топ 55 порад про підготовку до пологів

Пологи є серйозне навантаження на організм жінки. Вона повинна бути морально і фізично готовою. Для того, щоб підготуватися до пологів, необхідно позбутися від страхів і забобонів, займатися спеціальною фізкультурою.Підготуватися до пологів

психологічна підготовка

Пологи є серйозним процесом, який може стати справжнім випробуванням в фізичному і моральному плані. Якщо жінка не зможе правильно налаштуватися, фізичні вправи не допоможуть. Особливо важкою вагітністю є перша. Жінка стикається з психологічним дискомфортом на грунті становлення матір'ю вперше. Існує кілька проявів:

  1. емоційна нестабільність. Перш за все вона проявляється через зміну в гормональному фоні жінки.
  2. зміна цінностей. Вагітність обумовлюється великими фізичними змінами, проте їх легше побачити і зрозуміти, ніж психологічні процеси. У жінки змінюються цінності через нового статусу і майбутньої відповідальності за майбутньої дитини.
  3. Страх і невпевненість жінки в собі. Перед безпосередньо пологами багато майбутніх мам стикаються з нав'язливими страхами і фобіями. Боязнь болю в процесі народження дитини, з якої неможливо справитися. Ситуація може вийти з-під контролю. Побоювання жінки з приводу некомпетентності лікарів, власного незнання про правильний догляд за новонародженим. Страхов може бути багато.

Тривоги часто необгрунтовані, так як жінка накручує себе чужими фобіями. Бувають і зворотні випадки. Для підтримки психологічної рівноваги варто тверезо оцінити себе і можливості. Потрібно чітко виділяти реальні причини для занепокоєння. Тому жінці необхідно підготуватися до пологів заздалегідь. Досить багато написано про те, як важко перетерпіти біль. Чужий досвід може налякати жінку і знищити всі надії на легкі пологи. Саме страх є головною причиною сильного болю. Це відбувається через:

  • страх робить згубний вплив на органи, які беруть участь в процесі пологів;
  • піддаються порушенням м'язові функції;
  • відбувається погіршення циркуляції крові в організмі жінки;
  • страх є причиною зайвої напруги в тілі.

Саме тому необхідно зберігати спокій і перестати панікувати. В іншому випадку процес дітонародження може бути порушений. Скутість жінки призведе до природною реакцією організму – болі. Так як саме її необхідно уникнути, рекомендується розслабитися і приділяти увагу диханню.

Як підготуватися до пологів?

Щоб підготуватися до пологів, в першу чергу потрібно налаштувати себе морально. Дізнавшись про своє цікаве положення, жінці необхідно прийняти рішення про народження чи ні дитини. Якщо воно позитивне, пологи будуть неминучі за рідкісним винятком. потрібно усвідомити, що незалежно від страху, складнощів або болю, пологи все одно трапляться. Як тільки жінка змиритися з цим фактом, важливо правильно почати налаштовуватися на хороший результат. Як психологічних вправ для правильного настрою можна використовувати кілька способів.

Групові заняття

Хорошим способом підготуватися до пологів психологічно є групові заняття. У центрах планування сім'ї можна знайти курси з підготовки до пологів. Це є способом добре провести час з користю. Під час курсів жінка може отримати всю необхідну інформацію, позбутися упереджень про вагітність і пологи, які часто призводять до необгрунтованих страхів.

Курси необхідно підбирати з урахуванням протікання вагітності, індивідуальних переваг. Вони можуть бути спрямовані на передачу інформації про природні пологи, про народження дитини в домашніх умовах, в воді та інших видах. Краще відвідувати їх з партнером, так як під час будь-якого з видів курсів будуть висвітлені аспекти вагітності, психологічні особливості пологів, догляд за новонародженим. Можна почерпнути необхідні знання та практичні навички для обох партнерів. Необхідно підбирати курси, які дають практичні знання, фізичну підготовку крім основної теорії.Курси для вагітних

спеціальна література

Читання спеціалізованої літератури допомагає підготуватися до пологів, отримувати всю необхідну інформацію і практикуватися відповідно до написаного. У книжкових магазинах жінка може знайти безліч творів на тему особливостей вагітності і психологічний підготовки до народження малюка. Можна відшукати статті та літературу в інтернеті. Необхідно ретельно підібрати цікаву тему. Вивчати літературу необхідно обом майбутнім батькам.

Проходження аутотренінгу

Аутотренінг дозволяє правильно налаштуватися і підготуватися до пологів. Метою жінки має стати народження здорової дитини. Вона буде надихати і мотивувати на протязі всієї вагітності. У сучасній психології використовується безліч технік, які допоможуть сконцентруватися або розслабитися, зняти напругу. Якщо у жінки самостійно не виходить вибрати, можна відвідати фахівця і наслідувати його порад.

Оптимістичний настрій

Оптимістичний настрій грає важливу роль в підготовці до пологів. Позбутися від панічного стану допоможе улюблена музика, походи в кінотеатри, часті прогулянки на свіжому повітрі. Жінці не варто закидати улюблені захоплення, вони допомагають зберігати позитивні думки. необхідно пам'ятати, що пологи несуть небезпеку, проте більшість проходить гладко і без ускладнень. Важливо зберегти цей позитивний настрій. Забобони і думка інших людей, мали проблеми під час пологів, необхідно ігнорувати. Краще прислухатися до того, що радять і кажуть лікарі.

вивчення інформації

Підготуватися до пологів допоможе вивчення всієї інформації про процес. В першу чергу це повинні бути медичні фізіологічні аспекти. Жінка буде більш підготовлена ​​до непередбачених обставин, якщо добре вивчить базові знання про дітородіння. Поінформованість необхідна для позитивного настрою, позбавлення від забобонів. важливо розуміти, що процеси у вигляді сутичок і болю є природними і не означають поганий кінець. Хворобливі відчуття будуть краще сприйматися організмом і переноситися, якщо майбутня мама заздалегідь до цього готова.

Фізична підготовка

Вагітність є серйозне навантаження на тіло жінки. Тому під час, до і після неї необхідно підтримувати форму в хорошому стані. Фізична підготовка до пологів є комплексом заходів, в який входять активні вправи, масаж і дихальна гімнастика.

Рух і рухливість

Підготуватися до пологів у фізичному плані допомагають заняття спортом. Майбутні матері повинні пам'ятати про негативний вплив на здоров'я малорухливого способу життя. Важливо часто виходити на вулицю подихати свіжим повітрям, багато рухатися при відсутності проблем, більше гуляти пішки. Однак жінці не варто перепрацьовувати, так як під час вагітності варто часто відпочивати, чергуючи з фізичними навантаженнями.

Таку пораду дасть лікар на першій консультації. Рух необхідно для правильного перебігу вагітності. Можна включити також вправи на м'ячі і танці. Гарне вплив на організм надає йога для майбутніх мам і аеробіка в басейні. Це дозволить поліпшити загальний стан, спілкуватися з іншими вагітними жінками, маючи можливість обговорити з ними нагальні проблеми і питання.

Постійно перебувати в горизонтальному положенні заборонено. Без відсутності належної навантаження м'язи атрофуються, зв'язки втрачають свою еластичність. В такому випадку дихання і моральна підготовка жінки не допоможуть уникнути оперативного втручання. Не варто лінуватися, навіть якщо рухатися важко. Фізично підготуватися до пологів необхідно. Якщо у жінки немає бажання постійно ходити, можна відвідувати вулицю тільки в цілях подихати свіжим повітрям. Замість піших прогулянок можна займатися танцями будинку. Особливо важливі рухи стегнами. До переліку корисних входять:

  • рух тазом по колу;
  • переміщення стегон взад-вперед і з боку в бік;
  • малювання цифри 8 стегнами.

Практика подібних рухів допоможе тазових кісток під час пологів краще розійтися.

Вплив активного способу життя

Активний спосіб життя під час виношування дитини позитивно впливає на жіночий організм. До переліку входять:

  • поліпшення імунітету жінки;
  • сприятливий розвиток дитини в утробі матері;
  • зміцнення системи дихання;
  • вироблення звикання до фізичних навантажень на організм в цілому;
  • зниження можливості ускладнень під час народження дитини;
  • більш швидке відновлення жінки після пологів.

Під час сутичок багато акушерів дозволяють рухатися вільно, за власним бажанням. Можна прийняти зручне жінці положення і рухати стегнами, допомагаючи дитині народитися. Щоб пологи пройшли легше, підготуватися до пологів фізично необхідні.

особливі вправи

Фізичні вправи повинні підбиратися відповідно до віку вагітною жінкою і терміном, повинні враховуватися особливості статури і медичні показники. Краще займатися в групі, так як тренери зможуть надати професійну допомогу і виправити помилки. Якщо жінка активно займалася спортом до вагітності, по вирішенню лікаря можна продовжити підтримувати звичний режим. Однак варто трохи знизити навантаження відповідно до стану. Якщо раніше не було занять спортом або відвідування залу, жінці варто почати з нескладних комплексів вправ, поступово збільшуючи навантаження.

Підготуватися до пологів допоможе спеціальна гімнастика для майбутніх мам. Вона сприятливо позначається на стані організму і перебігу пологів. До переліку входять:

  • зміцнення системи дихання, серця і судин жінки;
  • сприятливий вплив на розвиток плода;
  • підвищення імунітету майбутньої матері;
  • полегшена адаптація до фізичних навантажень;
  • зниження можливості появи ускладнень під час народження дитини;
  • прискорення відновлення жінки в період після пологів.

Можна відвідати центр планування сім'ї для того, щоб дізнатися про комплексах вправ на підготовку до пологів. Вони допомагають зміцнити м'язи, які беруть безпосередню участь в процесі народження дитини. Підтримується загальний тонус організму жінки і регулюється дихання. Однак заняття повинні бути регулярними, в іншому випадку вони не принесуть користі і не виправдають очікування. Сприятливо позначається заняття плаванням в басейні або в водоймах. Це дозволяє задіяти всі м'язи, поліпшити витривалість і силу організму. Підготуватися до пологів можна, відвідуючи водну аеробіку для вагітних жінок. Вправи впливає на розтяжку, регулювання дихання, зміцнення м'язів. Вода допомагає розслабитися. Плавання є тренуванням з релаксуючим ефектом. Під час пологів допоможе краще розслаблятися.

Масаж перед пологами

Підготуватися до пологів допоможе масаж. Процедура сприятливо впливає на стан організму в цілому. Пропонуються спеціальні курси масажу для майбутніх матерів, під час яких використовуються спеціалізовані кушетки. Можна обійтися і стандартним масажним столом. У цьому випадку на першому триместрі можна лежати на животі, під час другого і третього – на боці або в положенні сидячи. Рухи під час масажу для вагітних більш плавні, відсутні сильні натискання і активні дії, виключаються масаж області живота.

Це приємна і корисна процедура, яка допоможе жінці знизити дискомфорт, зняти напругу з м'язів і важкість у ногах, вгамувати біль в області попереку, зняти набряки, поліпшити циркуляцію крові в організмі, забезпечити краще надходження кисню до плоду і підвищити настрій. Однак щоб масаж мав сприятливий вплив, необхідно розслабитися. Це один з кращих способів релаксації і відпочинку під час вагітності.

Не обов'язково відвідувати масажистів в салоні. Можна навчитися спеціальним технікам самостійно. Можливо проводити масаж в домашніх умовах. Він повинен бути м'яким, плавним. Під час сутичок акушери можуть дозволити легкі масажні дії в поперековому відділі для зняття больових відчуттів.Масаж для вагітної

Дихальна гімнастика

Підготуватися до пологів допоможе дихальна гімнастика. Вона грає важливу роль під час вагітності, будучи одним з основних запорук здоров'я дитини і зниження хворобливості пологів. Багато майбутні матері під час другого і третього триместру скаржаться на задишку і утруднення дихання. Їм не вистачає кисню. Це відбувається через зміни в фізіології, а також збільшення необхідного обсягу кисню для забезпечення дитини їм. Тому, щоб підготуватися до пологів, важливо застосовувати дихальну гімнастику, яка допоможе:

  • заспокоїтися, знизити тривожність, розслабитися;
  • зменшити токсикоз;
  • поліпшити циркуляцію крові в організмі жінки;
  • знизити ризик самовільного викидня;
  • поліпшити надходження кисню до плоду;
  • позбавить від проблем з диханням.

Існують дві групи дихальних вправ. Перші виконуються під час фізичних вправ, другі застосовується в спокійному стані. Деякі можуть бути виконані в обох положеннях. Щоб збільшити ефект від дихальної тренування, необхідно включити розслаблюючу музику, створити необхідну атмосферу. Важлива систематичність занять.

Дихальні вправи допоможуть при сутичках і потугах. Під час цих процесів дихання вкрай важливо. Жінці необхідно заздалегідь тренуватися за спеціальною методикам, які допоможуть згодом зосередитися на пологах і зменшити больовий синдром. Технікам дихання можна навчитися самостійно в домашніх умовах. Однак необхідно дотримуватися таких правил:

  • заняття повинні бути регулярними;
  • варто починати робити вправи на 20 тижні вагітності;
  • необхідно використовувати кілька різних методик для поліпшення результату.

Систематичне виконання дихальної гімнастики допоможе впоратися з печією, поліпшити тонус м'язів у жінки. Під час процесу народження дитини правильне дихання запобіжить розрив промежини і призначення медикаментів, які часто завдають шкоди майбутньої матері і її малюкові.

Базові вправи на дихання

Підготуватися до пологів допоможуть базові техніки дихання. До переліку входять:

  1. дихання грудьми. Необхідно розмістити руки на ребра, здійснити глибокий вдих через ніс, видихнути повільно будь-яким способом.
  2. діафрагмальне дихання. Руку варто розмістити на грудях, другу на животі. Це допоможе поліпшити контроль. Глибокий вдих повинен здійснюватися протягом 3 секунд, його потрібно поєднувати з зрушенням діафрагми. На це вказує випинання живота. Видих через рот протягом 5 секунд. Між циклами повинна бути пауза, досить 2 на першій стадії.
  3. ритмічне дихання. Схема являє собою 5 секундний вдих, зламати 3 секунди, 5 секундний видих і 3 секундну паузу. Цикл повторити кілька разів.
  4. Собаче дихання. Необхідно встати на карачки, ритмічно дихати через рот, при цьому мова повинна бути висунутим. Це техніка хороша для сутичок.

необхідно пам'ятати, що дихальна гімнастика є інтенсивними фізичними вправами. Відбувається масаж внутрішніх органів, змінюються показники тиску, поліпшується циркуляція крові. Щоб підготуватися до пологів і не нашкодити собі, жінці необхідно уважно ставитися до власних відчуттів. У разі запаморочення, нудоти і інших неприємних симптомів необхідно припинити вправи, згодом знизити інтенсивність.Дихальна гімнастика

Дихання під час вагітності

Щоб правильно підготуватися до пологів, необхідно освоїти дихальні вправи до народження дитини. Чим раніше почнуться тренування, тим краще буде результат. Щоденні заняття допоможуть вдосконалити володіння різними техніками і без проблем застосувати їх під час сутичок. Вони допоможуть знизити больовий синдром під час пологів. Перед тим, як почати дихальну гімнастику, необхідно прийняти зручне положення. Потрібно включити розслаблюючу мелодію на тлі, щоб майбутня мама і малюк відчували себе максимально комфортно. Необхідно візуалізувати надходження кисню в організм матері і дитини.

Щоб підготуватися до пологів, під час вагітності необхідно практикувати такі техніки:

  1. Виробляти вдих через ніс, видихати через ротову порожнину. Видихати необхідно в розслабленому стані, трохи витягаючи губи і роблячи спроби дихання животом.
  2. 3 секундний вдих і 5 секундний видих. Поступово інтервали повинні бути збільшені. З кожним новим циклом додається 1-2 секунди.
  3. Дихання методом по-собачому через ніс або рот.
  4. ритмічне дихання. 5 секундний вдих, 3 секундна пауза, 5 секундний вихід, 3 секундна пауза. Повторювати необхідно кілька разів.

Коли до передбачуваних пологів залишиться 6 тижнів, необхідно збільшити навантаження на тренуваннях. Вони повинні бути щодня по 30 хвилин. Варто займатися дихальною гімнастикою в різних положеннях, чергувати методики. Організм повинен звикнути до спокою під час дихання. Перенести сутички і потуги буде легше. Якщо з'явиться неприємні симптоми, необхідно знизити інтенсивність і якийсь час не займатися дихальною гімнастикою.

Дихальна підготовка до сутичок

Відразу після початку сутичок необхідно почати правильно дихати. дихання спокійне, має відбуватися за принципом 3 секундного вдиху через ніс і 5 секундного видиху через рот. Поступово інтервали повинні збільшуватися. Як тільки жінка відчує, що сутички почастішали і відбуваються кожні півхвилини, необхідно почати дихати за допомогою собачого методу – висунути язик і робити ритмічні вдихи-видихи. Часті сутички позначає наближення народження дитини.

Якщо такий метод не підходить майбутньої матері, можна використовувати такі способи:

  • прискорене дихання з вдихом через ніс і видихом через ротову порожнину;
  • ритмічне дихання через рот, засноване на відкритті рота зі звуком "А" під час вдиху і звуженням губ зі звуком "О" під час видиху;
  • повільне дихання через ніс або рот.

Важливо стежити за самопочуттям. Прискорене дихання провокує запаморочення. Легка форма симптому може допомогти розслабитися, однак при сильному синдромі стан може тільки погіршуватися.

Дихання під час потуг

Під час потуг необхідно надати допомогу дитині в появі на світ. Вони відбуваються після сутичок. На цьому етапі особлива увага варто приділити техніці затримання дихання. Контроль за процесом здійснює акушерка. Від породіллі необхідно правильне дихання:

  • затримати дихання з найбільшим запасом повітря;
  • тужитися потрібно тільки після вказівки фахівця, в іншому випадку малюк може задихнутися;
  • вдихати необхідно повільно, спокійно.

Для процесу особливо важливе тренування під час вагітності. Завдяки цьому витримати потуги значно легше. зазвичай вистачає 2-7 раз для того, щоб дитина з'явилася на світ. Необхідно перетерпіти період.

Харчування перед пологами

Підготуватися до пологів потрібно і за допомогою правильного харчування. За кілька тижнів до процесу дітонародження потрібно знизити кількість споживаної їжі. Необхідно виключити з раціону м'ясні страви. Вони погіршують еластичність тканин. Необхідно перейти на рослинну їжу і каші. Салат із заправкою з оливкового масла обов'язковий до вживання щодня. Корисно кілька разів на тиждень з'їдати страви з нежирної риби. Однак її потрібно запікати або готувати на пару, смажити заборонено.

Необхідно підтримувати водний баланс в організмі. З напоїв варто віддати перевагу чистої питної води, трав'яним чаїв, компотам із сухофруктів. Заварений шипшина допоможе від набряків. Необхідно випивати склянку рідини за півгодини до їжі і через годину після прийому їжі. Необхідно скоротити споживання солоної і солодкої їжі. Легкі пологи можливі тільки при дотриманні достатнього надходження рідини в організм. Набряклість допоможе зняти також збільшення фізичних вправ. Обмеження рідини заборонено.Дотримання питного режиму

Щоб правильно підготуватися до пологів, необхідно слідувати правилам харчування:

  • виключити смажену, занадто жирну, калорійну їжу, напівфабрикати і копченості;
  • включити в щоденний раціон рослинне масло, переважно оливкове, збільшити надходження клітковини, кислоти омега-3, яка надходить в організм з рибою;
  • харчуватися 4-6 раз в день невеликими порціями;
  • коли до пологів залишиться місяць необхідно збільшити концентрацію фруктів і овочів, зелений, кисломолочної продукції і сухофруктів в раціоні.

Що взяти з собою?

Щоб правильно підготуватися до пологів, необхідно заздалегідь передбачити багато речей. Під час процесу дітонародження, до і після нього знадобиться багато дрібниць. Тому підготуватися до знаходження в пологовому будинку потрібно заздалегідь. Це допоможе забезпечити максимальний комфорт і не відчувати нестачу в речах першої необхідності. Краще зібрати все заздалегідь, щоб в момент поїздки обмежитися взяттям зібраної сумки. Варто попередньо укласти контракт з пологовим будинком, дізнатися про дозволених та заборонених речей, так як перелік залежить від особливостей установи. Найзручніше зібрати всі необхідні речі у велику сумку. Це виключить ризик забути необхідне і спростить переміщення.

Необхідні документи

Починати підготовку до пологів потрібно зі збору документів. У список необхідно включити:

  • посвідчення особи;
  • страхування;
  • карта для обміну;
  • сертифікат про пологи;
  • гроші.

Особисті речі

З особистих речей необхідно зібрати:

  • мобільний телефон і зарядку до нього;
  • бинти для компресії, що особливо важливо для майбутніх мам, які страждають від варикозу;
  • шльопанці для відвідування душа і зручні тапочки для переміщення по пологовому будинку;
  • ліфчик для годування грудьми;
  • нижню білизну і кілька пар змінних шкарпеток;
  • халат;
  • косметичка зі звичним набором косметики декоративної і по догляду за шкірою;
  • щітка для волосся і гумки;
  • банні приналежності і рушники;
  • одноразовий посуд;
  • чиста питна вода без газу.

Засоби для особистої гігієни

Необхідно зібрати засоби особистої гігієни. У список входять:

  • прокладки, використовувані до пологів;
  • пелюшки для одноразового застосування;
  • прокладки, використовувані після пологів;
  • трусики для одноразового застосування;
  • гелеві вставки в ліфчик для одноразового застосування;
  • вологі серветки для догляду за обличчям, руками, інтимними місцями;
  • загоює крем, допомагають проти шкірних тріщин.

новонародженій дитині

Необхідно зібрати окрему сумку майбутній дитині. У список потрібних речей входять:

  • підгузники 2 видів – 0 розміру для новонароджених і на 1 більше;
  • пелюшки для одноразового застосування;
  • фланелеві пелюшки або предмети гардероба – комбінезони, Спідня білизна, шапочка, трикотажні кофтини;
  • рушники;
  • гель для миття, призначений для дітей;
  • дитяча присипка під підгузник;
  • вологі серветки, призначені для дітей;
  • соски і пляшечки для годування;
  • верхній одяг для виписки.Що взяти в пологовий будинок

План дій

Підготуватися до пологів допоможе складання плану дій. Це полегшить процес, запобігти занепокоєння і суєту.

поява сутичок

Як тільки з'явилися сутички, необхідно упевнитися в їх істинності. Для цього порівнюють три йдуть підряд сутички, два проміжку. Якщо вони справжні, інтервали однакові і не тривають більше 10 хвилин. В іншому випадку, враховуючи безболісність і відсутність інших занепокоєнь, можна залишитися вдома під наглядом, стежити за подальшими змінами організму. Можна продовжувати звичний ритм життя. Дихати під час сутичок потрібно розслаблене спокійно.

Першим ділом, щоб підготуватися до пологів, необхідно перевірити документи. Повинні бути при собі посвідчення особи державного зразка і його копія, страховка і її копія, карта для обміну, сертифікат родової, контракт з пологовим будинком. Наступним кроком є ​​перевірка зібраних речей. повинні бути присутніми:

  • необхідні речі для жінки, включаючи питну воду, гігієнічну помаду в косметичці, вологі серветки, змінний одяг і халат, капці.;
  • предмети для чоловіка, включаючи тапочки, змінне нижню білизну, медичний халат.

Якщо сутички стали регулярними з періодичністю в 10 хвилин, необхідно:

  • зателефонувати ведучому вагітність лікаря;
  • зателефонувати до швидкої допомоги;
  • повідомити про початок пологів чоловікові або матері, для цього краще записати номери на швидкий набір.

Добиратися до пологового будинку можна з фельдшерами або за допомогою власного транспорту. З моменту початку сутичок необхідно не приймати їжу або рідину, обмежити перебування на твердій поверхні. Дихати потрібно спокійно, не обмежувати себе. дозволяється ходити, відпочивати в горизонтальному положенні, сидіти. Якщо до пологового будинку добиратися на автомобілі, породілля повинна розміститися на задньому сидінні лежачи на боці.

відхід вод

Як тільки відійшли води, необхідно:

  • зателефонувати ведучому вагітність лікаря;
  • зателефонувати до швидкої допомоги, чоловікові або матері.

Незалежно від того, почалися перейми чи ні, в пологовий будинок можна поїхати на швидкої допомоги або власному автомобілі. Необхідно використовувати гігієнічну прокладку для виділень. До приїзду фельдшерів краще залишатися в горизонтальному положенні на боці, відмовитися від їжі і пиття. Сильні болі в області живота, головний біль, нудота, виділення крові з промежини і погіршення самопочуття є показниками до термінової госпіталізації та поїздки в пологовий будинок. Обов'язково викликати швидку.

Приймальне відділення і палата

Як тільки майбутня мама опинилася в приймальному відділенні, насамперед необхідно зателефонувати ведучому вагітність лікаря. слідом варто:

  • змінити одяг і взуття;
  • взяти необхідні документи, включає страховки, посвідчення особи і сертифікати;
  • пройти всередину без черги.

Допомагаючи жінці підготуватися до пологів, персонал надасть наступні послуги:

  1. акушерка. Вона заповнить карту, виміряє показники тиску, серцебиття і температури, заміряє зростання і зважить, попросить підписати угоду про госпіталізацію і покличе лікаря.
  2. лікар. Він проведе огляд на кушетці, переконається в наявності серцебиття у дитини, зробить ультразвукове дослідження по потребі.
  3. Після маніпуляції акушерка візьме кров на аналіз, поголиться інтимну зону жінки, зробить клізму і проводить до вбиральні, душ, відведе в пологове відділення.

Безпосередньо в палаті проводиться запис комп'ютерної томографії, під час якої можна перебувати в горизонтальному положенні або сидіти на м'ячі. Лікар оглядає другий раз. В разі, якщо на пересування НЕ накладається заборона, можна ходити по виділеній палаті, шукати найбільш зручну позу. В іншому випадку необхідно залишатися в горизонтальному положенні на боці.

Дії під час пологів

В разі, якщо сутички хворобливі, необхідно вибрати найбільш зручну позу. Породілля повинна розслабитися, використовувати техніки дихання для знеболювання. необхідний масаж. Під час інтервалів між переймами потрібен відпочинок і рівне дихання. Можна попросити лікаря про медикаментозної допомоги позбавлення від болю.

При виникненні бажання тужитися потрібно покликати лікаря. Щоб запобігти ранньому дію необхідно використовувати дихання по-собачому. Якщо вставати дозволено, потрібно віддати перевагу вертикальній позі. В іншому випадку залишатися в горизонтальному положенні на боці, трохи підвівшись на лікті. Ноги повинні бути зігнуті. Необхідно розслабити м'язи, ретельно стежити за власним диханням. Щоб полегшити перейми, в інтервалах можна прополоскати рот і освіжитися за допомогою спеціального спрея. Дихання рівне і спокійне.

При потугах необхідно тужитися тільки після дозволу. На кожну сутичку доводиться 3 потуги. Перед цим необхідно глибоко вдихнути ротом і затримати дихання. Підборіддя притиснутий до грудної клітки, прес напружений. Після потуги по вирішенню акушерки проводиться плавний видих. В інтервалах дихання повинно бути рівним і спокійним.

Показати коментарі

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *