Специалисты одной из Японских клиник разработали удивительную диету. Удивительно в ней то, что по истечении 13 дней организм начинает работать в усиленном режиме, нормализуется обмен веществ, улучшается общее самочувствие и постепенно снижается вес. Кроме того, результат, полученный в ходе диеты, сохраняется около 2-3 лет.
Главным правилом японской диеты является полный отказ от соли, сахара, алкоголя, мучных и кондитерских изделий, всё это необходимо исключить из своего меню. При этом минеральную или кипяченную воду нужно пить в больших количествах между приемами пищи. Важно помнить о том, что нельзя менять последовательность и состав рациона по дням.
Итак, японская диета меню:
1-й день диеты Завтракаем: одна чашка кофе Обедаем: салат из отварной капусты с 1 ст. ложкой раст. масла, 2 яйца, 1 ст. томатного сока. Ужинаем: вареная или жаренная рыба
2-й день японской диеты Завтракаем: сухарик, одна чашка кофе Обедаем: вареная или жаренная рыба , овощной салат с капустой и с 1 ст. ложкой раст. масла. Ужинаем: 1 ст. кефира, 100 гр. отварной говядины.
японская диета день 3-й Завтракаем: сухарик, одна чашка кофе Обедаем: 1 крупный жареный кабачок в раст. масле Ужинаем: 200 гр. отварной говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом, 2 яйца.
4-й день диеты из Японии Завтракаем: одна чашка кофе Обедаем: 1 сырое яйцо. 3 крупных отварных моркови с 1 ст. ложкой раст. масла, 15 гр. твердого сыра . Ужинаем: свежие фрукты.
5-й день Завтракаем: морковь сырая с соком лимона. Обедаем: вареная или жаренная рыба , 1 ст. томатного сока. Ужинаем: свежие фрукты.
6-й день Завтракаем: одна чашка кофе Обедаем: 500 гр. отварной курицы, салат из свежей капусты. Ужинаем: 2 яйца ,салат из свежей моркови с раст. маслом.
7-й день Завтракаем: одна чашка чая Обедаем: свежие фрукты, 200 гр. отварной говядины Ужинаем: любой вариант предлагаемых ранее ужинов ( за исключением 3-го дня)
Японская диета и её меню день 8-й Завтракаем: одна чашка кофе Обедаем: салат из свежей капусты, 500 гр. отварной курицы. Ужинаем: 2 яйца , салат из сырой моркови с раст. маслом.
9-й день диеты Завтракаем: сырая морковь с лимонным соком. Обедаем: крупная отварная или жаренная рыба , 1 ст. томатного сока Ужинаем: свежие фрукты.
10-й день Завтракаем: одна чашка кофе Обедаем: 1 сырое яйцо, 3 крупных отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. твердого сыра Ужинаем: свежие фрукты.
11-й день Завтракаем: сухарик, одна чашка черного кофе . Обедаем: 1 крупный жареный кабачок в раст. масле. Ужинаем: 200 гр. отварной говядины, 2 яйца, салат из свежей капусты с 1 ст. ложкой раст. масла.
12-й день Завтракаем: сухарик, одна чашка кофе Обедаем: вареная или жаренная рыба , салат из овощей, капуста с раст. маслом Ужинаем: стакан кефира, 100 гр. отварной говядины.
Японская диета и меню 13-й день Завтракаем: одна чашка кофе Обедаем: салат из капусты с раст. маслом, 2 яйца , 1 ст. томатного сока. Ужинаем: вареная или жаренная рыба
Рассылка обьявлений на 8 тысяч 700 досок а так же на 42 тысячи 500 закрытых форумов и о ваших товарах мгновенно узнают тысячи клиентов.- Всего 244 рублей за рассылку. - Качественно.С гарантией..- т. 89266853242 ICQ 568113539 почта: rutop10@mail.ru .
Рассылка без спама ваших обьявлений на 8 тысяч 900 досок обьявлений а так же на 50 тысяч форумов и о ваших услугах сразу же узнают десятки миллионов покупателей.- Всего 236 рублей за рассылку. - Качественно.С гарантией..- т. 89266853242 ICQ 568113539 почта: rutop10@mail.ru .
Правильная рассылка на 8 тысяч 300 досок обьявлений а так же на 41 тысяча закрытых форумов и о ваших предложениях сразу же узнают десятки тысяч потенциальных клиентов.- Всего 229 рублей за рассылку. - Качественно.С гарантией..- т. 89266853242 ICQ 568113539 почта: rutop10@mail.ru .
Быстрая рассылка на 8 тысяч 800 досок обьявлений а так же на 40 тысяч закрытых форумов и о ваших товарах и услугах моментально узнают десятки миллионов потенциальных клиентов.- Всего 237 рублей за рассылку. - Качественно.С гарантией..- т. 89266853242 ICQ 568113539 почта: rutop10@mail.ru .
Массовая рассылка обьявлений на 8 тысяч 850 досок обьявлений а так же на 42 тысячи форумов и о ваших предложениях в течении часа узнают тысячи клиентов.- Всего 213 рублей за рассылку. - Качественно.С гарантией..- т. 89266853242 ICQ 568113539 почта: rutop10@mail.ru uk 846
Рассылка обьявлений на 8 тысяч 340 досок а так же на 49 тысяч закрытых форумов и о ваших предложениях сразу же узнают сотни тысяч потенциальных клиентов.-- Весго 216 рублей за рассылку. - Качественно.С гарантией..- т. 89266853242 ICQ 568113539 почта: rutop10@mail.ru eu 545
Онлайн просмотр фильмов в высоком качестве. Не обязательно скачивать фильм чтобы посмотреть его. Боевики, триллеры, ужасы, мудьтфильмы...каждый найдет что посмотреть. Морской бой, Гнев Титанов, Шпион, Американский пирог, Ворон, Голодные игры, Джон Картер. И много других интересных фильмов.
Ответы на частые вопросы:
Как искать фильмы на вашем сайте? -просто вводите название в строку и жмете кнопку enter.
Как посмотреть фильм? -после того как нашли фильм, нажмите на него.
Можно ли скачать фильм с вашего сайта? - Да, можно. Справа от окна фильма синяя стрелочка, просто нажмите ее.
Наш сайт: http://kino-doma.tk Приятного просмотра!
Новейшие приемы и методы. Подбор диеты по индивидуальным параметрам. А также курсы по упражнениям для поддержания формы. Правильное питание и упражнениям и у вас идеальное тело. Полуить все это вы сможе на сайте: http://start-dieta.tk
На сайте вы найдете последние новинки кино. И еще множество других фильмов прошлых лет. Боевики, комедии, фэнтэзи, приключения, ужасы, триллеры, мультфильмы. Все жанры. Заходжите на сайт выбирайте любой понравившийся Вам фильм и смотрите его. Другой Мир: Пробуждение, Король лев в 3D, Ворон, Американский пирог - все это и многое другое вы можете смотреть у нас. У вас есть свой собственный онлайн-кинотеатр. http://kinoteatr-online.tk Приятного просмотра!
