Як правильно пити чай?

98608786_chajЛюбителі чаю можуть з упевненістю стверджувати, що чай - це самий чудовий напій, просвітляючий розум, дає енергію, допомагає від багатьох хвороб. Але все ж, чому далеко не всім можна пити чай? Адже нерідко можна почути скарги на поганий стан після прийому чаю.

Як правильно пити чай?

  • По перше, у всьому потрібна міра. Не слід забувати, що в чаї міститься кофеїн, teanin, якщо пити занадто міцний настій, відбувається перезбудження нервової системи, нерідко супроводжується головним болем, безсонням. причому, дію чаю йде по наростаючій, випивши чашку міцного напою, можна відразу й не помітити негативного ефекту, а потім мучитися від поганого самопочуття.

Порада: не пийте міцно заварений чай, особливо перед сном.

  • По-друге, не слід довго заварювати чай, оскільки корисні вітаміни, амінокислоти при цьому окислюються. Чорний чай після заварювання слід відразу ж процідити через ситечко.
  • Не залишайте чай на наступний день, це дуже шкідливо, в такому чаї дуже швидко розмножуються бактерії, а від корисних речовин нічого не залишається.
  • <Заварювати чай потрібно тільки водою певної температури, причому для кожного виду чаю вона різниться. наприклад, для чорного чаю температура води для заварювання повинна бути 95проЗ, а для зеленого чаю - не більше 80проЗ.
  • Не пийте обжігающе гарячий чай, це шкідливо для стравоходу і шлунка, його краще пити при температурі від 60проС і нижче. Холодний чай також не дуже корисний.
  • Не пийте чай на голодний шлунок, тим більше, якщо турбують хвороби шлунково-кишкового тракту. Як не дивно, але відразу після їжі чай теж не рекомендований, він може ускладнити перетравлення їжі, краще пити його через 20-30 хвилин після їжі.
  • Не запивайте чаєм ліки, оскільки чай може абсолютно непередбачувано взаємодіяти з ними, руйнуючи їх лікувальний ефект.

З обережністю чай потрібно пити: людям з проблемами серця, вагітним. Зелений чай уповільнює всмоктування заліза, тому вживати його особам, страждають анемією, слід обмежено. Не варто зловживати чаєм хворим на ревматизм, подагру з-за сечогінного ефекту, адже зневоднення може призвести до збільшення рівня сечової кислоти та приступу.
Дотримуючи ці нехитрі поради, пийте чай і не хворійте!

Показати коментарі

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *