Чым карысны кавы?

tumblr_Кава дапамагае хутка наладзіцца на працоўны лад раніцай, узбадзёрыцца на працягу працоўнага дня, многія пераканаліся ў яго здольнасці адагнаць соннае стан, падтрымліваць актыўнасць і энергію, калі мае быць вячэрняя праца ці навучанне.
лекары ж, то сцвярджаюць аб незвычайнай карыснасці гэтага напою, то без стомы папярэджваюць нас пра яго несумненным шкодзе. безумоўна, нельга занадта захапляцца празмерным піццём кавы, але маюцца, па меншай меры, 10 важкіх прычын не адмаўляцца ад кавы, калі няма відавочных супрацьпаказанняў.

Чым карысны кавы?

1. Кава зніжае рызыку дыябету
Па дадзеных Амерыканскага хімічнага грамадства тыя, хто п'е каву пастаянна ў ўмераных дозах, напалову радзей хварэюць дыябетам 2 тыпу.
2. Кава дапамагае ў барацьбе з папярэджаннем хваробы Альцгеймера, даўжэй захоўваючы мозг у працоўным стане.
3. Кава карысны для прафілактыкі і палягчэння сімптомаў хваробы Паркінсана. кафеін, змяшчаецца ў каву, дапамагае лепш каардынаваць руху.
4. Кава зніжае рызыку цырозу печані, падвышаючы яе ахоўныя функцыі.
5. Пах кавы здымае стрэс, кава дапамагае змагацца з дэпрэсіяй, спрыяючы выпрацоўцы серотоніна, дофаміна.
6. Кава павялічвае колькасць тоўстых кіслот у крыві, што выкарыстоўваецца як паліва цягліцамі, дапамагаючы справіцца з падвышанымі фізічнымі нагрузкамі.
7. Кава змяшчае антыаксіданты, якія захоўваюць маладосць і якія перашкаджаюць развіццю рака скуры.
8. Кафеін павышае рэакцыю мозгу, павялічвае ўважлівасць, логіку, здымае яго стомленасць. Акрамя таго, пашырае сасуды мозгу, здымаючы спазмы і галаўныя болі.
9. кава развесяліць, танізуе, стымулюе нервовую сістэму і рухальную актыўнасць, пашырае каранарныя пасудзіны сэрца, прымушаючы сэрца энергічней скарачацца, пульс пры гэтым праслухоўваецца лепш. Паляпшае працу лёгкіх
10. Кава актывізуе страваванне і вылучэнне страўнікавага соку, паляпшаючы засваенне ежы. Паляпшае працу нырак, валодае добрым мочегонным эфектам.

неабходна адзначыць, што кава, нягледзячы на ​​ўсе яго станоўчыя ўласцівасці, з'яўляецца так званым памежным прадуктам, пра карысць якога можна кажа не без агаворак. Нават для цалкам здаровых людзей існуюць пэўныя абмежаванні - не больш за 2-5 кубкаў у дзень. І не варта забываць, што кава проціпаказана дзецям, хворым з сардэчна-сасудзістымі захворваннямі, гіпертонікам, з праблемамі нервовай сістэмы. камянях у нырках і інш., існуюць таксама пэўныя абмежаванні для пажылых людзей і цяжарных жанчын.
Трэба ўлічыць тое, што ў некаторых людзей існуюць пэўныя асаблівасці арганізма, праяўляюцца у дрэннай перапрацоўцы печанню кафеіну, якія прыводзяць да кафеінавы залежнасці і кафеінавы інтаксікацыі арганізма. Вось чаму не варта безаглядна арыентавацца на папулярныя артыкулы і перадачы, дзе гаворыцца пра карысць кавы.

выснову: Здароваму чалавеку ў ўмераных колькасцях кавы можа быць карысны, але спажыванне кавы варта дазаваць строга індывідуальна, пры неабходнасці кансультуючыся з лекарам і улічваючы сваё стан.

паказаць каментары

пакінуць каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя палі пазначаныя * *