змест
Як павысіць гемаглабін у крыві павінен ведаць кожны з нас. Асабліва гэта тычыцца жанчын у становішчы і тых, хто плануе стаць маці. Па статыстыцы ад анеміі ў асноўным пакутуюць жанчыны ў становішчы.
Што такое гемаглабін?
усім вядома, што колер крыві чырвоны і абумоўлены ён наяўнасцю вялікай колькасці крывяных цельцаў - эрытрацытаў. У кожным эрытрацыт знаходзіцца железосодержащий бялок - гемаглабін.
Дадзены кампанент спрыяе пераносу кіслароду да клетак, забіраючы ў іх вуглякіслы газ. Калі чалавек адчувае сябе добра і яго не турбуе нізкая або падвышанае ўтрыманне гемаглабіну, тады ўсе органы атрымліваюць кісларод у патрэбнай колькасці. Пры нястачы гэтага кампанента ўзнікае кіслароднае галаданне тканін, у вынікі назапашваюцца прадукты акісленняя.
У такой сітуацыі арганізм мае патрэбу ў неадкладнай дапамогі. Аднак каб высветліць, як павысіць гемаглабін у крыві альбо панізіць, трэба высветліць норму гэтага паказчыка:
- у жанчын гэты параметр вагаецца ў межах 120-140 (120-150) г / л,
- у дзяцей гэты параметр вагаецца ў межах 120-140 г / л,
- у мужчын гэты параметр вагаецца ў межах 135-160,
- ў цяжарных гэты параметр не павінен быць ніжэй 110 г / л.
Калі ўзровень гемаглабіну адрозніваецца ад нормы, тады спатрэбіцца перагледзець харчаванне хворага, уключыўшы ў яго мяса, печань і іншыя прадукты.
Сімптомы нізкага ўзроўню гемаглабіну
Звычайна ўзровень гемаглабіну ў крыві нізкі. Вызначыць гэта можна з дапамогай некаторых сімптомаў:
- слабасці,
- нядужання,
- выпадзення валасоў,
- заедзем ў кутках рота,
- змены густу,
- холаду ў канечнасцях,
- ломкасці пазногцяў,
- бледнасці слізістых, а часам і скурнага покрыва.
Што тычыцца прычын зніжэння гемаглабіну, то з іх медыкі вылучаюць:
- няправільнае харчаванне,
- частыя інфекцыі,
- схаванае хранічнае крывацёк,
- працяглы курэнне,
- праблемы з ныркамі,
- захворванне касцявога мозгу,
- цяжарнасць,
- хіміётэрапія,
- страта крыві,
- парушаны менструальны цыкл.
дыета
вырашыць пытанне, як павысіць гемаглабін у крыві можна з дапамогай дыеты. Далей медыкі рэкамендуюць выкарыстоўваць народныя і традыцыйныя сродкі.
У рацыён хворага спатрэбіцца ўключыць тыя прадукты харчавання, у якіх змяшчаецца жалеза і тыя кампаненты, якія дазваляюць яму добра засвоіцца. З сілкавання хворага трэба выключыць прадукты, якія адмоўна ўплываюць на засвойванне жалеза. Распаўсюджаным памылковым меркаванне лічыцца тое, што ў чырвоных прадуктах і расліннай ежы змяшчаецца шмат жалеза.
Павышэнне гемаглабіну ў крыві з дапамогай прадуктаў
Дыету варта пачынаць з правільнага харчавання, якое ўключае павелічэнне спажыванага колькасці мяса, у тым ліку чырвонага. У рацыён рэкамендуецца таксама ўключыць печань. У суткі ў арганізм чалавека павінна паступаць каля 30 мг жалеза. Акрамя гэтага, павялічыць гемаглабін у крыві можна за кошт ужывання ялавічыны, свініны, некаторых гатункаў рыбы, чорнай парэчкі, шпінату, яблыкаў, цытрыны, аўсянкі, вотруб'я
Асобна хвораму спатрэбіцца прымаць вітамін З, адмовіўшыся ад кавы і гарбаты. Гэтыя напоі адмоўна адбіваюцца на засваенні жалеза. Неабходна ўлічыць той факт, што вышэйпералічаныя прадукты, якія павышаюць у крыві гемаглабін, дрэнна спалучаюцца з малочнымі прадуктамі.
У некаторых выпадках вырашыць праблему, як павысіць гемаглабін у крыві можна з дапамогай лекавых сродкаў і народнай медыцыны. Апошняя методыка заключаецца ў заварцы некаторых траў. Напрыклад, эфектыўным рэцэптам у такой сітуацыі з'яўляецца адвар з сцеблаў дзьмухаўца, уключаючы прыём шыпшынніка. Таксама рэкамендуецца піць штодня свежеотжатый сок з морквы альбо буракоў. Не перашкодзіць кожны дзень з'ядаць па адной вялікай лыжцы мёду з грэцкімі арэхамі.
Пры нізкім гемаглабіне ў крыві медыкі раяць ўжываць у ежу ў молатам стане грэчку і пшаніцу. Дадзеныя расліны не ўтрымліваюць у сабе жалеза, аднак спрыяюць яго хуткаму засваенню.
традыцыйная медыцына
Лячыць анемію ў некаторых выпадках трэба з дапамогай медыкаментаў. Напрыклад, гематаген. Купіць гэта сродак можна ў аптэцы без рэцэпту лекара. Таксама ў такіх выпадках прызначаецца хвораму прыём біялагічных актыўных дабавак. Найбольш вядомым БАДом лічыцца «Сидерал». Аднак не рэкамендуецца піць гэта сродак без рады лекара. З прэпаратаў звычайна прызначаецца «Фенюльс».
нетрадыцыйная медыцына
Як павысіць гемаглабін у крыві ведае нетрадыцыйная медыцына. Напрыклад, можна прыгатаваць сумесь з альясу, цытрыны і мёду. з 1 шклянку вадкага мёду спатрэбіцца 5 лісця альясу і 1 цытрына. Першапачаткова лісце альясу змяшчаюцца ў халадзільнік на тры дні. Пасля чаго яны разам з лімонам прапускаюцца праз мясарубку. У атрыманую сумесь дадаецца мёд. Усе інгрэдыенты добра змешваюцца. Прымаць прыгатаваны склад варта па адной вялікай лыжцы тры разы кожны дзень. Курс лячэння складае 1-3 месяца.
Іншым эфектыўным народным рэцэптам з'яўляецца малако і маркоўны сок. Каб прыгатаваць гэты напой спатрэбіцца палова шклянкі кіпячонай малака змяшаць з такім жа аб'ёмам маркоўнага соку. Атрыманы кактэйль варта выпіваць нашча за 2 гадзіны да ежы.
Існуюць і іншыя рэцэпты, якія дазваляюць хутка справіцца з тым, як павысіць гемаглабін у крыві:
- настой шыпшынніка - для яго падрыхтоўкі спатрэбіцца выціснуць сок з аднаго цытрыны, дадаўшы адну маленькую лыжачку мёду. Дадзеная сумесь дадаецца ў загадзя прыгатаваны настой шыпшынніка. Атрыманы напой ўжываецца за 2 гадзіны да прыёму ежы,
- медзь, грэцкія арэхі і журавіны - у роўных прапорцыях - па адной сталовай лыжцы бярэцца мёд, грэцкія арэхі і журавіны. Гэтыя кампаненты змешваюцца ў блендере. Атрыманая кашыца ўжываецца ў рацыён кожны дзень,
- грачаныя крупы - варэнне грачанай крупы на вадзе. Пасля яе падрыхтоўкі ў кашу дадаецца зеляніна і алей,
- агародніннай салата - ужываць гэта страва рэкамендуецца кожны дзень на сняданак. Складаецца яно з буракоў, капусты, лісця дзьмухаўца, рознай зеляніны і балгарскага перцу,
- зліву - ужываць дадзены прадукт можна як у сырам, так і ў печаным выглядзе. Нельга ёсць слівы людзям, пакутуюць язвавай хваробай страўніка і дванаццаціперснай кішкі.