Чим корисний кави?

tumblr_Кава допомагає швидко налаштуватися на робочий лад вранці, підбадьоритися протягом робочого дня, багато хто переконався в його здатності відігнати сонний стан, підтримувати активність і енергію, коли має бути вечірня робота або навчання.
лікарі ж, то стверджують про незвичайну корисності цього напою, то невтомно попереджають нас про його безсумнівну шкоду. безумовно, не можна занадто захоплюватися надмірним кавування, але є, щонайменше, 10 вагомих причин не відмовлятися від кави, якщо немає явних протипоказань.

Чим корисний кави?

1. Кава знижує ризик діабету
За даними Американського хімічного товариства ті, хто п'є каву постійно помірних дозах, наполовину рідше хворіють на діабет 2 типу.
2. Кава допомагає в боротьбі з попередженням хвороби Альцгеймера, довше зберігаючи мозок в робочому стані.
3. Кава корисна для профілактики і полегшення симптомів хвороби Паркінсона. кофеїн, що міститься в каві, допомагає краще координувати рухи.
4. Кава знижує ризик цирозу печінки, підвищуючи її захисні функції.
5. Запах кави знімає стрес, кава допомагає боротися з депресією, сприяючи виробленню серотоніну, дофаміну.
6. Кава збільшує кількість жирних кислот в крові, що використовується як паливо м'язами, допомагаючи справитися з підвищеними фізичними навантаженнями.
7. Кава містить антиоксиданти, зберігають молодість і перешкоджають розвитку раку шкіри.
8. Кофеїн підвищує реакцію мозку, збільшує уважність, логіку, знімає його втому. Крім того, розширює судини мозку, знімаючи спазми і головні болі.
9. кава розвеселити, тонізує, стимулює нервову систему і рухову активність, розширює коронарні судини серця, змушуючи серце енергійніше скорочуватися, пульс при цьому прослуховується краще. Покращує роботу легенів
10. Кава активізує травлення і виділення шлункового соку, покращуючи засвоєння їжі. Покращує роботу нирок, володіє хорошим сечогінним ефектом.

необхідно відзначити, що кава, незважаючи на всі його позитивні властивості, є так званим прикордонним продуктом, про користь якого можна говорить не без застережень. Навіть для повністю здорових людей існують певні обмеження - не більше 2-5 чашок в день. І не варто забувати, що кави протипоказано дітям, хворим з серцево-судинними захворюваннями, гіпертонікам, з проблемами нервової системи. каменях у нирках та ін., існують також певні обмеження для літніх людей та вагітних жінок.
Слід врахувати те, що у деяких людей існують певні особливості організму, проявляються в поганий переробці печінкою кофеїну, призводять до кофеїнової залежності і кофеїнової інтоксикації організму. Ось чому не варто безоглядно орієнтуватися на популярні статті та передачі, де говориться про користь кави.

висновок: Здоровій людині в помірних кількостях кави може бути корисний, але споживання кави слід дозувати строго індивідуально, при необхідності консультуючись з лікарем і з огляду на свій стан.

Показати коментарі

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *