko'z tashlang, Men ijobiy bir narsa topish uchun harakat qilaman. lekin, Har qanday holda ham, o'zingizni aldab emas, yaxshi tushunish va o'zingiz uchun amalga oshirish, bu tashqi sifat hayotda muvaffaqiyatga erishish asosiy ko'rsatkich emas. mashhur shaxslar ko'p eslash kifoya, juda zerikarli ko'rinishga ega, lekin diqqatga sazovor joylarni ishonib, bir miqdorda, ularning sevgi odamlar katta raqamiga rahmat.

2. o'zingiz uchun tushunishga harakat, Agar bu hayotda kim. balki, Bu nuqta ko'p nihoyatda murakkab ko'rinishi mumkin, ba'zan, hatto mumkin emas savolga javob, chunki. Lekin bu qadam juda muhim, ba'zan, chunki u tushunmovchilik tufayli, Agar nima istaymiz va o'zini noto'g'ri tushunish yo'q, Barcha muammolar yolg'on, majmualari yig'ilib va ​​shaxsan o'z nafratlanishda paydo. Aslida, hamma narsa shuning yomon emas, Biz faqat bir oz qazish kerak, Har qanday holda ham javob o'zimizga yotadi, chunki. Va bu mashqlar yordam beradi mumkin, buning uchun faqat bir qalam va qog'oz varaq kerak. ro'yxatida savollar yozilgan, bu bir partiya yoki boshqa sizni tavsiflovchi qiladi, Misol uchun, bunday:

  • Nima men?
  • Men o'zimni yaxshi ko'raman, nima?
  • o'zlari qanday fazilatlar ijobiy hisoblanadi, va har qanday salbiy?
  • Uni olish uchun yaxshidir?
  • zerikarli, nima, bir?
  • Uchun o'zimni nima sevmayman?
  • Bu juda ishlamaydi?
  • Marka bilan shug'ullanish istamaydi?

so'ng, Agar har bir savolga javob qanday, Barcha javoblar tahlil qilish va, shu asosda, bo'yicha ish boshlash, Agar yoqtirmayman va yaxshilash uchun, nima yoqadi.

3. Найдите корень вашей нелюбви к себе.o'zingiz uchun muhabbat sizning etishmasligi ildiz topish. Ko'pincha, norozilik bolalikdan o'sadi. Bu holda u onlarni eslab uchun zarur bo'lgan, bir bola sifatida yashashga man qaysi. Misol uchun, Agar maktabda nima eslash nafratlanaman. Faqat og'zaki olish va yozma ravishda yoki yaxshi hali maktab hayotining barcha noxush jihatlarini yozib, va siz ularni qabul qila olmaydi, agar, bo'lgani kabi,, keyin shunday ularni hosil, Agar istardim nima, Ular bu.

4. Barcha xatolarini kechir va ichki o'zlarini kemirmeyi doimiy to'xtatish, mashaqqatli zerikarli va yoqimsiz ayblovlar. hamma, nima bo'ldi, u o'tmishda va maksimal allaqachon, Agar bu nuqtada yana nima qilish mumkin, saboq va barcha yo'l qo'yishdir, Sizning xato faqat rag'batlantirish uchun, deb, yaxshi, har bir narsani o'zgartirish.

5. fazilatlar o'zingiz topa, qaysi zaruriy hurmat uchun. Axir, hech qanday izzat o'zingizni sevishni o'rganish oddiygina mumkin emas. axloqiy normalar chetlashgan hech qachon harakat, Agar o'zingiz uchun yaratilgan ayting. kuchi orqali qilish to'xtasalar, Agar juda istamayman, faqat, chunki, Kimdir shunday zarur ekanligini. Va barcha shu harakatlar, albatta, kerak bo'lsa qilish, keyin yangi ko'zlar bilan nima bo'layotganini, bir ko'z tashlang va o'zingiz uchun tushunish, u faqat buni qilish kerak nima uchun, emas, balki aks holda.

6. "Men har doim baxtsiz emasman" kabi iboralar takrorladi to'xtating, yoki "Men noqobil nima emasman". tufayli, Agar baland, hatto bugungi kunda amalga deganlari, Bu bog'liq, The, Agar kelajakda o'zingizni qo'yish. eng yaxshi variant bir gapni aytish, Ularni gapirib bermoq va ijobiy munosabat bilan. Misol uchun, "Men, bugun omadli emas edi, ertaga yoki men najot yo'q "yoki" birinchi marta ishga bermadi keyingi safar, lekin, "Ikkinchi olish.

7. sevgi odamlar va atrofingizdagi dunyoga boshlash, U sizni sevadi, xuddi, unga ijobiy hissiyotlarni berib. Agar favqulodda yaxshilik qilsa, yoki amallari uchun, ba'zi alohida emas, balki ol. mumkin, Misol uchun, Bir o'nlab yoki ikki to'p sotib olish va ularga barcha tanish hisoblagich va notanish bolalar berishga boshlash. ularning bolalar zavq ijobiy zaryad va nima bo'layotganini quvonchini qabul, o'zingiz hech bo'lmaganda bir oz ko'proq yaxshi ko'raman va tushunish, bu ajoyib adrenalin yaxshi amallar qilish bilan oddiygina xarid qilish mumkin.

8. O'zingizni va vaqt bahosi. Men uning do'stlari yordamga birinchi qo'ng'iroq ishlaydigan emas, qarindoshlari va do'stlari, mos uptime kemadek. Birinchi kuchini teran vaziyatni baholash va bu, albatta, ishtirok yoki mavjudligini kerak va uning barcha ishlarini tashlab uchun yoki yo'qligini o'zingiz uchun qaror, shuningdek siz uchun bir xil ahamiyatga ega.

9. har kuni o'zingizni takrorlang, quyidagilardan kabi iboralar spell qanday: "Qanday yaxshi, Menga juda ko'p ijobiy fazilatlar ", "Men najot beradi»,, "Men atrofida boshqalarni kabi, lekin men o'zimni yanada »sevaman.

O'zingiz uchun tushunish, bu o'zingiz qat'iy bo'sh taqiqlanadi sevish. Faqat harakatlar va o'zingiz ham biror narsa o'zgartirish istagi, va keyin zanjir va atrofidagi aslida, o'zingizni yaxshi ko'raman yordam berishi mumkin, jamiyatda o'z ichki ahamiyatini va maqomini o'zgartirish.

Show izoh

Leave a Reply

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *