Рыба ў маркоўнай кажушку ў мультиварке

DSC_0001усім вядома, што моркву багатая вітамінам А, які вельмі патрэбны для нашага зроку. А рыба - гэта самы сапраўдны скарбніца карысных рэчываў, добра засвойвае бялку і мікраэлементаў. Наяўнасць смятаны надае гэтай стравы пяшчота, а спецыі і зеляніна - асаблівы смак. Рыба насычаецца сокам гародніны, атрымліваецца дыетычная і вельмі сакавітая.

прадукты, якія папярэдне падрыхтаваны для стравы, застаецца ўсяго толькі пакласці пластамі ў чару мультиварки, ўсталяваць рэжым, і можна ісці і займацца сваімі справамі. Пра гатоўнасць мультиварка прасыгналь роўна праз гадзіну!

Рыба ў маркоўнай кажушку ў мультиварке

Каб прыгатаваць рыбу ў маркоўнай футры ў мультиварке, нам спатрэбіцца:
2 шт. рэпчатай цыбулі, 0,7 кг філе любой рыбы, 3 шт. моркву, раслінны алей, крэм - 1,5 арт., зеляніна пятрушкі або кропу, соль і спецыі па гусце.
Як прыгатаваць рыбу ў маркоўнай кажушку ў мультиварке?
1. Рыбу пачысціць ад дробных костачак пры іх наяўнасці, прамыць, парэзаць невялікімі брусочкамі.
2. Лук і морква пачысціць, прамыць і нарэзаць: лук - тонкімі кольцамі, а моркву нацерці на буйнай тарцы.
3. У чару мультиварки абкласці кольцы цыбулі, на іх частка рыбы і частка морквы, пасыпаць зелянінай, пасаліць і паперчыць, паліць смятанай. Затым зверху пакласці астатнюю рыбу і моркву, якую таксама заліць смятанай, пасаліць, пасыпаць перцам і зелянінай.
4. Мультиварку ўсталяваць у рэжым «Тушэнне» на 1 час.
5. Падаваць з любым гарнірам, напрыклад, з бульбяным пюрэ.

паказаць каментары

пакінуць каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя * *