Калі піць каву?

3fd48падлічана, што кожны дзень у свеце выпіваюць да 2,5 млрд. кубкаў кавы. Многія людзі аддаюць перавагу пачаць раніцу з кубачка кавы, іншыя яго п'юць пераважна днём, камусьці хочацца ўзбадзёрыцца ўвечары пасля працы. Наколькі гэта абгрунтавана? заўважана, што прыём кавы ў розны час сутак, можа па-рознаму ўплываць на стан арганізма. У якія гадзіны лепш усё-такі піць каву, не забываючы пра карысць для здароўя?

Кава ў ранішнія гадзіны

  • аказваецца, найбольш мудра паступаюць тыя, хто п'е кавы раніцай. Бо напой валодае выдатным стымулюючым уздзеяннем на арганізм, дазваляе хутка наладзіцца на працоўны лад, падрыхтавацца да разумовай працы. Акрамя таго, паляпшаецца каардынацыя рухаў, праца цягліц і сэрцы, мазгавы кровазварот. Менавіта гэта і неабходна ў самым пачатку працоўнага дня.
  • раніцай кавы дапамагае нырках вывесці дзындры, якія назапасіліся за ноч, выступае ў ролі мяккага слабільнага, чысцячы кішачнік.
  • вось толькі нашча яго піць проціпаказана, яно валодае падвышанай кіслотнасцю, што можа прывесці да пякоткі, захворванняў страўніка і нават язве. Так што, піце кубачак духмянай кавы адразу пасля сняданку, а яшчэ лепш, калі гэта будзе капучына або проста кава з малаком. Яно больш пажыўна, што надасць арганізму дадатковую энергію, а таксама вельмі смачна і карысна. Дарэчы, капучына у Італіі, дзе яго і прыдумалі, п'юць толькі раніцай.

кава днём

660x438Калі ў абедзенны перапынак, пасля прыёму ежы, вы вып'еце кубачак кавы, то нічога страшнага для арганізма не адбудзецца. У дзённы час кава выдатна ўплывае на мышцы, здымаючы стому, гэта асабліва важна для людзей фізічнай працы. Кава ў абед таксама аказвае танізавальнае ўздзеянне на страваванне і падстраўнікавую залозу. А вось захапляцца кавы ўсё ж не варта, калі вы проста так падганяе арганізм, выпіваючы кубак за кубкам, то гэта багата павышэннем ціску, пагаршэннем увагі і перавазбуждення. У другой палове дня піце каву ў тым выпадку, калі вечарам трэба будзе важнае мерапрыемства, дзе неабходная працаздольнасць і падвышаная канцэнтрацыя ўвагі.

вячэрні кава

Увечары кавы п'юць для стымуляцыі мазгавой дзейнасці і павышэння творчай актыўнасці. такім чынам, гэта апраўдана менавіта ў тым выпадку, калі трэба будзе праца, нейкі вячэрні мерапрыемства, альбо вячэрняе навучанне. Можна выпіць невялікую кубачак кавы, калі баліць галава, а таблеткі глынаць не хочацца. Паколькі кавы пашырае сасуды галавы, боль можа аціхнуць.
А вось перад самым сном каву піць не трэба, гэта выклікае ўзрушанасць і бессань.

Высновы можна зрабіць адназначныя: не прынясуць шкоду здароўю 2-3 кубкі кавы ў дзень, а самы спрыяльны час для піццём кавы - пераважна ў першай палове дня. Кава лепш піць невялікімі кубачкамі, не больш за адну за прыём.

паказаць каментары

пакінуць каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя * *