Плоў з рыбай ў мультиварке

45657jhh765h58Плоў з рыбай - незвычайнае і арыгінальнае страва. Калі рыхтаваць яго без пякучых спецый, то яно цалкам падыдзе і для дыетычнага, і для дзіцячага харчавання. А невялікая каларыйнасць дапаможа захоўваць складнасць, такой плоў будзе жаданым ў тых, што сядзяць на дыеце. Багацце вітамінных гародніны, пажыўны рыс і карысная рыба ствараюць вельмі прыемную смакавую гаму гэтай стравы. У мультиварке падрыхтоўка гэтага плову пацешыць сваёй прастатой.

Плоў з рыбай ў мультиварке

Каб прыгатаваць плоў з рыбай ў мультиварке, нам спатрэбіцца:
1 у. рысу, 1-2 шт. моркву, 1 цыбуліна, філе любой рыбы - 500 г, соль, спецыі для плову, 1-2 памідора, 1 шт. балгарскага перцу, часнык, раслінны алей.
Як прыгатаваць плоў з рыбай ў мультиварке?
1. Гародніна вымыць і пачысціць, мал некалькі разоў прамыць.
2. Гародніна парэзаць кубікамі, рыбу - брусочкамі.
7. У чару мультиварки наліць алей, ўсталюе праграму «Выпечка / Смажэнне» і абсмажыць лук і морква да румянага стану, дадаць часнык, балгарскі перац і памідоры, трохі патушыць, пасаліць, пакласці любімыя спецыі і змяшаць. праграму адключыць.
4. У чару засыпаць рыс, зверху раскласці кавалачкі рыбы, апырскаць цытрынавым сокам, заліць 2 шклянкамі гарачай вады, ўсталяваць праграму «Тушэнне» на 40-50 хвілін або праграму «Плоў». У сярэдзіне праграмы паспрабаваць на соль, досолить пры неабходнасці.
5. Падаваць з зелянінай і гароднінай.

Саветы па падрыхтоўцы:

  • У гэты плоў можна дадаваць таксама стручковую фасолю, нарэзаныя некрупным кубікамі шынкі і баклажаны, бульба і іншыя гародніна па гусце.
  • Частка гарачай вады, якая дадаецца ў плоў, можна замяніць таматавым сокам ці віном.

паказаць каментары

пакінуць каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя * *