Што можна прыгатаваць з рысу ў мікрахвалеўцы?

1231542Рыс - вельмі папулярны, карысны і каштоўны прадукт харчавання. лічыцца, што гэта адзін з самых старажытных культурных раслін, паколькі яго апрацоўваюць ўжо 9 тысячагоддзяў. У яго склад уваходзяць складаныя вугляводы, якія з'яўляюцца крыніцай доўгачасовай энергіі для чалавека. Ён хутка стварае пачуццё насычэння, таму часта выкарыстоўваецца пры пахуданні. Змяшчае невялікая колькасць расліннага бялку, шмат у ім калія і магнію, таму мал асабліва карысны асобам з сардэчнымі захворваннямі. Вялікую карысць арганізму прынясе карычневы мал, паколькі ў ім большую колькасць вітамінаў і мінералаў, чым у белым рысе.

Каша рысавая ў мікрахвалеўцы (1 часопіс.)

Каб прыгатаваць кашу рысавую ў мікрахвалеўцы, нам спатрэбіцца
200 г рысу, 800 мл малака, 2 ст.л. сметанковага масла, 2 ст.л. цукру (або больш, па гусце), соль па гусце.
Як прыгатаваць кашу рысавую ў мікрахвалеўцы?
1. Мал перабраць і прамыць, пакуль вада не стане празрыстай.
2. У посуд наліць малако, пакласці соль і цукар, Сметанковае масла, мал, змяшаць і варыць на поўнай магутнасці 8-10 хвілін. Вечка варта зачыніць, але злёгку зрушыць. сачыце, каб малако не збегла, памешвайце некалькі разоў у працэсе падрыхтоўкі.
3. Пасля гэтага зменшце магутнасць да мінімуму і прагрэйце кашу яшчэ 1 хвіліну, перашкодзьце ў сярэдзіне гатавання.
4. Дайце кашы настаяцца яшчэ 5 хвілін, адключыўшы мікрахвалёўку.
5. Пры падачы дадайце па гусце варэнне, згушчанае малако.

Каша рысавая ў мікрахвалеўцы (2 часопіс.)

Каб прыгатаваць кашу рысавую ў мікрахвалеўцы, нам спатрэбіцца
200 г рысу, 800 мл вады, 800 мл малака, 2 ст.л. цукру, соль.
Як прыгатаваць кашу рысавую ў мікрахвалеўцы?
1. Прамыць рыс у праточнай вадзе, пакласці ў посуд і заліць гарачай вадой.
2. Давесці да кіпення і варыць 8-9 хвілін на поўнай магутнасці. ваду зліць.
3. Наліць у посуд з отваренные рысам малако, пасаліць і дадаць цукар па гусце, змяшаць, зачыніць вечкам і рыхтаваць на сярэдняй магутнасці яшчэ 15 хвілін. даць настаяцца 5-10 хвілін, пры падачы пакласці сметанковы алей.

Рыс з гароднінай ў мікрахвалеўцы

Каб прыгатаваць рыс з гароднінай ў мікрахвалеўцы, нам спатрэбіцца:
1 у. рысу, рэпчаты лук – 1 шт., Балгарскі перац - 1 шт., моркву - 1 шт., памідор - 2 шт., 2-3 ст.л. сметанковага масла, брокалі, спаржавая фасоля або каляровая капуста - 100 г, зялёны гарошак (кукуруза) кансерваваны - 100 г, 1,5 у. булёна, соль, спецыі, часнык, зеляніна.
Як прыгатаваць рыс з гароднінай ў мікрахвалеўцы?
1. Брокалі прамыць і разабраць на суквецці, усе гародніна пачысціць і памыць, затым нарэзаць невялікімі кавалачкамі. Рыс добра прамыць і замачыць у халоднай вадзе на 30 хвілін.
2. Сметанковае масла разагрэць у посудзе і пассеровать у ім цыбулю з морквай, дадаўшы праз некаторы час перац, кансерваваны гарошак або кукурузу і памідоры, рыхтаваць 4-5 хвілін, змешваючы некалькі разоў. У гародніна дадаць брокалі, мал, булён, прыправы часнык і соль, змяшаць і варыць пад вечкам 8 хвілін на максімуме.
3. змяшаць, даварваўся на сярэдняй магутнасці яшчэ каля 8 хвілін, дадаўшы сметанковае масла. Вытрымаць пад вечкам яшчэ 7-10 хвілін.
4. падаваць, пасыпаўшы зелянінай.

Рыс з сырам у мікрахвалеўцы

Каб прыгатаваць рыс з сырам у мікрахвалеўцы, нам спатрэбіцца:
1 у. рысу, 3 ст.л. сметанковага масла, 1,5 у. малака або вады, (калі карыстаецеся ваду, можна дадаць 1 кубік мясной або грыбнага булёна), 100 г сыру цвёрдага, соль, перац, зеляніна пятрушкі па гусце.
Як прыгатаваць рыс з сырам у мікрахвалеўцы?
1. Рыс прамыць і адварыць у малацэ або вадзе з даданнем булёна кубіка, солі па гусце, на поўнай магутнасці 10-15 хвілін.
2. Форму для запякання вышмараваць алеем, выкласці гатовы рыс, пасыпаць перцам і нацёртым на тарцы сырам.
3. запякаць 1-2 хвіліны на поўнай магутнасці, пасыпаць нарэзанай зелянінай, падаваць з памідорамі, агуркамі.

Плоў з мясам у мікрахвалеўцы

Каб прыгатаваць плоў з мясам у мікрахвалеўцы, нам спатрэбіцца:
0,5 кг бараніны, птушкі або свініны, 1,5 у. рысу, 3 шт. лука, 2 шт. моркву, 2 ст.л. сметанковага масла, соль, спецыі (чорны і чырвоны перац, барбарыс, Зіра, гваздзік, збожжа граната), часнык.
Як прыгатаваць плоў з мясам у мікрахвалеўцы?
1. Рыс добра прамыць у некалькіх водах і затым замачыць на 1 гадзіну ў халоднай вадзе. Прамыты мал пакласці ў рондаль з кіпячай вадой (1 літр) і варыць 6-8 хвілін на максімуме. Адкінуць на сіта і прамыць.
2. лук, моркву пачысціць, памыць і нарэзаць соломкой. Мяса прамыць і парэзаць некрупным кавалачкамі.
3. Спассеровать у рондалі лук і морква 5 хвілін на максімуме, змяшаць, дадаць мяса, соль, спецыі, часнык і працягнуць абсмажваньні яшчэ 5 хвілін. даліць вады, каб яна пакрыла мяса, і тушыць 10-15 хвілін, крыху паменшаў магутнасць.
4. Усыпаць гатовы рыс, акуратна змяшаць і рыхтаваць яшчэ 5-7 хвілін на поўнай магутнасці.
5. Падаваць да стала, упрыгожыўшы зернямі граната і зелянінай.

Плоў з грыбамі ў мікрахвалеўцы

300 г шампіньёнаў, 1 у. рысу, 4 ст.л. сметанковага або расліннага алею, моркву -1 шт., лук - 1-2 шт., перац, соль, зеляніна па гусце.
Як прыгатаваць плоў з грыбамі ў мікрахвалеўцы?
1. Рыс прамыць у некалькіх водах і заліць халоднай вадой на 1-2 гадзіну. Дадаць рыс у кіпячую падсоленую ваду (2 арт.) і адварваць на поўнай магутнасці 8-10 хвілін.
2. Грыбы старанна прамыць, пачысціць і парэзаць кавалачкамі, заліць вадой (прыкладна 1,5 арт.), пасаліць і адварыць 5-10 хвілін на поўнай магутнасці.
3. Лук і морква пачысціць, прамыць і нарэзаць соломкой. Пассеровать у алеі на поўнай магутнасці 3-5 хвілін, змяшаць, Задума дадаць грыбы, спецыі і рыхтаваць яшчэ 3 хвіліны на той жа магутнасці.
4. Мал змяшаць з грыбамі, дадаць 2-3 ст.л. грыбнага адвара, змяшаць і рыхтаваць яшчэ 5-8 хвілін. Настойваць пад вечкам некалькі хвілін, пасыпаць зелянінай.

Плоў з амлетам ў мікрахвалеўцы

Каб прыгатаваць плоў з амлетам ў мікрахвалеўцы, нам спатрэбіцца:
2 у. рысу, 4 у. булёна (можна выкарыстоўваць булённыя кубікі), 3 лустачкі вяндліны, 2 яйкі, 2-3 шт. лука, 0,5 у. малака, 1 шт. балгарскага перцу, 100 г памідор, 2-3 ст.л. сметанковага масла, прыправы, соевы соус - 1 ст.л., соль - па гусце, зеляніна.
Як прыгатаваць плоў з амлетам ў мікрахвалеўцы?
1. Рыс адварыць у булёне за 8-10 хвілін на поўнай магутнасці.
2. Гародніна парэзаць дробна і спассеровать у разагрэтым алеі 3-4 хвіліны пры максімальнай магутнасці. Парэзаць невялікімі кубікамі вяндліну і дадаць да гародніны, пакласці прыправы, паліць соевым соусам, падсаліць па гусце, калі спатрэбіцца.
3. Яйкі ўзбіць з малаком і праварыць на поўнай магутнасці 2 хвіліны, два разы перашкодзіць у працэсе гатавання.
4. Да гатоваму рысу дадаць амлет, пассерованные гародніна і рыхтаваць 3-5 хвілін на максімальнай магутнасці.
5. Падаваць да стала са смятанай і зелянінай.

Рыс з сухафруктамі ў мікрахвалеўцы

Каб прыгатаваць рыс з сухафруктамі ў мікрахвалеўцы, нам спатрэбіцца:
1 у. рысу, 1,5 у. вады, 50 г чарнасліву, 50 г разынак, 50 кампазіцыя д, 50 г інжыра, 3 ст.л. сметанковага масла, соль і цукар па гусце.
Як прыгатаваць рыс з сухафруктамі ў мікрахвалеўцы?
1. Сухафрукты і разынкі добра прамыць, апарыць кіпенем і прасушыць. Калі чарнасліў, інжыр і курага буйныя, то парэжце іх на кавалачкі.
2. Мал прамыйце і замочыце ў халоднай вадзе, заліў 1 час.
3. дадайце 2 у. L. алею, сухафрукты, змяшайце і варыце 15-20 хвілін на максімуме, дадайце пакінуты алей, змяшайце. Дайце настаяцца яшчэ 5 хвілін.

Запяканка з рысу з разынкамі ў мікрахвалеўцы

Каб прыгатаваць запяканку з рысу з разынкамі ў мікрахвалеўцы, нам спатрэбіцца:
150 г рысу, 2,5 у. малака, 2 яйкі, 2 st.l.sahara, 1-2 ст.л. сметанковага масла, 100 г разынак, 0,5 у. парэзанага міндаля, соль (0,5 ч.л.), вокладка (ванільны цукар), цэдра цытрыны па гусце.
Як прыгатаваць запяканку з рысу з разынкамі ў мікрахвалеўцы?
1. Разынкі апарыць кіпенем, затым пакласці абсушыцца на ручнік.
2. Рыс прамыць і пакласці ў рондаль (1,5 L), даліць гарачую ваду (2 арт.), сметанковае масла і варыць на поўнай магутнасці 8-9 хвілін.
3. дадаць 2 у. малака, працягваць варыць яшчэ 10-12 хвілін пад вечкам.
4. Узбіць яйкі з пакінутым малаком, пасаліць і дадаць цукар і спецыі, разынкі і міндаль, змяшаць. Можна дадаць дробна нарэзаныя яблыкі або іншыя садавіна ці ягады. Гэтую сумесь выкласці ў трохі астылы рыс і змяшаць.
5. Форму для запяканкі вышмараваць алеем і пакласці ў яе рысавую масу, разраўнаваць. Запякаць на поўнай магутнасці 4-6 хвілін.
6. Астылую запяканку выкласці на страву і пасыпаць цукрам і карыцай. Можна падаваць з варэннем або згушчаным малаком.

Рыс са свінінай і кукурузай у мікрахвалеўцы1334848141_0003w44b

Каб прыгатаваць рыс са свінінай і кукурузай у мікрахвалеўцы, нам спатрэбіцца:
300 г рысу (лепш доўгага), 3 у. булёна, 200 г мякаці свініны, лук - 2 шт., 50 г сметанковага масла, 2 шт. балгарскага перцу, 200 г кукурузы кансерваванай (частку можна замяніць зялёным гарошкам), моркву - 1 шт., чорны перац, соль, спецыі па гусце.
Як прыгатаваць рыс са свінінай і кукурузай у мікрахвалеўцы?
1. падрыхтаваць лук, моркву, перац і нарэзаць невялікімі кавалачкамі, выкласці ў посуд, дадаць алей і прагрэць 5 хвілін на максімуме, дадаць спецыі, соль, кукурузу, змяшаць і прагрэць яшчэ 5-7 хвілін (пры жаданні, можна дадаць памідоры).
2. Рыс добра прамыць і пакласці ў адпаведны посуд, дадаць парэзаную кубікамі свініну, заліць булёнам і рыхтаваць 15 хвілін на максімуме. Змяшаць і працягваць рыхтаваць яшчэ 10 хвілін, ўбавіцца магутнасць напалову.
3. Тушеные гародніна змяшаць з рысам, прагрэць у печы 1-2 хвіліны, даць настаяцца яшчэ 5 хвілін. Падаваць з зелянінай, можна пасыпаць нацёртым сырам.

Плоў з гарбузом і яблыкамі ў мікрахвалеўцы

Каб прыгатаваць плоў з гарбузом і яблыкамі ў мікрахвалеўцы, нам спатрэбіцца:
1 шклянку рысу, 1,5-2 у. вады ці малака, 200 г гарбузы, 200 г свежых яблыкаў, 100 г разынак, 0,5 у. расліннага масла, соль, цукар, Сметанковае масла.
Як прыгатаваць плоў з гарбузом і яблыкамі ў мікрахвалеўцы?
1. Рыс прамыць і адварыць у падсоленай вадзе або малацэ, дадаўшы цукар па гусце, прыкладна 15 хвілін на поўнай магутнасці.
2. Яблыкі пачысціць і парэзаць на невялікія кубікі, гарбуз ачысціць ад лупіны і нарэзаць мякаць маленькімі кавалачкамі.
3. На дно посуду наліць алей (палову колькасці), на яго - пласт гарбузы, затым отваренный мал, яблыкі з разынкамі і пакінуты мал. Паліць зверху маслам і дадаць 2 шклянкі злёгку падсоленай вады.
4. Рыхтаваць на сярэдняй магутнасці каля 20 хвілін.

Як зварыць рыс у мікрахвалеўцы відэа рэцэпт:

паказаць каментары

пакінуць каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя * *