Як збільшити своє зростання за допомогою харчування і фізичної активності

Найчастіше через комплекс неповноцінності люди намагаються з'ясувати, як збільшити своє зростання. Існують різні методики, які сприяють збільшенню людського зросту.

Хірургічне втручання

Хірургічне втручання Одним з таких способів є спеціальна операція. Проте не кожна людина може собі це дозволити, так як вона коштує дорого. Її сенс полягає в штучному подовженні ніг. В операційній пацієнтові ламають гомілки і накладають спеціальний апарат. По закінченню операції хворий повинен перебувати в медичному закладі близько 3-х місяців. Таким чином, місце перелому перетворюється в зону зростання, при розтягуванні якої подовжується кістка. При проведенні декількох подібних операцій, можливо, збільшити зростання максимум на 30 см.

Фізичні вправи

Вирішити проблему, як збільшити своє зростання, можна за допомогою фізичних вправ, спрямованих на розтягування кістково-м'язової системи. Плюсом такої методики також є оздоровлення людського організму. Буде вище зростання і при простому зміцненні м'язів спини. Це позитивно позначається на формуванні постави.

Збільшити зростання можна за допомогою наступних вправ:

  • розгойдуватися на перекладині по 6-8 махів,
  • підскоки з глибокого присідання по 10-12 раз,
  • висіти на перекладині по черзі, на правій і лівій руках - по 2-3 рази на кожній руці,
  • підскіки через скакалки на двох і однієї ноги - по 100-150 раз,
  • навшпиньки підняття рук вгору - вдих, при опусканні рук - видих - по 3-5 раз.

медичне втручання

Молодим людям медики рекомендують збільшити зростання за рахунок медичного втручання. З цією метою здійснюється стимуляція гормону росту або призначається прийом ліків. Стимулювати рекомендується вітамінами, спрямованими на вироблення гормону, відповідального за зростання. При сформованих кістках потрібно провести хірургічне втручання.

Спадковість і енергія

Існує кілька причин низького зросту. Зазвичай це пов'язано зі спадковістю. Ще одним важливим моментом в даному питанні є харчування. Не варто думати, що чим більше є, тим швидше збільшиться зростання. Якщо людина недоїдає, тоді ріст припиняється. В іншому випадку людина товстішає, що також негативно позначається на довжині зростання.

Взаємозв'язок спадковості і довжини зростаннящоб з'ясувати, чи знаходиться показник довжини зростання в нормі, медики застосовують спеціальну таблицю. При низькому зростанні фахівці особливу увагу приділяють харчуванню пацієнта. Наприклад, японці, через надмірне вживання рису вважаються низькорослими людьми. Останнім часом через зміни свого раціону кількість високорослих людей значно збільшилася.

харчування, спрямоване на те, як збільшити своє зростання, має бути різноманітним. Таким чином, в меню низькорослі люди повинні включити м'ясні, молочні та рибні страви, яйця, хліб, каші, овочі, фрукти. У незначній кількості можна вживати солодощі: цукор, цукерки, морозиво і мед. Це пояснюється тим, що надмірне вживання солодощів негативно позначається на виділенні гормону росту.

На довжину зростання прямий вплив також виявляється стан нервової системи. Чим менше стомлюється організм, тим більше сил пацієнта направлено на збільшення зростання. Особливо це стосується розумовій роботі. При виконанні фізичних вправ нервові клітини краще забезпечуються киснем і живильними компонентами, очищаючись від шлаків. Позитивно на нервову систему надає загартовування. Робота мозку поліпшується при нормальному кровообігу, гарну поставу. Таким чином, нервова система безпосередньо позначається на довжині росту людини.

Тому, вирішуючи, як збільшити своє зростання, рекомендується стежити за нервовою системою:

  • дотримання нормального 8-9-годинного сну,
  • регулярні прогулянки на свіжому повітрі,
  • гучна музика і шум негативно позначаються на нервовій системі,
  • відмова від шкідливих звичок: куріння, вживання наркотичних засобів та алкогольних напоїв,
  • при розумових навантаженнях рекомендується використовувати перерви для відпочинку.
Показати коментарі

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *