Рыба паравая з сырам і рыс з гароднінай ў мультиварке

45Рыба - карыснае страва для дзяцей і дарослых. А прыгатаваная на пару, больш карысна ўдвая. Далёка не ўсім падабаюцца паравыя стравы, але рыба па гэтым рэцэпце, з сырам і гароднінай, прыгатаваная ў мультиварке на пару, перасягне ўсе чаканні. Яна атрымліваецца сакавітая, з далікатным сырнай густам, ды яшчэ адразу і з гарнірам, які рыхтуецца адначасова. цалкам верагодна, што гэта страва зойме ў вашым меню адно з галоўных месцаў.

Рыба паравая з сырам і рыс з гароднінай ў мультиварке

46Каб прыгатаваць рыбу паравую з сырам і на гарнір рыс з гароднінай ў мультиварке, нам спатрэбіцца:
філе любой рыбы - 0,5 кг, памідор - 1 шт., сыр - 100 г
для гарніру: рыс - 1,5 мультст., вада - 3 мультст., лук - 1 шт., моркву - 1 шт., перац балгарскі - 1 шт., каляровая капуста - 1 невялікі качан, памідор - 1 шт, соль, перац, зеляніна - па гусце, раслінны алей.
Як прыгатаваць рыбу з сырам і рыс з гароднінай ў мультиварке?
1. Лук і морква пачысціць, у балгарскага перцу выдаліць насенне, каляровую капусту разабраць на суквецці. Усе гародніна і зеляніна прамыць і нарэзаць некрупные. Рыс добра прамыць.
2. Мультиварку ўсталяваць у рэжым «Выпечка / Смажэнне», разагрэць алей і за 15-20 мнуць абсмажыць лук і морква, затым дадаць памідор, Балгарскі перац, працягваючы абсмажваць. праграму адключаем, дадаем каляровую капусту, мал, ваду, солім, Перчем і дадаем парэзаную зеляніну.
3. Філе рыбы прамыць і абсушыць, сыр нацерці.
4. Філе рыбы пакласці ў кантэйнер для падрыхтоўкі на пару, пасыпаць соллю і спецыямі, абкласці зверху парэзаны памідор і пасыпаць яго сырам.
5. ўсталяваць праграму «Падман пара» або «Линкс» на 40-45 хвілін (у залежнасці ад магутнасці мультиварки).
6. Пры падачы страва можна ўпрыгожыць зелянінай, свежай гароднінай.

Як прыгатаваць рыбу з сырам і рыс з гароднінай ў мультиварке відэа рэцэпт:

паказаць каментары

пакінуць каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя * *