Курыца ў смятане ў мультиварке

juiu45687Курыца - дыетычны прадукт, які выдатна засвойваецца нашым арганізмам.
вядома, што ў ёй утрымліваецца вялікая колькасць бялку, які спрыяе хуткаму насычэнню і аднаўленню сіл. Цікава тое, што трыптафан, які ўваходзіць у склад амінакіслот мяса курыцы, лечыць дэпрэсіўныя і стрэсавыя стану і бессань. Мультиварка дапаможа захаваць усе карысныя рэчывы прадукту, пры гэтым эканомячы сілы на яго падрыхтоўка.

Курыца ў смятане ў мультиварке

Каб прыгатаваць курыцу ў смятане ў мультиварке, нам спатрэбіцца:
Курынае мяса - 1,5 кг, крэм - 200 г, лук - 1-2 галоўкі, часнык - 0,5 галоўкі, орегано або прованского травы - 0,5 ст.л., соль, перац - па гусце, раслінны алей - 2 ст.л.
Як прыгатаваць курыцу ў смятане ў мультиварке?
1. лук ачысціць, прамыць і нарэзаць паўколамі, курыцу падзяліць на парцыённыя кавалачкі, апрацаваць скуру, выдаляючы рэшткі пёраў, прамыць і абсушыць.
2. Мультиварку ўсталяваць у рэжым «Выпечка / Смажэнне», наліць у чару алей і нагрэць.
3. Лук апусціць у чару і злёгку абсмажыць, прыкладна 5 хвілін.
4. Змясціць у чару мяса, абсмажваць да румянай скарыначкі з двух бакоў пры адкрытай крышке на праграме «Выпечка», прыкладна па 10 хвілін з кожнага боку. Не забываем змяшаць, затым пасаліць і пасыпаць спецыямі. Праграму «Выпечка» адключаем.
5. ўсталяваць праграму «Тушэнне» на 1 час. Калі курыца маладая, той час гатавання можна скараціць.
6. для 10 хвілін да заканчэння праграмы закладваем травы, часнык, смятану, змешваем, закрываем вечка і рыхтуем да заканчэння.
7. Падаем з бульбай, макароннымі вырабамі, грэчкай або рысам, пасыпаем свежай зелянінай.

Як прыгатаваць курыцу ў смятане ў мультиварке відэа рэцэпт:

паказаць каментары

пакінуць каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя * *