Коли пити каву?

3fd48Підраховано, що кожен день в світі випивають до 2,5 млрд. чашок кави. Багато людей вважають за краще почати ранок з чашечки кави, інші його п'ють переважно вдень, кому-то хочеться підбадьоритися ввечері після роботи. Наскільки це обгрунтовано? помічено, що прийом кави в різний час доби, може по-різному впливати на стан організму. В котрій годині краще все-таки пити каву, не забуваючи про користь для здоров'я?

Кава в ранкові години

  • виявляється, наймудріше надходять ті, хто п'є каву вранці. Адже напій має прекрасним стимулюючим впливом на організм, дозволяє швидко налаштуватися на робочий лад, підготуватися до розумової роботи. Крім того, поліпшується координація рухів, робота м'язів і серця, мозковий кровообіг. Саме це і необхідно на самому початку робочого дня.
  • вранці кава допомагає ниркам вивести шлаки, які накопичилися за ніч, виступає в ролі м'якого проносного, очищаючи кишечник.
  • Ось тільки натщесерце його пити протипоказано, воно володіє підвищеною кислотністю, що може призвести до печії, захворювань шлунка і навіть виразці. Так що, пийте чашку ароматної кави відразу після сніданку, а ще краще, якщо це буде капучино або просто кави з молоком. Воно більш поживно, що додасть організму додаткову енергію, а також дуже смачно і корисно. До речі, капучино в Італії, де його і придумали, п'ють тільки вранці.

кава днем

660x438Якщо в обідню перерву, після прийому їжі, ви вип'єте чашку кави, то нічого страшного для організму не відбудеться. У денні години кави відмінно впливає на м'язи, знімаючи стомлення, це особливо важливо для людей фізичної праці. Кава в обід також надає тонізуючу дію на травлення і підшлункову залозу. А ось захоплюватися кавою все ж не варто, якщо ви просто так підстьобує організм, випиваючи чашку за чашкою, то це загрожує підвищенням тиску, погіршенням уваги і перепорушенням. У другій половині дня пийте кави в тому випадку, якщо ввечері належить важливий захід, де необхідна працездатність і підвищена концентрація уваги.

Вечірня кава

Увечері кави п'ють для стимуляції мозкової діяльності і підвищення творчої активності. отже, це виправдано саме в тому випадку, якщо має бути робота, якесь вечірнє захід, або вечірнє навчання. Можна випити невелику чашечку кави, якщо болить голова, а таблетки ковтати не хочеться. Оскільки кава розширює судини голови, біль може вщухнути.
А ось перед самим сном кави пити не потрібно, це викликає збудження і безсоння.

Висновки можна зробити однозначні: не принесуть шкоди здоров'ю 2-3 чашки кави в день, а найсприятливіший час для кавування - переважно в першій половині дня. Каву краще пити невеликими чашечками, не більше однієї за прийом.

Показати коментарі

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *