Як панізіць ціск - асноўныя рэкамендацыі

Як панізіць ціск хвалюе многіх людзей. Гэта звязана з небяспекай такой хваробы. Часам паніжаны ціск прыводзіць да смерці. Крывяным ціскам называецца гідрадынамічнае ціск крыві ў венах, капілярах і артэрыях.

Ціск пры цяжарнасці

вымярэнне ціскуПаніжаны небудзь падвышаны ціск адмоўна адбіваецца на здароўе плёну. Таму будучая мама павінна выконваць у перыяд цяжарнасці поўны супакой.
Гэта тлумачыцца тым, што якое працуе сэрца пастаўляе кроў у крывяносную сістэму чалавека. З-за эластычных сценак, посуд расцягваюцца, супраціўляючыся крывацёку. Такім чынам, утворыцца крывяны ціск. Для кожнага тыпу сасудаў характэрна сваё крывяны ціск.

асноўныя паняцці

Перш чым вырашыць, як панізіць ціск, трэба яго вымераць. Як вядома, кроў трапляе з сэрца ў артэрыі і аорту. Пры гэтым сценкі сасудаў пашыраюцца, а сэрца скарачаецца. Як пачало сардэчнай паўзы, сценкі артэрый таксама звужаюцца, а кроў праштурхоўваецца наперад па пасудзінах. Артэрыяльны ціск падвышаецца ў момант скарачэння сэрца і паніжаецца пры паслабленні цягліц сэрца.

У апошні час назіраецца пастаянная тэндэнцыя павышанага і паніжанага артэрыяльнага ціску. Падвышаны ціск назіраецца ў людзей сталага ўзросту, уключаючы 35-40 гадоў. Гіпертаніяй пакутуюць каля 25% насельніцтва Зямлі.

Прычыны павышанага ціску

Медыкі дакладна не ўсталявалі прычыны падвышанага ціску. аднактанометр такі хваробу можа ўзнікнуць з-за парушэнні функцыі эндакрынных залоз, празмернае ўжыванне солі, малы сон, неўраўнаважаная нервовая сістэма, спадчыннасць і іншае.

Ціск крыві павышаецца ў выніку лішку ў ёй солі альбо цукру. Іншымі прычынамі з'яўлення такой хваробы з'яўляюцца:

  • дрэнная праца нырак,
  • пашкоджаная печань,
  • аслабленыя функцыі сасудаў і іншае.

сімптомы гіпертаніі

Медыкі адрозніваюць тры фазы дадзенага хваробы:

  • функцыянальныя змены - у хворага з'яўляецца слабасць, галаўны боль, стамляльнасць, дрэнны сон. Высокі ціск трымаецца не рэгулярна. Гэты паказчык даход да 160-170/90-100 мм рт. арт.,
  • пачатковыя арганічныя змены - каб панізіць артэрыяльны ціск спатрэбіцца прымяніць спецыяльныя гіпотэнзіўное прэпараты. Магчымыя гіпертанічныя крызы. дзівяцца ныркі, вочы і іншыя органы. Ціск на гэтай стадыі устойлівае і вагаецца ў межах 180-200/ 1105-110 мм рт. арт.,
  • выяўленыя арганічныя змены - на гэтай стадыі ўзровень ціску вагаецца ў межах 200-230/115-120 мм рт. у. і вышэй. Можа паўстаць слепата, інсульт, інфаркт міякарда.

Асноўнымі скаргамі, характэрнымі для кожнай з вышэйапісанай стадыі з'яўляюцца:

  • галаўны боль,
  • раздражняльнасць, адсутнасць сну,
  • нізкая памяць,
  • дрэнны зрок,
  • болі ў вобласці сэрца,
  • отдышка і іншае.

Ад высокага ціску пакутуе больш 20% людзей усёй планеты. Лячыць такі хваробу можна з дапамогай адмысловай дыеты, прымаючы адначасова прэпараты для нармалізацыі артэрыяльнага павышанага ціску.

першасная гіпертэнзія

прыкладна 95% з усіх выпадкаў высокага ціску прыпадае на першасную гіпертэнзію. У такім выпадку падвышаны ціск - гэта асобнае захворванне, якое мае патрэбу ў неадкладным лячэнні.
Узнікае гэтая хвароба з-за страты эластычнасці сценак артэрый і больш дробных сасудаў. У вынікі павышаецца ціск.

Генетычная версія павышанага ціску

Высокі ціск ставіцца да хвароб з генетычнай схільнасцю. прыкладна 30% усіх выпадкаў гіпертаніі звязана са спадчыннасцю. Калі продкі хворага памерлі ад інсульту альбо інфаркту да 60 гадоў, тады ў нашчадкаў ёсць высокая рызыка праявы гэтай хваробы. Аднак калі весці здаровы лад жыцця, уключаючы правільнае харчаванне, тады не спатрэбіцца шукаць адказ на пытанне, як панізіць ціск.

высокі ціск: харчаванне, рухомасць, ўзрост

Рызыка развіцця высокага ціску павялічваецца, калі чалавек ужывае тлустую ежу. Лішнія кілаграмы адмоўна адбіваюцца на гэтым паказчыкі.
Як вядома, хларыд натрыю ўтрымлівае ваду ў арганізме, падвышаючы, такім чынам, ціск. Таму не рэкамендуецца, ёсць салёную ежу.
Гіпертанія часцяком развіваецца пры слабых фізічных нагрузках. Таму рэкамендуецца весці актыўны лад жыцця, выконваючы хоць бы нескладаныя практыкаванні ў хатніх умовах. Звычайна падвышаецца ціск у людзей сталага ўзросту. Гэта тлумачыцца тым, што з узростам посуд губляюць сваёй эластычнасці. Таму крывяносныя пасудзіны дрэнна рэагуюць на змену нагрузкі.

Паўторная гіпертэнзія

Радзей высокі ціск выяўляецца ў выглядзе другаснай паталогіі. Прычынамі такой хваробы з'яўляюцца:

  • парушаныя функцыі нырак,
  • надмернасць гармонаў,
  • разнавіднасці заганы сэрца і іншае.

Лячэнне павышанага ціску

працэдура, як павысіць ціск заключаецца ў комплексным лячэнні традыцыйных і медыкаментозных сродкаў.

лячэнне Nemedikamentoznoe

Пад такой тэрапіяй разумеецца змяненне ладу жыцця хворага, якое дазваляе ліквідаваць прычыны Працэдура вымярэння ціскупавышэння ціску, якія не звязаны са спадчыннасцю. людзі, пакутуюць ад павышанага ціску павінны кінуць паліць і распіваць алкагольныя напоі, у тым ліку тых, якія ўтрымліваюць кафеін.

Пры высокім ціску медыкі таксама рэкамендуюць выконваць дыету з нізкім колькасцю солі і жывёл тлушчаў. Пры залішняй вазе цела прызначаецца нізкакаларыйнае харчаванне.
У любым выпадку спатрэбіцца весці актыўнае жыццё. Асабліва карысна займацца плаваннем, хуткай хадой.

медыкаментознае лячэнне

Як панізіць ціск з дапамогай медыкаментаў, ведаюць лекары. У аптэках існуе мноства спецыяльных сродкаў ад павышанага ціску. Аднак у кожнага такога прэпарата ёсць свае супрацьпаказанні і плюсы.

У сувязі з гэтым не рэкамендуецца займацца самалячэннем. Дасведчаны кардыёлаг пасля праведзенага абследавання прызначыць пацыенту найбольш зручны для яго сродак. Часцей за ўсё пры павышаным ціску прызначаюць бисопролол, небиволол і іншыя.

неабходна адзначыць, што з класічных медыкаментаў можна вылучыць атенолол. Гэты прэпарат практычна не ўжываецца пры артэрыяльнай гіпертэнзіі, так як ён пры зніжэнні ціску не змяншае рызыка з'яўлення якіх-небудзь пагаршэнняў. Дадзены факт тлумачыцца тым, што атенолол накіраваны на зніжэнне перыферычнага артэрыяльнага ціску, пры гэтым ціск у аорце не змяняецца.

Калі разглядаць іншыя сродкі з бэта-блокаторов, то такія медыкаменты спрыяюць нармалізацыі павышанага ціску, перашкаджаючы развіццю якіх-небудзь ускладненняў. Пры ўжыванні такіх сродкаў трэба ўлічыць, што некаторыя прэпараты выклікаюць пабочныя дзеянні, аказваючы адмоўнае ўплыў на дыханне і эрэкцыю.

народныя сродкі

Як панізіць ціск ведае народная медыцына. Напрыклад, найбольш простым метадам з'яўляецца зялёны чай. Таксама можна піць у вялікіх колькасцях «каркаде». Часам панізіць ціск можна, выпіўшы кубак нямоцнага кавы. Аднак не варта злоўжываць дадзеных напоем, бо ціск павышаецца пры пачашчаным сэрцабіцці.

панізіць ціск, можна ужываючы некаторыя травы, плён, ныркі, ўцёкі, садавіна і гародніна:

  1. шыпшыннік і глог - гэта выдатныя сродкі, стымулюе і ўзмацняе працу сэрца. Купіць такія плады можна ў аптэцы,
  2. насеньне валяр'яна і лёну, Стевен - апошні сродак зніжае крывяны ціск. Яе экстракт можна выкарыстоўваць у якасці цукру-заменніка. Таксама рэкамендуецца ўжываць алей і насенне лёну, уключаючы настоі валяр'яны.

Аднак перш чым прымаць любыя травы, трэба пракансультавацца з які лечыць лекарам.

Падвышаная актыўнасць і нармальнае харчаванне

высокі ціскЧасцяком медыкі раяць людзям, пакутуюць падвышаным ціскам выкарыстоўваць фізіялагічныя метады. Напрыклад, павялічыць дзённую актыўнасць, часта гуляць на свежым паветры, выконваць нязначныя фізічныя нагрузкі. Апошні варыянт дазволіць знізіць лішнюю вагу. Аднак людзям-гіпертонікам проціпаказаныя рэзкія фізічныя нагрузкі. Моцныя перагрузкі спрыяюць скачак ціску.

Што тычыцца харчавання, то яно павінна ўключаць у сябе кашы і мясныя стравы, уключаючы гародніна і садавіна. Асабліва гэта тычыцца бурачнага соку, варанай буракоў, салат з гэтым жа гароднінай. каб вырашыць, як панізіць ціск, варта аказаць уздзеянне на акупунктурные пункту. Яны знаходзяцца паміж паглыбленнямі пад мочкай вуха і ключыцай. Для гэтага трэба прыкласці паказальны палец да паглыблення пад мочкай вуха, націснуўшы і правёўшы па лініі да сярэдзіны ключыцы. Пры гэтым нельга ціснуць на дадзеную лінію. З кожнага боку галавы неабходна па 8-10 раз. Такім чынам, знізіцца ціск. Вынік гэтага масажу правяраецца з дапамогай танометра.

паказаць каментары

пакінуць каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя * *