Плоў з курыцай ў мультиварке

321546JGКалі хочацца паспытаць што-небудзь смачнага, але, тым не менш, дыетычнага, паспрабуйце прыгатаваць плоў з курыцай ў мультиварке. Мяса птушкі можна браць без тлушчу, напрыклад, курыныя грудкі, а колькасць расліннага алею спатрэбіцца значна менш, чым пры падрыхтоўцы плову на пліце. Такі плоў можна смела ёсць нават тым, хто худнее - калорый у ім не шмат, а рысавая дыета нават спрыяе пахуданню.

Плоў з курыцай ў мультиварке

Каб прыгатаваць плоў з курыцай ў мультиварке, нам спатрэбіцца:
Філе курынае - 0,5 кг, моркву - 2 шт., лук - 1 шт., мал (лепш браць пропаренный, ён атрымаецца рассыпісты) - 2 мультистакана, вада - 4 мультистакана, часнык - 1 галоўка, алей - 20 мл, спецыі для плову, Зіра, барбарыс, соль - па гусце.
Як прыгатаваць плоў з курыцай ў мультиварке?
1. Добра прамываем мал, чысцім і наразаем гародніна: моркву - саломкай, лук - паўколамі. Філе курыцы прамываем і наразаем сярэднімі кубікамі.
2. У чару мультиварки наліваем алей і абсмажваем паслядоўна лук, моркву ў рэжыме «Выпечка / Смажэнне» пры адкрытай крышке за 20 хвілін, памешваючы час ад часу.
3. Дадаем курыцу і працягваем абсмажваць яшчэ 20 хвілін у тым жа рэжыме.
4. Засынаем рыс і разраўноўваюць яго, закладваем спецыі, Зіру трохі пераціраючы пры гэтым рукамі для водару, солім па гусце, часнык цалкам паглыбляем ў рыс, зняўшы верхнія пласты шалупіны.
5. заліваем ваду, лепш праз шумовку і ўсталёўваны рэжым «Плоў / Каша».
6. Калі прагучыць сігнал, часнык неабходна выняць, а плоў змяшаць.
7. Падаваць з салатай з свежай гародніны і зеляніны.

Як прыгатаваць плоў з курыцай ў мультиварке відэа рэцэпт:

паказаць каментары

пакінуць каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя * *