Як павысіць ціск - парады ад тэрапеўтаў

вымярэнне ціскуПерш чым высветліць, як павысіць ціск, варта вызначыць сімптомы і прычыны з'яўлення дадзенага захворвання. Гіпатанія альбо паніжаны ціск - гэта самастойнае захворванне, якое адначасова можа выяўляцца ў выглядзе сімптому іншага хваробы. Пры гэтым зніжаецца тонус вянозных сасудаў, запавольваецца цыркуляцыя крыві.

неабходна адзначыць, што гіпатанія, як тэрмін, азначае паніжаны ціск. Аднак з медыцынскай пункту гледжання такое паняцце будзе больш правільна назваць артэрыяльнай гіпатэнзіі, а гіпатанія - гэта паніжаны тонус сасудаў.

Дадзеных хваробай пакутуюць прадстаўніцы прыгожага полу ва ўзросце 30-40 гадоў, якія зарабляюць сваім розумам. У старэчым узросце праяўляецца атэрасклератычная гіпатанія. Яна заключаецца ў тым, што да сасуда дзівяцца атэрасклерозам. Пасля яны ператвараюцца ў вапнавыя палкі. Медыкі адрозніваюць гіпатанію трэніраванасці, якая выяўляюцца ў спартсменаў у выніку рэгулярнай фізічнай нагрузкі. Сімптомы нізкага ціскуПрафесійная ж гіпатанія - гэта доля спартсменаў і балерын.

Шахцёры таксама цікавяцца, як павысіць ціск. Гэта тлумачыцца тым, што пад зямлёй знаходзіцца атмасфера падвышанай вільготнасці і высокая тэмпература. У выніку працяглага ўплыву малых доз іянізавальнай радыяцыі, у шахцёраў паніжаецца ціск. магчыма, што гіпатанія ўзнікае з-за прафесійнай алергіі. Звычайна гэта тычыцца лекараў, фармацэўтаў і медсясцёр працэдурных кабінетаў. Таксама існуе якая праходзіць фізіялагічная гіпатанія. Яна праяўляецца пры адаптацыі да новага клімату, мясцовасці і геаграфічнаму пояса.

асноўныя прыкметы

над тым, як павысіць ціск трэба задумваецца ў выпадку праявы характэрных для гэтай хваробы сімптомаў. Прыкметы нізкага ціску розныя, і, як правіла, яны выяўляюцца не адначасова. З іх можна вылучыць:

  • млявасць,
  • апатыю,
  • слабасць,
  • пагаршаецца памяць,
  • наяўнасць безуважлівасці,
  • нізкая працаздольнасць,
  • непрытомнасці.

Часцяком гіпотонікам адчуваюць дыхавіцу, ім не хапае паветра. Магчымыя таксама галаўныя болі, раздражняльнасць, ня высыпанне. Дадзеныя сімптомы лічацца суб'ектыўнымі. Яны могуць выяўляцца не ва ўсіх людзей, пакутуюць гэтай хваробай. Звычайна пры гіпатаніі паніжаецца ціск, і адбываюцца вегетатыўныя парушэнні. Напрыклад, пацеюць ступні і далоні, Скура асобы bledneet, хвалюецца тэрмарэгуляцыя. Таксама ў страўнікі з'яўляецца цяжар, а ў роце горыч. наяўнасць адрыжкі, пякоткі, млоснасці, завал актыўна праяўляюцца пры паніжаным ціску.

У гіпатонікаў ў цягліцах і суставах з'яўляецца боль. У агульным, вышэйапісаныя сімптомы паасобку не аказваюць адмоўны ўплыў на здароўе хворага. Аднак пры сукупнасці агульны стан пацыента пагаршаецца.

У некаторых выпадках паніжаны ціск працякае без праявы якіх-небудзь сімптомаў. У такіх выпадках чалавек пазнае аб сваёй праблеме ў выніку медыцынскага абследавання. Праверыць узровень ціску можна і ў хатніх умовах. Для гэтага ўжываецца танометр. Ён можа быць механічным і электронным.
Норма артэрыяльнага ціску

Перш чым вырашыць, як павысіць ціск, варта вызначыць узровень гэтага паказчыка ў норме. Як правіла, кроў душыць на сценкі сасудаў з пэўнай сілай. Такі ціск называецца крывяным. У норме гэты паказчык павінен складаць 120/80 мм рт. у. Першая лічба з'яўляецца сісталічным ціскам. Гэты паказчык залежыць ад сілы скарачэння сэрца і яго можна вызначыць у момант выкіду крыві ў артэрыі.

Другая лічба - гэта дыясталічны ціск, якое паказвае супраціў перыферычных артэрый. Вызначыць гэтую лічбу можна ў момант паслаблення сэрца. Казаць аб наяўнасці павышанага ціску можна ў тым выпадку, калі паказчык не змяняецца на працягу доўгага часу і складае 140/90 мм рт. у.

Калі падвышаны ніжняе артэрыяльны ціск змяняецца, тады лекары кажуць аб наяўнасці больш сур'ёзнай праблемы - цяжкай гіпертаніі. Пры гэтым адзначаецца тонус сасудаў, з'яўляюцца атэрасклератычныя бляшкі і іншыя сімптомы. Ціск лічыцца нормай для ўсіх людзей, па-за залежнасці ад узросту і полу, калі яно прадстаўлена ў выглядзе наступных лічбаў: 120/80 мм рт. у.

У адваротным выпадку можна казаць аб наяўнасці:

  • першай ступені гіпертаніі, калі ціск вагаецца ў межах 140-159 / 90-99,
  • другой ступені гіпертаніі, калі ціск вагаецца ў межах 160-179 / 100-109,
  • трэцяй ступені гіпертаніі, калі ціск вагаецца ў межах 180 і вышэй / 110 і вышэй.

Асноўнай прычынай павышанага артэрыяльнага ціску ў 90% выпадкаў з'яўляецца эсэнцыяльных альбо першасная артэрыяльная гіпертэнзія. Яна ўзнікае з-за павелічэння актыўнасці біялагічных механізмаў. Пры гэтым звужаюцца посуд.

У адваротным выпадку прычынамі з'яўлення павышанага ціску з'яўляюцца іншыя хваробы. У такой сітуацыі павышаецца нутрачарапнога і вочны ціск. Калі ліквідаваць асноўную прычыну, тады панізіцца агульнае ціск. Для гэтага спатрэбіцца прымаць адмысловыя прэпараты або народныя сродкі. Аднак не заўсёды падвышаны нутрачарапнога ціск звязана з гіпертаніяй. Лячыць такі хваробу неабходна з улікам узросту хворага, анамнезу і прычын, якія выклікалі гэта захворванне.

Цяжарнасць і ціск

Гранічна ўважлівым трэба быць жанчынам у становішчы. Часцяком павышаецца ціск у такім становішчы з-за развіцця позняга таксікозу альбо пры парушанай выпрацоўцы гармонаў. Таксама ў такі перыяд можа падвысіцца ціску ў выніку пастаяннага напружання і здушвання сасудаў расце плёнам, павелічэння фізічнай нагрузкі.

Прычыны зніжэння ціску

Ціск і цяжарнасцьАсноўнай прычынай гіпатаніі альбо паніжанага ціску ў перыяд цяжарнасці з'яўляецца рэзкае змяненне гарманальнага фону. Звычайна гэта адбываецца ў першым трыместры цяжарнасці. Гэта тлумачыцца тым, што ў дадзены перыяд фармуюцца новыя сеткі сасудаў. У любым выпадку, такое новае стан аказвае адмоўнае ўплыў на жаночы арганізм і плод. Асабліва гэта тычыцца ціску, які аказваецца на сценкі сасудаў. Такая з'ява можа насіць фізіялагічны характар ​​і лічыцца нормай. Аднак тэрапеўты і гінеколагі ўпэўненыя, што пры адхіленні гэтага паказчыка ад нормы, утворыцца рэальная пагроза цяжарнасці.

Пры нізкім ціску ў перыяд цяжарнасці ў жанчыны ў становішчы выяўляюцца наступныя сімптомы:

  1. млоснасць,
  2. пастаянная слабасць,
  3. дрымотнасць,
  4. стамляльнасць,
  5. пастаяннае галавакружэнне,
  6. шум альбо звон у вушах,
  7. недахоп свежага паветра,
  8. непрытомнасці.

У перыяд цяжарнасці артэрыяльны ціск можа адхіляцца ад нормы на 10%. Многія жанчыны ў становішчы лічаць, што нізкі ціск не аказвае адмоўнага ўплыву на здароўе будучай мамы і плёну. У рэальнасці ж пры нізкім артэрыяльным ціску кроў цяжарнай жанчыны пачынае дрэнна цыркуляваць. Такім чынам, да плён дастаўляюцца кісларод і пажыўныя рэчывы ў запаволеным тэмпе. Гэта прыводзіць да плацентарный недастатковасці. А пасля родаў могуць выяўляцца сур'ёзныя цяжкасці.

Барацьба з нізкім ціскам пры цяжарнасці

Дыета цяжарнай пры нізкім ціскуЯк павысіць ціск пры цяжарнасці павінна ведаць кожная будучая мама. Нельга займацца самалячэннем. Звычайна лекары ў такой сітуацыі прапісваюць «Элеутерококк». Аднак гэта сродак не толькі павышае артэрыяльны ціск, але і тонус маткі. Таму лепш аддаць перавагу салодкага зялёнаму чаю, таматным соку і зеляніны пятрушкі. Некаторыя жанчыны ў становішчы ўжываюць каву альбо салёную ежу. Гінеколагі не рэкамендуюць злоўжываць пры цяжарнасці кававымі напоямі, так як кафеін можа прывесці да выкідка.

У любым выпадку цяжарнай з гіпатаніі спатрэбіцца выконваць аптымальны рэжым, збалансаванае харчаванне, паўнавартасны сон і адпачынак, уключаючы працяглыя прагулкі на свежым паветры. Таксама можна займацца акваэробикой.

Лячэнне нізкага ціску

Пры рэзкі спад ціску гіпатонікам не хапае паветра. Таму хвораму спатрэбіцца легчы, расцягнуўшы брамы і вызваліўшы шыю і сэрца ад шчыльна прылеглай адзення. Што тычыцца гіпатонікаў, то ім спатрэбіцца набыць наступныя звычкі:

  • як мага менш знаходзіцца ў стаячых стане,
  • піць неабходнае колькасць вады,
  • паўнавартасны сон,
  • доўгія прагулкі на свежым паветры,
  • актыўная жыццё. Пачынаць яе рэкамендуецца з мінімальных фізічных нагрузак,
  • прыняцце кантраснага душа,
  • плаванне і спартыўная хадзьба.

рэкамендуемая дыета

людзі, пакутуюць ад нізкага ціску павінны выконваць пэўную дыету. Напрыклад, гіпатонікам рэкамендуецца, ёсць салодкае і смачненькае, запіўшы гэта ўсё кавы. Пры гэтым трэба ўлічыць, што такі напой можна піць не ў вялікіх колькасцях, прыкладна 1-2 кубкі ў дзень. Кава не толькі можа часам паніжаць ціск, але і спрыяе вымывання з арганізма кальцыя. Так як з ціскам ўзровень цукру ў крыві таксама падае, таму на працягу дня медыкі рэкамендуюць, з'ядаць адну притку шакаладу. Больш карыснымі для чалавечага арганізма лічацца сухафрукты.

У рацыён хворага варта ўключыць аранжавыя, чырвоныя і зялёныя садавіна і гародніна. Як правіла, гіпатонікам цяжка прачынацца, так як тонус сасудаў ў гэты перыяд паніжаны. Ўставаць з ложка варта павольна, бо можа моцна закружыцца ў галаве. Таксама ў рацыён гіпатонікаў варта ўключыць:

  1. ягады і садавіна: гранатавы сок, абляпіху, чорную парэчку,
  2. гародніна: лук, моркву, бульба, хрэн, часнык, шчаўе,
  3. малочныя прадукты: сыр, тварог, Сметанковае масла,
  4. іншыя прадукты: печань, ікру, какава, Сметанковае масла.

Медыкаментознае і народнае лячэнне

Прэпараты для павышэння ціскуЯк павысіць ціск ведаюць тэрапеўты. Пры несістэматычныя павышэнні гэтага паказчыка рэкамендуецца піць цытрамон. неабходна ўлічыць, што доўгі прымяненне гэтага прэпарата можа прывесці да пабочным эфектам. Таму не варта ўжываць дадзены сродак самастойна. Павысіць ціск можна і народнымі сродкамі:

  • радыёла ружовая - прымаць гэта яе варта па 10 кропель за 30 хвілін да ежы па некалькі кропель,
  • корань саладкакораня,
  • чай каркаде - спрыяе танізаваньню і павышэнню ціску,
  • масаж - паміж вачыма, пад носам у лагчыне і пад падбародкам массажируются пункту, таксама рэкамендуецца расцерці мезенцы і вушы,
  • настойкі жэньшэня, пешка, араліі, элеутерококка, апилака, кітайскага лімонніка,
  • травяной адвар - для яго падрыхтоўкі спатрэбіцца ўзяць у аднолькавых прапорцыях амелу, глог і лісце пастуховай сумкі. Адна вялікая лыжка гэтага травянога адвара заліваецца шклянкай вады. Атрыманая сумесь настойваецца на працягу 12 гадзін. Піць лекі трэба раніцай на галодны страўнік,
  • адвар сухацвета - для яго падрыхтоўкі спатрэбіцца ўзяць 10 грам сухацвета. Заварваецца гэтая трава адной шклянкай кіпеню. Пасля настойвання працаджваецца. Піць атрыманае сродак трэба два разы на дзень перад ежай па 20 кропель.
паказаць каментары

пакінуць каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя * *