Як правільна піць чай?

98608786_chajАматары гарбаты могуць з упэўненасцю сцвярджаць, што чай - гэта самы цудоўны напой, прасвятляў розум, які дае энергію, які дапамагае ад многіх хвароб. Але ўсё ж, чаму далёка не ўсім можна піць чай? Бо нярэдка можна пачуць скаргі на дрэнны стан пасля прыёму гарбаты.

Як правільна піць чай?

  • Па-першае, ва ўсім патрэбна мера. Не варта забываць, што ў гарбаце утрымліваецца кафеін, teanin, калі піць занадта моцны настой, адбываецца пераўзбуджэнне нервовай сістэмы, нярэдка суправаджаецца галаўным болем, бессанню. прычым, дзеянне гарбаты ідзе па нарастаючай, выпіўшы кубак моцнага напою, можна адразу і не заўважыць адмоўнага эфекту, а потым мучацца ад дрэннага самаадчування.

Савет: не піце дужа завараны чай, асабліва перад сном.

  • Па-другое, ня варта доўга заварваць чай, паколькі карысныя вітаміны, амінакіслоты пры гэтым акісляюцца. Чорны чай пасля заварвання варта адразу ж працадзіць праз падсітак.
  • Не пакідайце чай на наступны дзень, гэта вельмі шкодна, у такім гарбаце вельмі хутка размножваюцца бактэрыі, а ад карысных рэчываў нічога не застаецца.
  • <Заварваць чай трэба толькі вадой пэўнай тэмпературы, прычым для кожнага віду гарбаты яна адрозніваецца. напрыклад, для чорнага гарбаты тэмпература вады для заварвання павінна быць 95абЗ, а для зялёнага гарбаты - не больш за 80абЗ.
  • Не піце пякуча-гарачы чай, гэта шкодна для стрававода і страўніка, яго лепш піць пры тэмпературы ад 60абЗ і ніжэй. Халодны чай таксама не вельмі карысны.
  • Не піце чай на галодны страўнік, тым больш, калі турбуюць хваробы страўнікава-кішачнага гасцінца. Як ні дзіўна, але адразу пасля ежы чай таксама не рэкамендаваны, ён можа ўскладніць пераварванне ежы, лепш піць яго праз 20-30 хвілін пасля ежы.
  • Не запівайце лекі гарбатай, паколькі чай можа абсалютна непрадказальна ўзаемадзейнічаць з імі, руйнуючы іх лячэбны эфект.

З асцярожнасцю чай трэба піць: людзям з праблемамі сэрца, цяжарным. Зялёны чай запавольвае ўсмоктванне жалеза, таму ўжываць яго асобам, якія пакутуюць анеміяй, варта абмежавана. Не варта злоўжываць гарбатай хворым на рэўматызм, падаграй з-за мочегонного эфекту, бо абязводжванне можа прывесці да павелічэння мачавой кіслаты і прыступу.
Выконваючы гэтыя няхітрыя парады, піце чай і не хварэйце!

паказаць каментары

пакінуць каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя * *