топ 20 рад щодо позбавлення від розтяжок

Від стану шкіри багато в чому залежить жіноча краса. Однак з плином часу і під впливом ряду факторів вона змінюється. Шкіра може втратити еластичність і гладкість. Неприємним дефектом виступають розтяжки. Вони можуть з'явитися після вагітності або виникнути в ряді інших ситуацій. Позбутися від розтяжок досить складно. Однак існує ряд методів, які дають можливість усунути проблему.

Позбутися від розтяжок

Через що з'являються?

У медицині розтяжки називають стрії. Вони являють собою рубці на шкірі. Розтяжки можуть розташовуватися в різних напрямках. При цьому їх глибина і ширина істотно різниться. Розтяжки не несуть шкоди для організму людини. Подібне явище не провокує біль. Ситуація доставляє лише естетичний дискомфорт. Проблема погіршує зовнішній вигляд шкіри. Зазвичай розтяжки виникають під час виношування дитини. У цей період явище може виникнути на:

  • сідницях;
  • животі;
  • стегнах;
  • грудей.

Процес здійснюється на тлі швидкого набору ваги, збільшення обсягу живота або гормональних перебудов. Все це стає причиною перерастяжения шкіри. За еластичність волокон в епідермісі відповідають еластин і колаген. Якщо у жінки спочатку їх досить мало, ймовірність зіткнення з проблемою підвищується. Привести до виникнення стрий може також зростання під час підліткового періоду, надмірні фізичні навантаження, процес пологів і годування дитини. Якщо спостерігається перерозтягнення шкіри, організм не може швидко відшкодувати відсутню клітинну масу. В результаті спостерігається витончення епідермісу. він розривається. В подальшому місця, які зазнали подібного впливу, заповнюються сполучною тканиною. Саме так і з'являються рубці.

Розтяжки стають блідими далеко не відразу. Спочатку вони можуть бути червоного або темно-синього кольору. Це відбувається через те, що всередині шкірних надривів присутня велика кількість дрібних кровоносних судин. Згодом спостерігається їх спустошення. В результаті стрії змінюють колір, стаючи білими. Ця особливість шкіри насилу піддається усуненню. Щоб привести епідерміс в первинний вигляд, потрібно виконати велику кількість процедур і витратити чимало часу.

Експерти радять приступати до лікування відразу ж, як тільки жінка помітила появу розтяжок. Найлегше лікувати свіжі рубці. Їх ще називають молодими розтяжками. це стрії, які з'явилися менше року тому. Зазвичай вони легкого рожевого кольору. У деяких випадках жінка зможе позбутися від них повністю. Процес може бути здійснений і в домашніх умовах. Однак необхідно розуміти, що це відніме дуже багато часу. Якщо присутні застарілі рубці, які придбали білий колір, можна зробити їх тільки непомітними візуальними. шкіра, зазнала подібного впливу, загару не піддається. Справа в тому, що в розтяжках відсутня пігмент. Це призводить до того, що в літній період вони стають ще більш помітними. Тому експерти радять уважніше ставитися до засмаги.

життя

Розтяжки на животі зазвичай з'являються в результаті вагітності. У цей період спостерігається активне зростання матки, що призводить до серйозного розтягування шкіри. Вона не встигає підлаштуватися під новий обсяг. Однак з проблемою можуть зіткнутися не тільки вагітні. Якщо спостерігаються вертикальні стрії, це говорить про сильній зміні ваги протягом невеликого проміжку часу. Якщо з'явилися горизонтальні розтяжки, це свідчить про те, що сталося гормональний збій. В незалежності від першопричини, у всіх ситуаціях спостерігається погіршення еластичності шкірних покривів. Приховати розтяжки досить проблематично.

на сідницях

На сідницях явища спостерігаються рідше, ніж в інших областях. Однак поява розтяжок стає істотною проблемою. Справа в тому, що позбутися від них істотно складніше. Розтяжки на сідницях можуть з'явитися, якщо в шкірі не вистачає галогенів, жирів та вітамінів. Аналогічні ситуації реєструють в разі вагітності, перехідного віку, вживання гормонів або нестачі колагену.

Водний дисбаланс виступає ще однією причиною, здатної спровокувати стрії на сідницях. Сьогодні фахівці довели, що поява целюліту і розтяжок пов'язані між собою. Нерідко подібна проблема реєструється у спортсменів. Вони змушені виконувати складні фізичні вправи. В результаті шкіра може розтягнутися, що і стане причиною появи стрий.

на грудях

Розтяжки на грудях менш помітні. Фізичного дискомфорту вони не завдають. Однак для деяких жінок присутність проблеми стає комплексом. Розтяжки в цій області є вертикальними розриви. Спочатку вони червоного кольору, проте пізніше набувають більш світлий відтінок. Причин такого явища досить багато. У список входять:

  1. Жінка чекає дитину або годує його грудьми. В обох ситуаціях відбувається сильне збільшення молочних залоз.
  2. Жінка швидко набрала вагу або втратила його.
  3. У шкірі є низький рівень колагену і еластину.
  4. Мають місце бути проблеми з рівнем гормонів.

Чи можна позбутися від розтяжок?

Якщо жінка помітила у себе на тілі розтяжки, зволікати не можна. З проблемою можна боротися. Однак необхідно прийняти до уваги ряд нюансів, які варто врахувати:

  1. зволікати не можна. Якщо розтяжка рожева, червона або фіолетова, вона вважається свіжою. Подібні явища досить легко піддаються усуненню. Стрий починають бліднути через півроку після виникнення. Ситуація відбувається через те, що починається природний процес відмирання капілярів. Якщо розтяжка знаходиться на шкірі протягом тривалого проміжку часу, прибрати її повністю не вийде. Суть методів впливу буде зводитися до того, щоб зробити проблему менш помітної неозброєним оком.
  2. Щоб позбутися від розтяжок, доведеться застосовувати комбіновані методи. Якщо використовувати відразу кілька способів, це підвищить шанси на успішний результат боротьби з розтяжками.
  3. Не варто зупинятися. Впливу на проблемну зону повинні бути систематичні. При цьому ефект від процедури або вправ помітний далеко не відразу. Перші зміни можуть з'явитися тільки через кілька місяців після початку впливу. Тому жінці належить запастися терпінням. Якщо вдаватися до тих чи інших методом час від часу, це не дасть позитивних результатів.

Скраб від розтяжок

Контрастний душ

Спробувати позбутися розтяжок можна за допомогою контрастного душу. Суть процедури полягає в поперемінному обливанні проблемних зон холодною і гарячою водою. Процес завжди необхідно завершувати застосуванням холодній воді. Завдяки методу вдасться підвищити еластичність судин. В результаті підвищується тонус шкіри. Додатково метод сприяє боротьбі з целюлітом.

Тривалість сеансу не повинна перевищувати 5 хвилин. Процедура починається з теплої води. Потім рекомендується почати поступово знижувати її. Кожен підхід триває не більше 40 секунд. Коли вплив завершено, необхідно скористатися спеціальним кремом. Він повинен призначається для боротьби з целюлітом або розтяжками. Попередньо рекомендується проконсультуватися з фахівцем. Застосування контрастного душу має ряд протипоказань. так, під час виношування дитини від використання способів рекомендується відмовитися.

Використання масажу

Позбутися розтяжок можна за допомогою масажу. Для боротьби з проблемою застосовується відразу кілька різновидів механічної дії на пряму шкіру. так, може бути виконаний вакуумний масаж. Під час процедури впливу піддається верхній шар шкіри. Виконання вакуумного масажу надає серйозний подразнюючий ефект. Це сприяє прискоренню клітинного обміну. Проводити цю різновиди впливу рекомендується тільки в салоні. Процедура відрізняється ефективністю. Розтяжки почнуть бліднути після кількох сеансів. Однак є протипоказання. Відмовитися від використання схеми впливу рекомендується, якщо в проблемних зонах спостерігається запалення, людина страждає гіпертонією, у нього є алергія на додаткові кошти для масажу, якщо вони застосовуються. Наявність вагітності також перешкоджає здійсненню впливу.

Ще одним ефективним способом, що дозволяє позбутися від розтяжок, виступає медовий масаж. Для його проведення потрібно взяти рідкий мед. Речовина необхідно нагріти в долонях, а потім рухами вплинути на зону, в якій зосереджені стрії. Проведення процедури не займає багато часу. Впливу не повинно перевищувати 15 хвилин. Коли дія завершено, рекомендується прийняти контрастний душ. Виконувати медовий масаж можна кілька разів на тиждень. Процедура повторюється до того, поки бажаний результат не буде досягнутий. Перелік протипоказань до проведення впливу збігається зі списком, актуальним для вакуумного масажу.

Ще одним різновидом способи боротьби з розтяжками виступає масаж Гарсія. Метод не схожий на інші способи впливу. Його відмінність полягає в тому, що проведення цього різновиду масажу допустимо навіть на ділянці грудей. проходячи процедуру, жінка не зіткнеться з неприємними відчуттями. Суть впливу зводиться до легких промацування і погладжувань. В результаті клітини починають активно оновлюватися. Процес дозволяється проводити щодня.

Компреси з оцтом

Якщо жінка хоче позбутися від розтяжок, потрібно взяти бавовняну тканину. Альтернативою виступає лляна матерія. Додатково буде потрібно оцет. Його належить попередньо розвести. Необхідно використовувати дві столові ложки рідини на 200 мл води. Матерію необхідно змочити в отриманому розчині. Потім треба буде докласти її до проблемних зон.

Впливати протягом тривалого проміжку часу не потрібно. Досить прикласти компрес всього на одну хвилину. Коли вплив скоєно, потрібно добре розтерти шкіру і вимити тіло. У яблучному оцті міститься кислота. Вона надає осветляющее вплив на область розтяжок. Поступово вони будуть ставати все менш помітними. Оцет дозволяє боротися з целюлітом.

обгортання водоростями

Якщо жінка хоче позбутися від розтяжок, можна спробувати вдатися до допомоги холодного обгортання з використанням водоростей. Буде потрібно придбати кілька пластин. Точна кількість безпосередньо залежить від статури жінки. Куплені ламінарії потрібно помістити в заздалегідь підготовлений посуд. Після цього водорості заливаються водою. Необхідно використовувати рідину, температура якої відповідає кімнатній. Пластини потрібно залишити в рідини на 30 хвилин. Це робиться для того, щоб вони розмокнули.

Зазвичай для того, щоб довести водорості до стану, придатного для застосування, потрібно залити їх літром рідини. Розмоклі водорості накладаються на проблемні зони. Попередньо рекомендується здійснити пілінг. Процедуру можна провести, використовуючи натуральні скраби. так, прикладом одного з них виступає кавовий скраб. Поверх водоростей варто накласти поліетилен. На процедуру потрібно витратити близько 1 годину. Використовувати процедуру рекомендується до 2 раз на тиждень.

обгортання

Використання муміє

Razbirayasy, як позбутися від розтяжок на стегнах, жінка може вдатися до допомоги крему з муміє. готується самостійно. Засіб можна використовувати з ефірними маслами або без них. Для приготування крему потрібно придбати муміє в таблетках і розтовкти їх в порошок. Під час процедури використовується 10 таблеток. В окрему банку потрібно видавати тюбик дитячого крему. Рекомендується віддати перевагу жирним засобів. Додатково можна придбати спеціальний крем від розтяжок.

Необхідно віддавати перевагу засобам, в яких міститься активні зволожувачі. Ними виступає гіалуронова кислота, хітозан або алое вера. Додатково в складі кошти повинні бути присутніми мінерали, вітаміни, колаген і амінокислоти. У крем необхідно додати попередньо підготовлені таблетки муміє. Отриману масу необхідно ретельно перемішати. Потім можна додати ефірну олію. Вибір відповідного залежить від особистих переваг жінки.

так, для процедури може бути використано 2 краплі олії грейпфрута, рожевого дерева або апельсина. Якщо жінка віддає перевагу сандаловим або розмариновою мастил, в крем потрібно додати по одній краплі. Позитивний ефект роблять і неролі. Потрібно додати дві краплі кошти. У масу дозволено вносити й інші масла в залежності від особистих уподобань. Крем потрібно зберігати в холодильнику. Він призначений для щоденного використання. Склад потрібно втирати в шкіру в тих місцях, де розташовані розтяжки.

застосування скрабів

Razbirayasy, як позбутися від розтяжок після пологів, потрібно вдатися до допомоги кавового скрабу. Він корисний для шкіри. Такий засіб має антицелюлітний ефектом. Додатково воно дозволяє позбутися від розтяжок. Різновид скрабу рекомендується застосовувати щодня. Процес здійснюється під час прийняття душу. Після того, як жінка нанесла на тіло мило або гель, потрібно насипати на руку сухий мелену каву.

Потім необхідно почати втирати речовина в проблемні ділянки. Здійснюється за годинниковою стрілкою. Однією зоні потрібно приділяти 3-4 хвилини часу. Можна приготувати й інший скраб з використанням речовини. Для цього потрібно взяти половину склянки цукру і половину склянки солі. Додатково буде потрібно стакан рослинного масла.

відвідування салону

салонних процедур, що дозволяють позбутися від розтяжок на ногах або інших областях, доволі багато. Фахівці допоможуть жінці підібрати метод впливу, який підходить саме їй. так, боротися з розтяжками допомагає мезотерапія. Її суть полягає у введенні під шкіру спеціального складу. Його підбір проводиться з урахуванням індивідуальних особливостей клієнта. речовина, вводиться підшкірно, практично натуральне. Сьогодні виділяють два різновиди процедури – традиційні і апаратні. У першому випадку введення речовини виконується за допомогою спеціальних тонких голок. Процедура є не найприємнішою. Метод не підійде людям, які бояться уколів.

салонні процедури

Якщо виконується апаратна мезотерапія, хворобливі відчуття не виникають. Експерти рекомендують вдаватися до допомоги цього способу в разі, якщо розтяжки захоплюють велику площу тіла. Речовина проникає всередину під впливом високого тиску. В результаті після процедури не виникають набряки і гематоми. Однак вдаватися до допомоги методу можна не завжди. Відмовитися від мезотерапії необхідно, якщо:

  • жінка виношує дитину;
  • має місце бути інфекція або захворювання крові;
  • людина страждає на жовчнокам'яну хворобу;
  • присутні онкологічні захворювання.

Для того, щоб домогтися позитивного ефекту, необхідно виконати 5-10 процедур. При цьому значення показника може відрізнятися в залежності від індивідуальних особливостей. Рекомендується робити процедуру раз на тиждень. Після того, як здійснена мезотерапія, необхідно тимчасово відмовитися від відвідування басейну і сауни, а також отримання засмаги.

Озонотерапія схожа на мезотерапію. Вона також передбачає введення під шкіру особливих речовин з використанням тонкої голки. Однак склад кардинально відрізняється. Під шкіру вводиться активний кисень. Він покращує обмін речовин і кровообіг. Додатково з клітин усуваються токсини. Все це призводить до підвищення еластичності і пружності шкіри. В результаті розтяжки починають розгладжуватися або навіть повністю йдуть. Тривалість курсу становить 10-15 сеансів. Процедура не повинна приносити дискомфорт. Озонотерапію не проводять, якщо у людини є судомний синдром, непереносимості активної речовини, кровотечі незалежно від походження, геморагічний інсульт, гіпертиреоз і підвищене згортання крові.

Для підтягування шкіри використовується мезоніті. процес застосовується, якщо спостерігається порушення вироблення колагену. Спосіб впливу вважається одним з найбільш безпечних. Справа в тому, що при його проведенні застосовуються тільки натуральні матеріали. Мезоніті вводять під шкіру з використанням дуже тонких голок. Через півроку матеріал розпадається і виводиться з тканин. Принцип дії базується на особливостях освіти еластину і колагену. Сполучна тканина починає розростатися навколо матеріалу, який був введений. Все це підвищує пружність шкіри і розгладжує розтяжки. Процедури не рекомендується застосовувати при наявності запальних захворювань, зниженого імунітету, онкології або постійно підвищеної температури. Сеанс проводиться без анестезії. Під час його здійснення жінка не повинна зіткнутися з болем.

Позбутися від розтяжок допомагає і пілінг. Суть процедури полягає у видаленні верхніх шарів шкіри. Якщо сеанси проводяться регулярно, це сприяє прискоренню синтезу колагену. Виконання пілінгу є серйозний стрес для організму. Тому виконувати процедуру категорично не рекомендується під час менструації, при наявності захворювань серцево-судинної системи, в разі присутності ран і запалень на шкірі, якщо є інфекційні захворювання під час вагітності або годування груддю, при наявності індивідуальної непереносимості компонентів, які є складовою частиною засоби для пілінгу.

виділяють 2 основні різновиди процедури – хімічну і лазерну. У першому випадку вплив ділить на середні і поверхневі. При поверхневому пілінг вплив на шкіру виконується за допомогою спеціального апарату. Він направляє повітря разом з тонкодисперсний піском на епідерміс. В результаті проводиться шліфування. Це призводить до того, що розтяжки стають менш помітними. При середньому пілінг на шкіру наноситься спеціальна кислота, яка проникає в її глибокі шари. Процедуру проводять один раз в 10 днів. Отримати помітний результат вдасться через 10 сеансів.

Суть лазерного пілінгу зводиться до вакуумної шліфовці розтяжок на шкірному покриві за допомогою спеціального променя. Метод дає можливість повністю позбутися від проблеми. До процедури необхідно підготуватися. Перед нею потрібно використовувати спеціальний крем, який містить велику кількість вітаміну C. Під час процедури може використовуватися знеболювання або наркоз. Засоби залежать від площі оброблюваної ділянки. Кількість сеансів визначається індивідуально. Після того, як проведений комплекс процедур, необхідно відмовитися від засмаги на кілька місяців.

Боротися з розтяжками можна за допомогою впливу приладу дарсонваля. Пристрій сприяє підвищенню синтезу колагену. При цьому хворі клітини поступово ліквідуються. Вплив здійснюється м'яке. Під час процедури пацієнт неприємних відчуттів не відчуває. Підбір насадки здійснюється індивідуально. Під час процедури потрібно спостерігати за своїми відчуттями. Вони повинні бути приємними. Застосовувати прилад самостійно не варто. Існує ризик нашкодити собі. Якщо жінка відчуває невеликі поколювання під час процесу, це є стандартним явищем. Прилад впливає на причину виникнення розтяжок, не бореться з його наслідками.

Заняття спортом

Позбутися від розтяжок підлітку здатні допомогти вправи. Вони змінюються залежно від того, на якій області зосереджені розтяжки. так, якщо вони локалізуються на животі, потрібно опуститися на підлогу і завести руки за голову. Ноги при цьому зігнуті в колінах. На другій фазі вправи необхідно підняти корпус, витягнувшись у верхній частині тіла вперед. Потім необхідно притиснутися грудьми до коліна. Вправа виконується в три підходи по 15 раз.

Якщо розтяжки локалізовані в області грудей, в боротьбі з проблемою допоможуть віджимання. Необхідно встати в стандартну позу для віджимань, упершись долонями в підлогу і піднявшись на шкарпетках. Спина повинна бути прямою. Потім потрібно зігнути руки, опустившись. Далі виконується підйом. Під час нього необхідно досягти верхньої точки і випрямити одну з рук. Потім треба буде повернутися в початкове положення. Процес виконується по два підходи по 15 повторень.

При локалізації стрії на стегнах і сідницях, необхідно опуститися на стілець і випрямити спину. При цьому руками потрібно спертися в сидінні з боків від себе. А потім треба буде почати рухати ногами вгору і вниз. Вплив виконується три рази по 25 повторень. Щоб домогтися ефективності, потрібно виконувати вправу щодня.

Масаж від розтяжок

Правила харчування

Щоб позбутися від розтяжок на животі в домашніх умовах, необхідно приділити особливу увагу харчуванню. Воно повинно бути збалансованим. Не варто вживати занадто багато їжі або, навпаки, є мало. Подібне спровокує набір або зниження ваги. Подібне явище тільки погіршить ситуацію. У раціон необхідно включити рибу. Вона повинна бути не жирної. Додатково варто додати в щоденне меню яловичину, курячу грудку і морепродукти. Підвищення білка в раціоні призведе до поліпшення вироблення еластину і колагену.

Однак вуглеводів щодня також повинно бути в достатній кількості. Тому необхідно їсти більше овочів і фруктів. краще, щоб рослинна їжа була присутня на сніданок, обід і вечеря. Рекомендується їсти овочі та фрукти свіжими. Повністю відмовлятися від жирів не можна. У меню потрібно внести нерафінована оливкова або соняшникова олія. Користь принесе і вживання горіхів. А ось борошняне, солодке та алкоголь потрапляють під заборону. Краще повністю виключити ці продукти з меню. Вони заважають нормальному обміну речовин. В результаті шкіра втрачає пружність.

хірургічне видалення

Якщо жінка хоче повністю позбавитися від розтяжок, не витрачаючи при цьому багато часу, може знадобитися хірургічне видалення. Операція є косметичною. Їх призначають тільки в крайніх випадках. Зазвичай до способу впливу вдаються люди, у яких утворилися глибокі застарілі розтяжки. Метод має велику кількість протипоказань. Він здатний нанести шкоду. Тому рекомендується зважити всі за і проти перед тим як, як здійснювати остаточний вибір.

Як не допустити появи?

Позбутися від розтяжок досить важко. Їх простіше запобігти, ніж в подальшому боротися з ними. так, лікарі радять не вдаватися до допомоги строгих дієт. Справа в тому, що вони провокують різке зниження ваги. Шкіра не встигає слідувати за обсягами. В результаті виникають розтяжки. Істотне обмеження харчування призводить до виникнення дефіциту тих чи інших речовин. Це також позначається на стані організму в цілому. Краще дотримуватися принципів правильного харчування. Такий спосіб ефективніше схуднення. Він дозволить знизити ризик виникнення розтяжок і перешкоджає повторному поверненню кілограм.

З щоденного меню рекомендується виключити борошняне і солодке. Кількість солоного краще скоротити. Експерт рекомендує замінити ці продукти овочами, фруктами та пісним м'ясом. Не варто забувати і про воду. Вона необхідна організму людини для перебігу всіх процесів. У добу необхідно випивати мінімум 1,5 літра рідини.

Захоплюватися силовими вправами не рекомендується. Вони здатні спровокувати розтяжки. Під час виношування дитини краще використовувати бандаж.

Додатково варто проводити регулярний легкий масаж. Виконується з використанням спеціального масла або крему. Рекомендується змінити звичний розклад. В нього потрібно внести виконання зарядки і проведення контрастного душу.

Показати коментарі

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *