топ 40 саветаў аб планаванні цяжарнасці

Цяжарнасць з'яўляецца жаданым падзеяй для многіх жанчын. Яна азначае хуткае папаўненне ў сям'і ў выглядзе дзіцяці. Аднак неабходна ведаць, як планаваць цяжарнасць, каб малы нарадзіўся здаровым.Як планаваць цяжарнасць

неабходнасць падрыхтоўкі

Планаванне цяжарнасці не заключаецца ў тым, каб абмежаваць і падпарадкаваць раскладзе сэксуальнае жыццё муж. Гэта выкліча стрэс і зацягне наступ цяжарнасці. пазнаючы, як планаваць цяжарнасць, муж і жонка зразумеюць, што працэс уяўляе сабой свядомае рашэнне аб жаданні завесці дзіцяці. Неабходны комплекс мер для дыягностыкі здароўя патэнцыйных бацькоў і яго карэкцыі. Неабходна пачынаць працэс планавання цяжарнасці за тры месяцы або больш да меркаванага зачацця. Гэта мінімальная колькасць часу, выдаткоўваецца на медыцынскія абследавання і змены ў вобразе жыцця будучых бацькоў. Калі выяўленыя захворванні, якія патрабуюць лячэння, неабходна дадаць патрэбны тэрмін.

Правільна спланаваная цяжарнасць вядзе да спрыяльнага плыні і нараджэння здаровага дзіцяці. Недолеченных палавыя інфекцыі і захворванні могуць справакаваць захворвання маляняці, выкідак, ўнутрычэраўна смерць плёну. Да гэтага таксама можа прывесці недастатковае спажыванне будучай мамы фалійнай кіслаты і іншых неабходных вітамінаў. Праблемы з нервовай сістэмай таксама могуць нашкодзіць цяжарнасці, павялічыць тэрмін чакання. Таму лекарамі рэкамендуецца планаваць цяжарнасць, менш нервавацца і лячыць знойдзены захворвання.

агульныя парады

высвятляючы, як планаваць цяжарнасць, варта звярнуць увагу на наступныя парады:

  • абодвум мужам неабходна адмовіцца ад нікацінавай залежнасці мінімум за 2 месяцы да зачацця;
  • абодва будучых бацькоў павінны скараціць або цалкам адмовіцца ад ужывання алкагольных напояў у любым выглядзе за некалькі месяцаў да зачацця;
  • жанчына павінна засцерагчы сябе ад лазні, сауны, гарачых ваннаў падчас цыкла, калі павінна адбыцца зачацце, таксама пазбягаць перагрэву і пераахаладжэння;
  • рэкамендуецца не лётаць на самалётах, ня ездзіць у далёкія паўднёвыя краіны, клімат якіх моцна адрозніваецца ад хатняга, падчас цыкла меркаванага зачацця;
  • цалкам выключыць практыку любых дыет;
  • не рэкамендуецца займацца актыўнымі відамі спорту, з сілавымі трэніроўкамі на брушны прэс перад цяжарнасцю;
  • спыніць ўжыванне лекаў, калі яны не былі прапісаныя лекарам і не была вывучана інструкцыя;
  • мінімізаваць рызыку любых захворванняў;
  • пры хваробы лячыцца пераважна народнымі метадамі, аднак калі неабходныя антыбіётыкі, прыйдзецца адкласці зачацце на некалькі месяцаў;
  • забяспечыць рэгулярны прыём абодвума сужэнцамі полівітамінаў, асабліва фалійнай кіслаты, прыём якой можна працягваць падчас цяжарнасці;
  • першыя тры месяцы пасля адмовы ад аральных кантрацэптываў павялічваецца верагоднасць многоплодной цяжарнасці, што неабходна ўлічваць пры планаванні;
  • прафесійная дзейнасць не павінна быць звязаная выпраменьваннямі, хімікатамі, вібрацыяй, шкоднымі рэчывамі.
  • разнастаіць рэжым харчавання, збалансаваць яго, зрабіць легкоусваиваемым;
  • у выпадку неабходнасці рэгулярнага прыняцця лекаў, неабходна абмеркаваць гэта з урачом і даведацца пра ўплыў прэпаратаў на магчымы плод;
  • пазбавіцца ад захворванняў зубоў і ротавай паражніны да наступлення цяжарнасці.

Абследавання перад зачаццем

пазнаючы, як планаваць цяжарнасць, муж і жонка выявяць неабходнасць праходжання медыцынскіх абследаванняў. Варта пераканацца ў адсутнасці палавых інфекцый, хвароб, якія аказваюць негатыўнае ўздзеянне на магчымае зачацце, бясплоддзя. Спачатку трэба наведаць гінеколага і уролага перад планаваннем цяжарнасці. Калі мелі месца быць захворванні, якія перадаюцца па спадчыне, будучым бацькам больш 35 гадоў кожнаму, неабходна папрасіць аб кансультацыі генетыка. Для таго, каб высветліць усе магчымыя эпідэміі, будучую маці адправяць на дасканалую дыягностыку арганізма. У асобных сітуацыях можа спатрэбіцца кансультацыя эндакрынолага, імунолага, стаматолага і іншых медыцынскіх спецыялістаў.

Візіт да зубнога

Да цяжарнасці неабходна вылечыць усе хваробы, звязаныя з зубамі і паражніной рота. Для гэтага варта наведаць стаматолага. Падчас цяжарнасці могуць пачаць сыпацца зубы, таму да яе абавязкова вылечыць паталогіі, падчас – прымаць дастатковую колькасць кальцыя.

наведаць Лору

наведванне оталарынголага(Laurent) дапамагае вызначыць наяўнасць хранічных захворванняў вушнога аддзела і насаглоткі. Падчас цяжарнасці імунітэт жанчыны слабее. Таму высокая рызыка захварэць інфекцыямі, якія можна падхапіць ў грамадскіх месцах, на працы, дома. Гэта асабліва небяспечна для выношваюць плод жанчыны. Ні ў якім разе нельга дапусціць, каб хваробы працяглага характару пагоршыліся і перадаліся плёну. Цяжкія стадыі вострых рэспіраторных вірусных інфекцый могуць падвергнуць небяспекі развіццё дзіцяці і прывесці да паталогіям.

тэрапеўтычнае абследаванне

Абавязкова наведванне тэрапеўта перад планаваннем цяжарнасці. Яго кансультацыя гуляе важную ролю, калі на руках маюцца вынікі аналізаў. На аснове іх лекар зможа даць пашыраную інфармацыю аб магчымых захворваннях жанчыны. У выпадку неабходнасці будуць выпісаныя накіраванні на дадатковыя медыцынскія мерапрыемствы. Пасля іх таксама трэба прыйсці на прыём да тэрапеўта, які прызначыць лячэнне.

Гінеколаг і падрыхтоўка да зачацця

Адным з найважнейшых лекараў для наведвання падчас планавання цяжарнасці з'яўляецца гінеколаг. Неабходна заўчасна вырабіць падрыхтоўку да прыёму. Успомніць доўгачасовыя захворвання, яны, што перадаюцца ў сям'і па спадчыне, падрыхтаваць менструальны каляндар, не забыцца ўзяць медыцынскую картку, так як захворванні, перанесеныя ў любы перыяд часу, могуць аказаць негатыўнае ўздзеянне на развіццё плёну. Падрабязная інфармацыя пра жыццё пацыенткі да цяжарнасці дапаможа гінеколага прызначыць правільнае абследаванне для выяўлення патэнцыйных праблем. Падчас прыёму ўрач таксама возьме мазкі, выдасць прызначэнне на:

  • аналіз крыві і урыны;
  • даследаванні з мэтай выяўлення віч-інфекцый;
  • УГД.наведванне гінеколага

будучаму бацьку

пазнаючы, як планаваць цяжарнасць, муж і жонка высвятляць, што прайсці абследаванне павінен і мужчына. Перш за ўсё вылечыць хранічныя інфекцыі і захворванні, асабліва звязаныя з зубамі і насаглоткай. За станам зубоў сачыць трэба ўважліва. Калі маюць месца быць хранічныя паталогіі насаглоткі, неабходная пастаянная прафілактыка. Гэта могуць быць прамывання і паласкання. Праверыцца на наяўнасць стафілакокавай і стрэптакокавай інфекцыі, так як наяўнасць іх у бацькоў павышае рызыку захворвання нованароджанага.

здача аналізаў

Перад тым як планаваць цяжарнасць, неабходна ў строгай парадку здаць усе аналізы. Яны дазволяць пераканацца ў здароўе арганізма будучых бацькоў і адсутнасць рызыкі для плёну.

групы крыві

Перш за ўсё неабходна здаць тэст на ўсталяванне групы крыві і рэзус-фактару. Апошні можа стаць вінаватым канфлікту і несумяшчальнасці партнёраў. Таму лекары праводзяць медыцынскія даследаванні, накіраваныя на выяўленне антыцелаў да яго. Станоўчы рэзус у будучай матулі і адмоўны ў будучага бацькі з'яўляецца нармальным з'явай і не патрабуе мер. Калі сітуацыя зваротная, то магчымы рэзус-канфлікт. У жанчыны, якая раней была цяжарная, пераносіла хірургічныя ўмяшанні, пералівання крыві, павышаецца рызыка адукацыі пэўных антыцелаў у крыві. Калі рэзус-фактар ​​у матулі адмоўны, ў дзіцяці станоўчы, магчымыя ўскладненні ў выглядзе изосерологической несумяшчальнасці. Гэта павялічвае рызыка развіцця гемолітіческой хваробы нованароджаных, суправаджанай моцным распадам эрытрацытаў. У большасці праблема ўзнікае пасля другой цяжарнасці.

Больш рэдкім канфліктам з'яўляецца несумяшчальнасць групы крыві. У групу рызыкі ўваходзяць наступныя пары:

  • жанчына 1(0) групы, мужчына любой;
  • жанчына 2(А) групы, мужчына 3(У) або 4(AB);
  • жанчына 3(У) групы, мужчына 2(А) або 4(AB).

Парах з падобнымі спалучэннямі рэкамендуецца здаць кроў на аналіз для выяўлення антыцелаў да групавым антыгенам. Гэта актуальна для другой і наступных цяжарнасцяў. Падчас першай неабходна зрабіць падобнае даследаванне ў перыяд 8 тыдня.

Хваробы групы ToRCH

пазнаючы, як планаваць цяжарнасць, будучыя маці і бацька выявяць, што самымі небяспечнымі з'яўляюцца інфекцыі, якімі заразілася жанчына ўжо падчас цяжарнасці. Таму аналізы праводзяцца, каб даведацца, ці мела месца быць захворванне раней. Калі такіх не было, падчас цяжарнасці трэба быць больш пільнымі і асцярожнымі. Самымі згубнымі захворваннямі інфекцыйнага характару для будучага дзіцяці з'яўляюцца хваробы групы ToRCH. Абрэвіятура ўяўляе сабой спалучэнне першых літар наступных паталогій:

  • паразітарная хвароба таксаплазмоз;
  • трэцяя хвароба(краснуха);
  • цітомегаловірус;
  • герпес.

Рызыка захворвання краснухай

Перахварэлі ў дзяцінстве краснухай жанчыны могуць не баяцца гэтага захворвання. Калі ўпэўненасці ў гэтым няма, рэкамендуецца правесці аналіз на IgG і IgM. Калі выяўленыя антыцелы другога віду, значыць вірусам жанчына заразілася ў першы раз. Гэта сустракаецца рэдка. У такім выпадку нельга планаваць цяжарнасць на працягу наступных 3 месяцаў. Калі выяўленыя першыя антыцелы, пацвярджаецца, што раней была перанесена інфекцыя, і прысутнасць імунітэту да краснухі. Калі абодва выгляду адсутнічае, неабходна правесці вакцынацыю, каб падчас цяжарнасці не было рызыкі заразіцца. Планаванне таксама павінна быць перанесена на 3 месяца.

захворванне таксаплазмоз

Токсоплазм называюць аналіз на антыцелы аднайменнай інфекцыі. Інфікаванне адбываецца ад гадаванцаў, прыватнымі вінаватымі з'яўляюцца кошкі. інфекцыя пераносіцца 15% жанчын у рэпрадуктыўным узросце. тыя, што засталіся 75% маюць высокі шанец заразіцца падчас знаходжання плёну ў чэраве. Калі антыцелаў у аналізе не выяўлена, небяспека захварэць пацвярджаецца. Пажадана падчас цяжарнасці ў такім выпадку абмежаваць ўзаемадзеянне з хатнімі жывёламі. Трэба старанна рыхтаваць мяса, сачыць за мыццём і чысткай гародніны і садавіны, каціны туалет мыць толькі ў пальчатках, пасля судакранання з мясам і дарамі мора старанна мыць рукі.

Рызыка ўзнікнення цітомегаловіруса

Вялікую пагрозу плёну нясе цітомегаловірус. З'яўляецца рызыка парушэнняў развіцця і заражэння дзіцяці. Інфекцыя распаўсюджваецца дзякуючы лакалізацыі віруса ў слізістых дыхальных органаў. Таму перад тым як планаваць цяжарнасць, неабходна высветліць ўзровень цітомегаловіруса. Калі ён высокі, прыйдзецца прымаць супрацьвірусныя медыцынскія прэпараты. Калі вынік адмоўны, меры засцярогі да і падчас цяжарнасці ўсё адно давядзецца выконваць:

  • скрупулёзна мыць рукі па-за залежнасці ад роду папярэднічалі дзеянняў;
  • абмежаваць зносіны з маленькімі дзецьмі, асабліва судотыку з імі.

Герпес і ЗПП

Вірус герпесу з'яўляецца пажыццёвым захворваннем. Лячэнне будзе накіравана на змяншэнне сімптомаў. Цалкам выгаіць захворванне немагчыма. Аналізы робяцца ў мэтах зрабіць ацэнку рызыкі заражэння вірусам плёну падчас цяжарнасці.

Калі турбуюць такія сімптомы, як кароста, паленне, выдзялення, мелі месца быць няўдалыя цяжарнасці, абавязкова неабходна прайсці абследаванне на выяўленне наяўнасці палавых інфекцый. Праверцы падлягаюць хламідіоз, Міка- і уреаплазмоз, гарднереллез. Калі падобныя захворванні былі выяўлены ў будучай маці, жонку таксама неабходна здаць адпаведныя аналізы.

дадатковыя парады

пазнаючы, як планаваць цяжарнасць, жанчына выявіць патрэба ў праходжанні шэрагу лабараторных і інструментальных даследаванняў. У спіс уваходзяць:

  • рэнтгенаграфічным;
  • УГД органаў палавой сістэмы;
  • аналіз урыны;
  • вызначэнне ўзроўню гармонаў;
  • праверка на ВІЧ, ЗПП і іншыя інфекцыі.

Для будучых бацькоў ёсць некалькі дадатковых аналізаў і абследаванняў:

  • аналіз на ЗПП і віч-інфекцыі;
  • спермограммы.

Апошняе могуць прызначыць ў тым выпадку, калі не ўдаецца зацяжарыць на працягу года. Падобныя даследаванні даступныя ў любой паліклініцы, таксама ў цэнтрах планавання сям'і.

Даследаванне ўзроўню гармонаў

Гарманальны фон аказвае істотны ўплыў на развіццё плёну. Яго ацэнка ў жанчыны робіцца з улікам менструальнага цыклу. Праводзіцца аналіз крыві на канцэнтрацыю гармонаў. На іх заснавана рэпрадуктыўная функцыя ў людзей. Галоўнай сістэмай у гэтым працэсе з'яўляецца гіпаталамус – гіпофіз – яечнікі. Калі адбыўся збой у 1 з звёнаў, праца рэпрадуктыўнай сістэмы будзе парушаная. Пагаршаецца здольнасць да зачацця. Спецыяліст адправіць на падобнае даследаванне, калі ў жанчыны:

  • прысутнічаюць лішнія кілаграмы;
  • мінулыя цяжарнасці скончыліся няўдала;
  • прысутнічае угревая сып;
  • гипертрихоз;
  • парушаны менструальны цыкл.

Лекар вызначыць спіс гармонаў, на які будзе праведзены аналіз крыві. трэба ўлічваць, што выпадак кожнай жанчыны індывідуальны і патрабуе спецыяльнага падыходу.

генетычныя аналізы

пазнаючы, як планаваць цяжарнасць, будучыя маці з бацькам выявяць неабходнасць у правядзенні медыцынскіх генетычных даследаванняў. Яны дапамагаюць высветліць рызыка схільнасці малога да паталогіям, які перадаецца па спадчыне, таксама развіццё плёну пад уздзеяннем знешніх фактараў. Кожны мае дзесяткі тысяч розных генаў, яны аказваюць істотнае ўздзеянне на жыццядзейнасць. Не знойдзены канкрэтныя, дзякуючы якім утвараюцца генетычныя захворванні, выкліканым мутацыямі. Будучыя маці і бацька валодаюць выключнымі наборамі генаў, што вызначаюць іх асаблівасці. Дзіця атрымлівае па палове ад кожнага з бацькоў. Спадчынныя параметры вызначаюцца 46 храмасомамі. Калі яны падвяргаюцца зменам, гэта запечатляется на здароўе дзіцяці. Каб прадухіліць мутацыі, неабходна схадзіць на прыём да генетыку перад цяжарнасцю і прайсці неабходныя медыцынскія абследавання.

Неабходна зрабіць малекулярна-генетычнае абследаванне, якое дазволіць даведацца аб індывідуальных характарыстыках будучага дзіцяці. Гэта дапаможа высветліць, які рызыка спадчынных захворванняў. Гэта неабходна зрабіць падчас планавання цяжарнасці, таксама на працягу яе. Накіраванне на кансультацыю спецыяліста па генетычных паталогіям можа выдаць сямейны лекар.кансультацыя генетыка

групы рызыкі

Для некаторай катэгорыі кансультацыя генетыка перад цяжарнасцю лічыцца строга неабходнай. У спіс уваходзяць:

  • пары, у якіх жанчына дасягнула адзнакі ў 35 гадоў і старэй, мужчыну за 40;
  • у родзе абодвух бацькоў або аднаго меліся спадчынныя паталогіі;
  • жонкі і патэнцыйныя бацькі з'яўляюцца блізкімі сваякамі;
  • ў першага дзіцяці былі выяўлены прыроджаныя праблемы з развіццём;
  • папярэднія цяжарнасці жанчыны заканчваліся выкідкам ці мёртванароджаных;
  • мелі месца быць шкодныя знешнія фактары падчас зачацця або цяжарнасці;
  • у плыні цяжарнасці мелі месца быць вірусныя інфекцыі вострага тыпу.

Прафілактыка ўзнікнення паталогій

Перад тым як планаваць цяжарнасць, неабходна правесці прафілактыку захворванняў. Гэта зрабіць лягчэй чым вылечыць. Калі ставіцца да прафілактыкі сур'ёзна, захворванняў можна пазбегнуць у будучыні. Лячэнне можа зацягнуцца і адцягнуць момант зачацця і цяжарнасці на доўгі тэрмін. Таксама лекі могуць даць пабочныя эфекты, асабліва калі хвароба выяўлена падчас цяжарнасці. Таму прафілактыка меркаваных ускладненняў неабходная. Большасць магчымых паталогій можна прадухіліць пры дапамозе мэтанакіраванай падрыхтоўкі:

  • насычэнне арганізма вітамінамі і карыснымі рэчывамі;
  • своечасовыя абследавання і дыягностыкі перад цяжарнасцю;
  • карэкцыя магчымых паталогіі схільнасці.

Негатыўнае ўздзеянне некаторых захворванняў можна цалкам ліквідаваць, калі яна выяўлены загадзя. Адсутнасць імунітэту да краснухі мяркуе адну прышчэпку і тры месяцы ўстрымання ад зачацця, што прывядзе да минимизированию рызыкі захворвання ў будучыні. Калі не правесці прафілактыку, прыйдзецца падвергнуць арганізм стрэсу на 9 месяцаў, пастаянна здаваць аналізы і падвяргаць плод рызыцы, бо існуе 50 працэнтная верагоднасць развіцця паталогій. Гэта можа прывесці да аборту па медыцынскіх паказаннях.

Існуюць стану, якія не падлягаюць поўнага ўхілення, але іх своечасовая дыягностыка да цяжарнасці дазволіць загадзя даведацца аб магчымых ускладненнях. Гэта дасць час падрыхтавацца да іх і зрабіць карэкцыю. Прызначаецца прыём спецыяльных прэпаратаў, якія дапамогуць захаваць цяжарнасць на першым тэрміне.

Наведванне гінеколага можа абярнуцца непрыемнымі навінамі. існуюць працэсы, якія актывізуюцца падчас цяжарнасці. Лячэнне зойме час. Таму падрыхтоўка да выношвання дзіцяці павінна адбывацца за паўгода да прызначанага тэрміну.

Лад жыцця

высвятляючы, як планаваць цяжарнасць, будучыя мама і тата выявяць важнасць правільнага ладу жыцця. Неабходны пазітыўны настрой, частыя прагулкі на свежым паветры, зніжэнне фізічных нагрузак і захаванне рэжыму сну, планаванне збалансаванага харчавання. Гэта дапаможа значна павялічыць шанец на паспяховую цяжарнасць. Клопат аб уласным здароўе павінна ўвайсці ў бацькоў у звычку, якая таксама станоўча паўплывае на малога.

Шкодныя звычкі

Ад шкодных звычак пры планаванні цяжарнасці трэба цалкам адмовіцца. Нікацінавая і наркатычная залежнасць, ўжыванне любых алкагольных напояў катэгарычна забароненыя. Шкодныя звычкі прыводзяць да паслаблення арганізма і з'яўленню хранічных паталогій. Яны згубна адбіваюцца на развіцці плёну ва ўлонні маці з самых першых дзён, таму неабходна загадзя пазбавіцца ад іх. Адмовіцца ад шкодных звычак неабходна да наступлення цяжарнасці, так як гэта выкліча стрэс ў арганізме.

Правільнае харчаванне для жанчыны

Здароўе дзіцяці моцна залежыць ад рэжыму харчавання абодвух мужа і жонкі. Паклапаціцца аб збалансаванасці рацыёну неабходна загадзя, так як у першы месяц жанчына можа не здагадвацца аб наяўнасці цяжарнасці. Фарміраванне плёну пачынаецца ўжо на гэтай стадыі. Загадзя неабходна прадухіліць дэфіцыт вітамінаў і карысных рэчываў. Лекары рэкамендуюць рабіць гэта за 3 месяцы да зачацця, уключаючы ў рацыён:

  1. фоліевую кіслату. Яна з'яўляецца найважнейшым элементам. Кіслата бярэ ўдзел у падзел клетак, што жыццёва неабходна для развіцця дзіцяці, аказвае станоўчы ўплыў на развіццё ЦНС і сардэчна-сасудзістай сістэмы плёну, зніжае рызыку прыроджаных паталогій і заўчаснага перапынення цяжарнасці. Каб атрымліваць дастаткова фалійнай кіслаты, неабходна ўжываць арэхі, цытрусавыя, зялёныя гародніна, бабы. Доза для жанчыны, якая плануе ў хуткім часе зацяжарыць, складае 400 мкг штодня.Прадукты з фалійнай кіслатой
  2. ёд. Ён нармалізуе працу шчытападобнай залозы, павялічвае шанцы на паспяховае выношванне плёну. Ёд аказвае ўплыў на паўнавартаснае развіццё фізічных і разумовых здольнасцяў маляняці. Яго недахоп прыводзіць да няправільнага фарміраванні ЦНС. Многія рэгіёны РФ лічацца йододефіцітных. Для кампенсацыі рэчывы ў арганізме неабходна ўжываць больш рыбы, морапрадуктаў, марской капусты, inzhira. Сутачная норма для якая плануе зацяжарыць жанчыны складае 0.2 мг.
  3. вітамін А. Ён аказвае станоўчы ўплыў на рэпрадуктыўную функцыю, пры цяжарнасці дапамагае фарміраванню плацэнты. Неабходна абмежавацца трыма тысячамі МЕ штодня. Вітамін А не здольны ўтварацца самастойна. Яго трэба атрымліваць з морквы, гарбузы, марской рыбы, памідораў. Праз ежу часта немагчыма атрымаць неабходную колькасць, таму рацыён варта дапоўніць вітаміннымі комплексамі. Аднак трэба звярнуць пільную ўвагу на склад, так як передоз вітамінам А можа аказаць згубны ўплыў на развіццё дзіцяці ва ўлонні.
  4. вітамін D. Ўключэнне рэчывы ў рацыён дапамагае нармалізацыі рэпрадуктыўнай сістэмы, аказвае станоўчы ўплыў на развіццё костак дзіцяці. У суткі трэба ўжываць да 400 мэн. Вітамін Д можна атрымаць з сыроў цвёрдых гатункаў, жаўткоў, масла сметанковага, рыбы і морапрадуктаў. Аднак перадазіроўка вітамінаў, якія назапашваюцца ў арганізме, можа прывесці да негатыўных наступстваў для плёну. У вітамінных комплексах, прапісаных лекарам, не павінна быць больш сутачнай нормы. Трэба ўважліва кантраляваць паступленне прэпаратаў з утрыманнем вітаміна Д разам з ежай.

Перадазіроўкі вітамінамі аказвае негатыўны ўплыў больш, чым дэфіцыт. Злоўжыванне фалійнай кіслатой можа абярнуцца схільнасцю будучага дзіцяці да ВРВІ, бранхіяльнай астме. Працяглая перадазіроўка хавае сімптомы анеміі, што пасля прыводзіць да ўтоенага развіццю паталогіі і неўралагічным парушэнняў. Таму ні ў якім разе нельга перавышаць рэкамендуемыя дозы.

Для будучага бацькі

пазнаючы, як планаваць цяжарнасць, будучы бацька выявіць важнасць захавання рэжыму харчавання. Рацыён мужчыны павінен быць паўнавартасным для паляпшэння якасці спермы. Апладненне будзе адбывацца лягчэй. Яшчэ да зачацця будучаму таце неабходна выключыць фастфуд, тлустую і вострую ежу, ненатуральные специи, кансервы, вэнджаніна. Замест гэтага ў меню павінна прысутнічаць шмат свежых гародніны і садавіны, мяса, марскіх прадуктаў і кісламалочнай прадукцыі. Каб павысіць узровень тэстастэрону, неабходна ўжываць зерні пшаніцы, арэхі, малочную прадукцыю, тоўстыя гатункі рыбы, вустрыцы.

Асаблівую ўвагу на рэжым харчавання неабходна звярнуць мужчынам з атлусценнем. Гэта спрыяе выпрацоўцы жаночых гармонаў замест мужчынскіх, якія неабходныя для якасных народкаў. Поўныя мужчыны пакутуюць ад паніжанага колькасці спермы і яе канцэнтрацыі. Нездаровыя палавыя клеткі развіваюцца ў большай ступені і перашкаджаюць цяжарнасці.

Для нармальнага развіцця будучага плёну, пры планаванні цяжарнасці бацька павінен ўключыць у меню:

  1. фоліевую кіслату. Ужыванне сутачнай нормы ў 400 мкг дазваляе знізіць канцэнтрацыю народкаў з храмасомамі з дэфектамі ці няправільным іхняга лікам. Ўжывання падлягае свежая зеляніна, буракі і капуста, вотруб'е, арэхі.
  2. вітамін С. Яго дэфіцыт аказвае ўздзеянне на палавыя залозы, зніжаючы выпрацоўку спермы і выклікаючы счапленне народкаў. Да ўжывання падлягаюць цытрусавыя садавіна, балгарскія перцы і зеляніна, зялёны чай і ківі.
  3. вітамін B. Ён дапамагае нармалізаваць абмен рэчываў, палепшыць працэс сінтэзу ДНК і гармонаў. Падвысіцца актыўнасць народкаў і іх магчымасць аказвацца ў яйцеклетке. Ўжывання падлягаюць мясныя стравы, курыныя яйкі, кісламалочная прадукцыя і крупы.
  4. вітамін Е. Ён аказвае станоўчы ўплыў на якасць спермы і жыццяздольнасць народкаў. Іх рухомасць палепшыцца. Недахоп можа прывесці да павелічэння дэфектных клетак, знізіўшы магчымасць зачацця. Ўжывання падлягаюць алею расліннага паходжання, збожжавыя культуры, крупы, арэхі і яйкі.
  5. селен. Ён аказвае станоўчы ўплыў на абарону ад свабодных радыкалаў. Дапамагае пры ачышчэнні арганізма ад соляў, абнаўленню спермы. Недахоп селену можа прывесці да паталогіям ў развіцці будучага дзіцяці. Да ўжывання падлягае малочная прадукцыя, дары мора, печань, часнык.
  6. цынк. Ён утрымліваецца ў большасці ферментаў, аказвае станоўчы ўплыў на выпрацоўку тэстастэрону і гармонаў, неабходных для сінтэзу спермы. Пры недахопе кампанента можа быць выяўлена бясплоддзе. Да ўжывання падлягаюць крупы, цвёрдыя гатункі сыру, бабовыя, семечкі і арэхі. Таксама можна ўжываць пшанічныя вотруб'е. У адной лыжцы прадукту змяшчаецца сутачная норма цынку.

Вітамінныя комплексы пры планаванні цяжарнасці

Немагчыма атрымліваць усе неабходныя карысныя рэчывы з ежы. Іх колькасць у прадуктах харчавання пастаянна зніжаецца. Гэта звязана з высільваннем глебы, раннім ураджаем. Цяпер канцэнтрацыя большасці мікра- і макраэлементаў, вітамінаў, мінералаў зніжана ў прадуктах харчавання больш, чым на 50%. Гэта прыводзіць да таго, што немагчыма атрымаць усё неабходнае з страў. Сутачныя нормы занадта вялікія для падтрымання добрага стану здароўя. Неабходна з'ядаць мінімум 5 кг ежы ў суткі, аднак гэта занадта шмат для чалавека. Таму неабходны прыём вітамінных комплексаў. Перад тым як планаваць цяжарнасць, неабходна наведаць лекара, які прапіша адпаведныя прэпараты для падтрымання здароўя арганізма. Іх трэба прымаць і падчас цяжарнасці.

перад зачаццем

Калі вынікі аналізаў аказаліся добрымі, то можна пачаць падрыхтоўвацца да цяжарнасці. Усе лекі за 3 месяца павінны быць выключаныя акрамя тых, якія дазволіў да ўжывання гінеколаг. Павінна адбыцца карэкціроўка ладу жыцця, выключэнне шкодных звычак, памяншэнне колькасці спажыванага кавы, выключэнне гарачых ваннаў, лазняў і саунаў, паляпшэнне імунітэту. Абодва бацькі павінны пачаць прымаць фоліевую кіслату. Клопат аб уласным здароўі станоўча паўплывае на доўгачаканую цяжарнасць.

шанцы цяжарнасці

Для зачацця звычайна патрабуецца ад паўгода да года. Калі ў гэты перыяд яно не надыходзіць, варта звярнуцца да ўрача. Такія тэрміны звязаны з тым, што авуляцыя не адбываецца штомесяц. Асабліва актуальна для парываўшых прыём аральных кантрацэптываў, гарманальных прэпаратаў жанчын. Ім неабходна некалькі месяцаў для аднаўлення менструальнага цыклу. На авуляцыю аказваюць уплыў эмацыйныя стану, змена ладу жыцця, пагаршэнне здароўя. Аднак калі жанчына займалася сэксам перад авуляцыяй і яйкаклетка была аплодненыя, няма гарантыі пачатку развіцця эмбрыёна.шанцы зацяжарыць

Не варта здзіўляцца, Яшчэ ў першыя паўгода планавання цяжарнасці не атрымалася зачаць дзіця. Для шлюбных пар, інтымная блізкасць якіх адбываецца некалькі разоў на тыдзень без выкарыстання сродкаў кантрацэпцыі, сітуацыя наступная:

  • 60% пар ажыццяўляе зачацце дзіцяці на працягу паўгода;
  • 80% пар ажыццяўляе зачацце дзіцяці на працягу года;
  • 90% пар ажыццяўляе зачацце дзіцяці на працягу двух гадоў.

Не варта прыспешваць падзеі і перажываць без нагоды, калі зачаць адразу не атрымліваецца. Калі захворвання адсутнічаюць, цяжарнасць наступіць.

паказаць каментары

пакінуць каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя * *