Омлет з кольоровою капустою в мультиварці

439487Цвітна капуста - це справжня комора вітамінів і корисних речовин, що робить її лідером серед всіх видів капусти. Багато в ній аскорбінки, вітамінів групи В, калію, фосфору та інших мінералів. А в поєднанні з яйцем, блюдо збагачується білками, і послужить прекрасним джерелом енергії без зайвих калорій. Підходить для тих, хто мріє скинути зайву вагу, і для дитячого харчування.

Омлет з кольоровою капустою в мультиварці

Щоб приготувати омлет з кольоровою капустою в мультиварці, нам буде потрібно:
5 яєць, 200 мл молока, 300-500 г цвітної капусти, сіль, перець, рослинна олія, зелень.
Як приготувати омлет з кольоровою капустою в мультиварці?
1. Яйця збити злегка з молоком, посолити, поперчити.
2. Чашу мультиварки змастити маслом, щоб блюдо не підгоріло, викласти на дно кольорову капусту, залити яєчною сумішшю, розподіливши кольорову капусту рівномірно (можна додати зверху кілька скибочок сиру).
3. встановити режим «Суп» або «Гасіння» на 40-45 хвилин, залишити на підігріві ще на 10-15 хвилин.
4. подавати, посипавши зеленню, зі свіжими овочами як самостійну страву, або як гарнір до основної страви з м'яса або птиці.

Як приготувати омлет з кольоровою капустою в мультиварці відео рецепт:

Показати коментарі

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *