як жонглювати 3 м'ячами

 Как жонглировать 3 мячамиПрактично немає людей, які в дитинстві не любили цирк і все, що з ним пов'язано і найчастіше ця любов залишається в серцях кожного на все життя. Багато з нас намагалися навіть наслідувати цирковим артистам і намагалися показувати фокуси або жонглювати. Навчитися робити різні найпростіші фокуси може кожен, але зуміти самостійно жонглювати, наприклад, трьома м'ячами, також цілком реально. Як це зробити розглянемо далі.

Що необхідно, щоб навчитися жонглювати 3 м'ячами

  • Кілька днів наполегливих тренувань.
  • Завзятість і величезне бажання.
  • Наявність трьох м'ячів або куль, а також вільний час, яке потрібно виділити на тренування.
  • При володінні арсеналом всіх перерахованих вище пунктів, можна сміливо починати вчитися жонглювати трьома м'ячами за допомогою нижченаведеної інструкції.

Основні правила жонглювання:

  • Руки під час жонглювання тримаються напівзігнутими в ліктях і не піднімаються вгору.
  • Жонглювати необхідно прямо перед собою, не відхиляючись від заданої площини.

як жонглювати 3 м'ячами: інструкція

  • Для початку необхідно позайматися з двома кулями. першою вправою, яке необхідно для відпрацювання чіткості руху і уваги виконується наступним чином. У кожну руку беремо по кулі і починаємо їх поперемінно підкидати вгору, а потім ловити, причому робити це необхідно тієї ж самою рукою, якої і підкидали. Дана вправа можна трохи ускладнити і додати до нього рух «клацання пальцями», в той момент, коли куля знаходиться в невагомості. Суть вправи - встигнути зловити підкинути кульку.
  • Після того, як було відпрацьований першу вправу, можна приступати до другого і починати вчитися перекидати дві кулі з однієї руки в іншу, намагаючись їх ні разу не впустити. Для цього одну кульку підкидає вгору і в бік, а другий відразу в напрямку другої руки. Спочатку це робиться повільно, для того щоб краще скоординувати рухи, потім темп можна поступово нарощувати. Вправа необхідно повторювати до тих пір, поки всі виконувані руху не стануть більш відточеними, і м'ячики почнуть «слухатися» руки і перестануть постійно з них випадати. Вправа, як в попередньому випадку, також можна виконувати з клацанням пальцями, або бавовною долонею по грудях і навіть в долоні. Ускладнюючи кожен раз, таким чином, вправа, ви тренуєте швидкість реакції і рухів. Учимся жонглировать 2 мячами
  • Наступними вправами є жонглювання двома кулями кожною рукою по черзі. Робиться це в такий спосіб. Одна куля підкидає в повітря, потім через пару секунд другий і ловите спочатку перший, а потім другий. Спочатку вправа повторюється повільно і невелика кількість разів, для того щоб рука запам'ятала послідовність рухів, потім швидкість можна поступово збільшувати.
  • І лише після того, як були освоєні і розучені вищеперелічені руху, можна почати додавати третій шар і робити більш складна вправа разом з ним. Для цього поміщаємо в одну руку, наприклад, в праву, два м'ячика або кульки, а в іншу залишився один шар. Потім виконуються наступні руху. З правої руки спочатку підкидає вгору, в сторону лівої одну кульку, після чого в хід йде кульку з лівої руки, він також підкидає, але вже в бік правої. Перший кулька ловиться лівою рукою, і поки летить другий кулька, необхідно встигнути перекинути і третій, залишився в правій руці куля ловити цієї ж рукою другий, а третій підхоплювати лівою. В результаті все кульки повинні помінятися місцями: в лівій руці з'явиться дві кулі, а в правій один.Учимся жонглировать 3 мячами
  • Відточивши руху цього вправи, можна почати перекидати кульки, роблячи два-три кола без зупинок, а потім і поступово додавати кількість обертів.

Для того, щоб наочно побачити весь процес жонглювання трьома м'ячами, можна переглянути наступне нижче відео:

HTTP://youtu.be/7datoqgYNZ4

Отже, як ви встигли переконатися, в технології жонглювання немає абсолютно нічого важкого. Кілька наполегливих тренувань і це складний, на перший погляд процес, піддасться будь-якому охочому його освоїти.

Показати коментарі

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *