Чим шкідливий кави?

55436Кава є продуктом, який знаходиться на умовній межі між позитивним і негативним впливом на організм людини. Можна сказати, що від користі до шкоди при його застосуванні, всього один крок.

Помірне вживання кави в невеликих кількостях, причому якщо немає явних протипоказань для здоров'я, здатне принести певну користь організму. А ось надмірне захоплення кавою принесе шкоду, і чималий. Давайте розглянемо, на чому заснована дія цього напою і чому він далеко не так нешкідливий.

Чим шкідливий кави?

1. Дія кави засноване на містяться в ньому кофеїн, є, насамперед, психостимулирующим засобом, яке може викликати залежність. Тому, найперше - кава викликає фізичну залежність. При певне звикання до тонізуючого впливу кави, можуть знадобитися всі великі кількості напою, оскільки підстьобує ефект поступово знижується при звикання. перевірити, чи немає кофезавісімості, можна відмовившись на час від кави. Якщо при цьому почне з'являтися втома, головний і м'язовий біль, дратівливість, депресивний стан, то кофеїнова залежність наявності.
2. Кава шкідливий для нормальної роботи нервової системи і здоров'я психіки при надмірному споживанні. Якщо нервова система постійно знаходиться в підстьобнути стані, вона відчуває стрес, викликає виснаження всього організму. Може розвиватися агресивність, психози, депресія, безсоння, головні болі.
3. Кофеїн стимулює серцеву діяльність і призводить до деякого підвищення тиску. Це вкрай шкідливо для людей з проблемами серця і судин. Але негативний вплив кави на серце спостерігається навіть у здорових людей, хто веде малорухливий спосіб життя і має надлишкову вагу, або зловживає кави, випиваючи більше 2-4 чашок в день. вважається, що заварний спосіб приготування більш шкідливий для серця, ніж приготування шляхом варіння.
4. Кава перешкоджає засвоєнню корисних мінеральних речовин і сприяє їх вимивання з організму. Йдеться про кальцій, магнії, натрію і калії, а також вітамінах B1 і B6. В результаті відбувається погане кровопостачання мозку (нестача вітамінів), крихкість кісток і псування зубів (недолік кальцію), болю в хребті (недолік магнію і кальцію).
5. Кава шкідливий на голодний шлунок, він підвищує кислотність, що може сприяти розвитку виразки, печії і хвороб шлунка.
6. Кава шкідливий для дітей і вагітних. Для дітей актуальним є всю ту шкоду, що і для дорослого організму, але вже при мінімальних дозах кофеїну. Детальніше читайте в статті «Чому не можна кави?»
Багато хто вважає, що якщо вони будуть пити так званий декофеїнізований кави, то зможуть уникнути шкідливого впливу на організм. На жаль, це далеко не так.
Кофеїн з кавових зерен зазвичай видаляють за допомогою спеціального хімічного розчинника, частина якого залишається в продукті, і може завдати шкоди. Крім того, кофеїн не видаляється повністю, а просто міститься в меншій дозі. Кава без кофеїну погано впливає на серце і підвищує холестерин, сприяючи відкладенню жиру і зайвої ваги.
Ось чому, так важливо надмірно не захоплюватися кави, пам'ятати про його шкідливі властивості навіть для абсолютно здорових людей, і повністю відмовлятися від цього далеко не простого напою при певних протипоказання.

Показати коментарі

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *