Як пакахаць сябе

Как полюбить себяДля таго каб жыццё дарыла больш пазітыву, а таксама мець поспех і павагу ў грамадстве, у першую чаргу, проста неабходна люблю сябе. Бо бясспрэчна немагчыма чагосьці дамагчыся ў жыцці, а тым больш размяшчэння да сябе іншых людзей, калі сам адчуваеш да сябе толькі негатыўныя эмоцыі, а тым больш непавагу і непрыязнасць. палюбіць сябе – не значыць пачаць эгаістычна славіць сябе над іншымі і пачаць думаць толькі пра сябе і сваіх патрэбах, гэта пазначае – ставіцца да сябе з належнай павагай, верыць у свае сілы і магчымасці.

маленькія парады, як палюбіць самога сябе або некалькі крокаў да самаўдасканалення

1.першае, што неабходна зрабіць для дасягнення дадзенай мэты - гэта прыняць сябе такім, які ты ёсць з усімі сваімі вартасцямі і недахопамі, як знешнімі, так і ўнутранымі. І толькі пасля гэтага можна пачаць у сабе мяняць тое, што ўносіць у жыццё толькі негатыўныя эмоцыі і перашкаджае жыць і нармальна развівацца. А калі ж некаторыя моманты змяніць не магчыма, (у асноўным гэта тычыцца вонкавых якасцяў, так як усё астатняе цалкам рэальна памяняць), то зірніце на іх з іншага боку, імкнучыся знайсці нешта станоўчае. але, ні ў якім разе не варта падманваць сабе, лепш зразумець і ўсвядоміць для сябе, што знешнія якасці далёка не галоўны паказчык вашага поспеху ў жыцці. Дастаткова ўспомніць мноства знакамітых асоб, якія маюць абсалютна несамавітую знешнасць, але якія валодаюць неймаверным колькасцю абаяння, дзякуючы якому іх любіць вялікая колькасць людзей.

2. Паспрабуйце зразумець для сябе, хто вы ёсць у гэтым жыцці. магчыма, гэты пункт здасца шматлікім неймаверна складаным, так як часам адказаць сабе на гэтае пытанне нават не ўяўляецца магчымым. Але менавіта гэты крок дастаткова важны, так як часам менавіта па прычыне неразумення таго, чаго ты хочаш і неразуменне самога сябе, крыюцца ўсе праблемы, запасяцца комплексы і з'яўляецца нелюбоў да ўласнай персоны. На самай справе ўсё не так ужо дрэнна, трэба толькі трохі пакапацца ў сабе, так як адказ у любым выпадку крыецца ў нас саміх. А дапамагчы ў гэтым можа практыкаванне, для якога спатрэбіцца толькі ручка і папяровы ліст. На ліст выпісваюцца пытанні, якія будуць характарызаваць вас з таго ці іншага боку, напрыклад, такія:

  • Кім я з'яўляюся?
  • Што мне ў сабе падабаецца?
  • Якія якасці ў сабе лічу станоўчымі, а якія адмоўнымі?
  • Што лепш атрымліваецца?
  • Што ў сабе раздражняе?
  • За што не люблю сябе?
  • Што абсалютна не атрымліваецца?
  • Чым зусім не хочацца займацца?

Пасля таго, як вы адкажаце на кожны з пытанняў, прааналізуйце ўсе адказы і, зыходзячы з гэтага, пачніце працаваць над тым, што вам не падабаецца і ўдасканальваць то, што падабаецца.

3. Найдите корень вашей нелюбви к себе.Знайдзіце корань вашай нелюбові да сябе. Даволі часта незадаволенасць сабой вырастае з дзяцінства. У гэтым выпадку неабходна ўспомніць моманты, якія перашкаджалі жыць у дзяцінстве. напрыклад, вам вельмі непрыемна ўспамінаць якімі вы былі ў школе. Проста вазьміце і вусна або яшчэ лепш пісьмова перапішыце ўсе непрыемныя моманты школьнага жыцця і калі не атрымліваецца прыняць іх такімі, як ёсць, то зрабіце іх такімі, якімі вы б хацелі, каб яны былі.

4. Прабачце сабе ўсе памылкі і перастаньце пастаянна грызці сябе знутры, мардуючы нуднымі і непрыемнымі папрокамі. усе, што ўжо адбылося, яно ўжо ў мінулым і максімум, што вы яшчэ можаце на дадзены момант зрабіць, гэта атрымаць урокі і павярнуць усё так, каб ваша промах стала толькі стымулам для таго, каб змяніць усё ў лепшы бок.

5. Знайдзіце ў сабе тыя якасці, за якія варта сябе паважаць. Бо без самапавагі проста немагчыма навучыцца любіць сябе. Старайцеся ніколі не адступаць ад маральных нормаў, якія вы стварылі самі для сябе. Перастаньце рабіць праз сілу то, што вам зусім не хочацца, толькі таму, што камусьці так трэба. А калі ўсё ж дадзенае дзеянне на самай справе здзейсніць неабходна, то паглядзіце на тое, што адбываецца іншымі вачыма і зразумейце для сябе, чаму неабходна паступіць менавіта так, а не як-то інакш.

6. Спыніце паўтараць фразы тыпу "мне як заўсёды не шанцуе», альбо «какой я неумеха». Бо ад таго, што вы прамаўляеце ўслых або нават унутры самога сабе, залежыць, то, што вы закладваеце сабе на будучыню. Самым лепшым варыянтам сказаць тыя ж самыя фразы, перафразаваўшы іх і з пазітыўным настроем. напрыклад, «Мне сёння не пашанцавала, але заўтра ці ў наступны раз я дакладна даб'юся поспеху »або« не атрымалася з першага разу, атрымаецца з другога ».

7. Пачніце любіць людзей і навакольны вас свет, гэтак жа як ён любіць вас, дорачы яму свае пазітыўныя эмоцыі. Завяршэце які-небудзь не уласцівы вам неардынарны добры ўчынак або ўчынкі. можна, напрыклад, купіць дзясятак ці два шарыкаў і пачаць дарыць іх усім сустрэчным знаёмым і незнаёмым дзецям. Атрымліваючы станоўчы зарад ад іх дзіцячага захаплення і радасці ад таго, што адбываецца, вы станеце любіць сябе хоць бы крышачку больш і зразумееце, што неверагодны адрэналін можна набыць і проста здзяйсняючы добрыя ўчынкі.

8. Шануеце сябе і свой час. Не варта бегчы па першым клічы на ​​падмогу да сваіх сяброў, блізкім і знаёмым, становячыся безотказно палачкай-ратавалачкай. Спачатку ацаніце цвяроза сітуацыю і вырашыце для сябе ці так на самой справе трэба ваш удзел ці прысутнасць і ці варта кідаць усе свае справы, якія таксама не менш важныя для вас.

9. Паўтарайце кожны дзень сабе, як загавор фразы падобныя наступным: "Як хораша, што ўва мне столькі станоўчых якасцяў », «У мяне ўсё атрымаецца», «Люблю ўсіх навакольных вакол, але сябе люблю больш ».

Зразумейце для сябе, што для таго каб палюбіць сябе катэгарычна забараняецца бяздзейнічаць. Толькі вашы дзеянні і жаданне нешта змяніць у сабе, а затым па ланцужку і ў навакольнай рэчаіснасці, могуць дапамагчы палюбіць сябе, змяніць сваю ўнутраную значнасць і статус у грамадстве.

паказаць каментары

пакінуць каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя * *