Топ 40 советов об избавлении от головной боли

Головная боль может застать врасплох любого человека. Неприятное ощущение выбивает из привычного ритма и не позволяет заниматься повседневными делами. Столкнувшись с проблемой, необходимо обратиться к специалисту. Однако если по каким-либо причинам незамедлительно посетить врача не удаётся, человек может самостоятельно избавиться от головной боли.Избавиться от головной боли

Провоцирующие факторы

Причины возникновения головных болей разнообразны. Чаще всего неприятные ощущения провоцируют:

  • повышение или снижение давления;
  • злоупотребление наркотиками, алкоголем или курением;
  • человек страдает шейным остеохондрозом;
  • повышается температура тела;
  • меняется погода.

Когда нужно вызывать скорую?

Перед тем, как избавиться от головной боли, необходимо обратить внимание на сопутствующую симптоматику. Присутствие сопутствующих симптомов может говорить о серьезной патологии. Так, головные боли могут сообщить о начале сердечного приступа, менингита или энцефалита. Необходимо сразу же вызвать скорую помощь, если неприятные ощущения сопровождаются:

  • потерей сознания;
  • параличом;
  • возникновением сильной слабости или оглушенности;
  • выявлением нарушений с ходьбой, зрением или речью;
  • возникает тошнота или рвота;
  • наблюдается зажатость в шейном отделе;
  • температура тела превышает отметку в 38,5 градусов.

Обратиться к специалисту нужно в случае, если человека мучают частые или сильные боли, а препараты не помогают.

Домашняя терапия

Способы, позволяющие избавиться от головной боли, зависят от особенности ситуации. Во внимание нужно принять сопутствующие патологии. Учитывать нужно и наличие противопоказаний. Не все способы подходят каждому человеку. Чтобы подобрать оптимальный метод лечения, рекомендуется обратиться к специалисту.

Дискомфорт локализован в области затылка

Если человек хочет избавиться от головной боли в затылке, помочь способен массаж спины, шеи и плеч. Когда процедура осуществлена, рекомендуется разместиться в удобной позе, лечь и попытаться уснуть. Не стоит задумываться о существующих проблемах. Дополнительно стоит прибегнуть к помощи увлажнения воздуха.Массаж шеи

Снять затылочные боли поможет ортопедическая подушка для сна и применение холодных компрессов. Их необходимо прикладывать к области, в которой локализуется неприятное ощущение. Однако если его появление спровоцировало повышение давления, применять массаж не рекомендуется. Дополнительно разрешается прибегнуть к помощи лечебной физкультуры.

При остеохондрозе

Если кровь плохо поступает к мозгу, голова может начать болеть. Подобное явление способен спровоцировать остеохондроз. Обычно он локализуется в шейном отделе позвоночника. Его состояние также важно. Смещение позвонков тоже может препятствовать нормальному кровотоку и провоцировать боль. В результате возникают болевые ощущения, которые локализуются преимущественно в затылочной части. В этой ситуации стоит прибегнуть к помощи специализированных упражнений и массажа. Чтобы избавиться от головной боли, выполнять их можно в домашних условиях.

Если неприятные ощущения возникли после сна или появились после длительной работы за компьютером, необходимо выполнить массаж шейного отдела. Процедура проводится подушечками пальцев. Воздействие нужно наказывать по обе стороны от позвоночника. Необходимо несильно надавливать и двигать пальцами вверх-вниз.

Еще одним средством выступает медовая мазь. Чтобы приготовить ее, необходимо взять растительное масло и смешать его с мёдом. Масло должно быть нерафинированным. Компоненты необходимо брать в равных пропорциях. Дополнительно потребуется спиртовая настойка прополиса. Необходимо взять чайную ложку вещества и добавить ее в массу. Получившуюся массу необходимо нанести на больное место. Сверху стоит закрыть область компрессной бумагой. Если ее не имеется, подойдет классическая бумага для запекания. Сверху необходимо накрыть область шапкой или пледом.

При мигрени

Считается, что мигрень является генетическим заболеванием, которое передаётся по наследству. Полностью избавиться от него невозможно. Чтобы минимизировать риск возникновения сильных болей, необходимо изучить факторы, провоцирующие приступ, и постараться избегать их. Привести к мигрени способны:

  • употребление медикаментов;
  • недостаточное количество сна;
  • большие перерывы в употреблении пищи;
  • прием алкоголя;
  • употребление фаст-фуда, консервов, пищевых добавок и копченостей;
  • избыточная физическая нагрузка;
  • состояние стресса;
  • резкие колебания температуры в обе стороны;
  • шум или яркий свет.

У женщин к появлению приступа может привести начало менструации. Обычная мигрень сопровождает явление первые 2 дня. Противозачаточные средства изготавливаются с использованием гормонов. Их воздействие практически всегда приводит к возникновению головной боли. Аналогичное правило действует и в отношении иных гормональных средств. Сегодня существует несколько способов, позволяющих бороться с явлением.

Человек, страдающий мигренью, может прибегнуть к помощи:

  1. Ванны с добавлением эфирных масел. Чтобы подготовить ее, потребуется эфирное масло мелиссы, базилика, душицы, мяты. Необходимо 1 растение. Нельзя погружаться в слишком горячую или слишком холодную воду. Температура должна быть комфортной и варьироваться в пределах 26-39 градусов.
  2. Криотерапии. Суть способа состоит в воздействии кубиком льда. На теле человека много точек, способных оказать влияние на весь организм. Во время криотерапии воздействие оказывается на основание черепа. Здесь располагается ямка. На эту точку необходимо положить небольшой кубик льда. Он не должен быть больше 2 на 2 см. Лед необходимо держать в течение получаса. Разрешается лежать на спине или на животе. Выбор способа зависит от удобства пациента. Когда процедура завершена, нужно ещё 10-15 минут провести в состоянии покоя. Продолжительность лечения не должна превышать один месяц. Предварительно рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
  3. Применения настроя бузины с медом. Для его приготовления нужен мёд и сухие цветки бузины. Потребуется взять 1 ст. ложку растения. Затем основа настоя заливается кипятком. Потребуется 1 стакан. Нельзя использовать настой сразу. Нужно дать ему настояться. Процесс занимает треть часа. После этого настой готов к употреблению. Нужно принимать по четверти стакана напитка перед приемом пищи. В настой нужно добавить ст. ложку мёда.

При перенапряжении

Если человек хочет избавиться от головной боли этого вида, терапия будет направлена на восстановление нервной системы и ее укрепление. Потребуется травы, обладающие лекарственными свойствами. Из них готовятся настои. Отвары растений также отличаются эффективностью. Процесс лечения достаточно длительный. Можно осуществить:

  1. Грязелечение. Процедура состоит в прикладывании к голове настойки из глины с лечебными отварами. Ее можно смешать с настоем перечной мяты. Дополнительно может применяться лечебная грязь, в которую добавлены лекарственные растения или их масла.
  2. Точечный массаж. Оказывать воздействие нужно на диске, носовую область, брови или темечко. Воздействие на каждую точку не должно превышать больше минуты. Для проведения точечного массажа лучше обратиться к специалисту.

Дискомфорт возник из-за усталости

Самым распространённым видом головной боли в медицине выступает неприятное ощущение, спровоцированное перенапряжением. Согласно статистике, только 10% населения земного шара не сталкивалось с явлением. Головная боль может возникать иногда или сопровождать человека постоянно. В обеих ситуациях неприятные ощущения захватывают обе стороны головы. Длительность приступа различается. Он может продолжаться от получаса до нескольких суток. Категорией риска являются люди, которые вынуждены длительное время работать за компьютером. Избавиться от головной боли этого вида можно без применения медикаментов. Для этого предстоит научиться снимать напряжение. Процесс должен осуществляться путём, не наносящим вред организму. Это значит, что применение психотропных средств и алкоголя категорически запрещено. Для борьбы с дискомфортом можно прибегнуть к помощи:

  1. Тонизирующей ванны. Для приготовления можно использовать эфирное масло. Необходимо набрать в ванну воду и добавить по 2 капли каждого вещества. Нельзя выливать эфирное масло прямо в ванну. Оно не растворится. Поэтому рекомендуется предварительно развести его в ложке меда. Только после этого необходимо добавить вещество в ванну. Температура воды должна быть чуть выше температуры тела и составлять порядка 38-40 градусов. Нужно помнить о времени. Нельзя проводить в ванной больше 15 минут.
  2. Холодные ингаляции. Способ применяется в стрессовых ситуациях. Чтобы избавиться от головной боли, потребуется прибегнуть к помощи ароматической лампы и эфирного масла бергамота. Необходимо налить в неё одну столовую ложку жидкости и пять капель масла. Затем потребуется зажечь свечу. Аромат поднимает настроение, оказывает тонизирующее воздействие, снимает усталость и дает возможность избавиться от страха в стрессовых ситуациях. Считается, что бергамот способен поднять женское либидо и улучшить мужскую потенцию.
  3. Слабоконтрастный душ. Метод применяется, если присутствуют нервные расстройства. Слабоконтрастный душ оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект. Изначально применяется теплая вода. Необходимо настроить душ и провести под ним 10 минут. Потом температура повышается до комфортной горячей. Повторять смену температуры необходимо трижды.
  4. Ванны с применением соли. Использовать метод рекомендуется, если дискомфорт возник из-за перенапряжения. Для приготовления ванны потребуется пищевая или морская соль. Ванна дает возможность расслабиться после рабочего дня, снизить избыточный вес, успокоиться. Применять метод рекомендуется курсом. Его продолжительность составляет 10-15 процедур. Температура воды должна составлять 36-38 градусов. Нельзя находиться в ванной дольше 20 минут. Соль останется на теле, как после купания в море. Принимать душ после процедуры не стоит. Рекомендуется дать веществу высохнуть на теле. Чтобы приготовить одну ванну, потребуется порядка 0,5 кг соли. Если у человека имеется запас лечебных трав, можно сделать из них отвар. Жидкость выливается в ванну. Вместо травяного отвара подойдет эфирное масло. Потребуется всего несколько капель вещества. Оно смешивается с солью, а затем добавляется в воду.Ванна с солью

При простуде

Если нужно избавиться от головной боли при простуде, рекомендуется прибегнуть к помощи народных рецептов. Так, бороться с дискомфортом помогают розовые лепестки с мёдом. Необходимо взять растение, тщательно измельчить его, затем смешать с медом в равных пропорциях. Подготовленную массу необходимо положить в банку. Она должна быть изготовлена из темного стекла. Массу нужно настаивать в течение 7 дней. Процесс выполняется в тёмном месте. Когда вещество готово, необходимо взять ватный тампон и смочить его в жидкости. Затем с его помощью настой вносится в носовые ходы. Процедура повторяется не чаще 3 раз в сутки. Помимо избавления от дискомфорта, метод устраняет насморк.

При заболеваниях применяются ингаляции. Домашние препараты для их проведения готовятся из лука и чеснока. Растения являются природными антибиотиками. Чеснок содержит фитонциды, которые способны уничтожить бактерии брюшного тифа, стрептококки и стафилококки. Вещества, содержащиеся в луке, борются с туберкулезной палочкой. Для проведения чесночной ингаляции необходимо нарезать 2/3 дольки растения и вдыхать пары в течение 10-15 минут. Блюда с чесноком требуется держать возле носа. Через 10 минут массу нужно заменять на новую.

Из чеснока можно сделать капли, позволяющие избавиться от головной боли и победить простуду. Для этого потребуется взять очищенный чеснок, мелко нарезать их. Получившаяся масса заливается жидкостью, предварительно доведенной до кипения. Ее объем составляет 50 мл. Емкость предстоит накрыть крышкой и дать настояться в течение 2 часов. После готовности капель, необходимо закапывать в течение каждого часа. Если процедура провоцирует раздражение слизистой, рекомендуется добавить растительное масло. Требуется внести 1 ч. л. вещества.

С дискомфортом столкнулся гипертоник

Проблема беспокоит не всех гипертоников. Однако 70% из них сталкивались с подобным явлением. Головные боли возникают в результате сосудистой дистонии. Помимо артериального давления повышается и внутричерепное. В результате возникают неприятные ощущения. Чтобы снизить давление, рекомендуется взять две головки чеснока и 2 лимона. Цедру снимать не нужно. Плоды измельчаются при помощи терки. Получившуюся кашицу нужно поместить в стеклянную банку. Затем масло заливается горячей водой. Потребуется 2,5 литра жидкости. Запрещено использовать кипяток. Когда процесс выполнен, необходимо хорошо перемешать массу и закрыть банку крышкой. Затем ёмкость ставится в тёмное место и настаивается. Через сутки потребуется процедить массу через чистую марлю. Получившийся домашний препарат употребляется перед сном. Дозировка составляет 2 ст. л. средства. Курс лечения от головной боли продолжается 14 суток.

Еще одним способом борьбы с давлением выступают употребление отвара калины с медом. Для приготовления потребуется стакан ягод и 3 ст. л. меда. Плоды растения потребуется залить 1 л. воды. Она должна быть доведена до кипения. Получившаяся масса варится еще 10 минут. Затем потребуется остудить вещество при комнатной температуре. Далее добавляется мёд, получившаяся масса размешивается. Рекомендуется выпивать 200 мл вещества в сутки в три приема. Курс лечения от головной боли продолжается с начала осени до конца весны. Отвар нормализует давление и укрепляет иммунитет. Предварительно требуется консультация специалиста.

При гайморите

Если избавиться от головной боли нужно при гайморите, можно прибегнуть к помощи медово-солевого компресса. Их необходимо прикладывать ко лбу. Однако метод разрешается использовать только в том случае, если присутствует свободный отток скопившейся слизи из носа. Еще одним методом, способным облегчить состояние больного гайморитом, выступает частое и обильное промывание ноздрей. Процесс выполняется при помощи слабого солевого раствора. Его лучше готовить из морской соли.

После инсульта

Если человек перенес инсульт, ему потребуется спокойная обстановка и поддержка родственников. Улучшить кровообращение и снять спазмы способны помочь тёплые ванны для рук. Для этого необходимо опустить конечности по локоть в теплую жидкость и подливать по мере остывания горячую воду. Продержать руки в ванне необходимо в течение 10 минут.

Некоторые пациенты испытывают облегчение после употребления апельсинов и лимонов с мёдом. Необходимо очистить два плода от косточек, прокрутить в блендере, добавить в получившейся массе две столовые ложки меда. Продукт необходимо в течение суток выдержать при комнатной температуре, затем поставить в холодильник. Нужно добавлять по одной столовой ложке массы в чай.

При беременности

Беременность связана с ограничением в приеме медикаментов. Лекарственные препараты способны нанести вред плоду. Потому избавиться от головной боли лучше при помощи отдыха в тёмной комнате. Дополнительно стоит воспользоваться компрессом. Особенность проведения процедуры зависит от локализации неприятных ощущений.

Медицинские средства

В первую очередь стоит принять болеутоляющие. Большинство препаратов от головной боли начинает действовать через 12 часов. Их нужно применять при первых признаках неприятных ощущений. Ибупрофен, аспирин, ацетаминофен способны облегчить боль.

Нельзя осуществлять приём болеутоляющих каждый день, если подобную схему лечения не прописал врач. Чем чаще человек принимает те или иные препараты, тем быстрее организм привыкает к ним. Чрезмерное употребление медикаментов может стать причиной передозировки и даже повторно спровоцировать возникновение болей. Необходимо посетить специалиста, если человек вынужден употреблять лекарственные средства чаще 3 раз в неделю.

Народные методы

Сегодня существует несколько способов, позволяющих избавиться от головной боли без использования лекарств. Методы представляют собой использование определенных веществ или применение воздействий. Перед использованием той или иной процедуры рекомендуется удостовериться в отсутствии противопоказаний. Во внимание стоит принимать сопутствующие заболевания и индивидуальную непереносимость. Лучше предварительно проконсультироваться со специалистом и узнать о возможности использования того или иного метода избавления от головной боли в конкретном случае.

Эфирное масло

Эффективно избавиться от головной боли позволяет эфирное масло. Его применяли в древности. Однако масло можно использовать, если провоцирующие головную боль причины несерьёзны. Если требуется срочное медицинское вмешательство, ароматерапия помочь не способна. Во всех остальных случаях можно попытаться прибегнуть к помощи методов. Разрешается использовать смесь из эфирных масел. Они не способны дополнять друг друга по свойствам. Эфирные масла могут применяться в составе холодных компрессов. Их рекомендуется накладывать на разные зоны головы. Область применения зависит от разновидности дискомфорта.

Для приготовления раствора для компресса необходимо взять 100 мл воды и добавить эфирное масло. Оно может состоять из масла лаванды. Вещество аналогичного количества может быть смешано с мятой перечной. Еще одним видом пропорции эфирных масел выступают три капли лавандового, 2 ромашково и 1 лимонного. Можно пропитать несколькими каплями масла лаванды платок и вдыхать аромат в течение нескольких минут.

Прохладный компресс

Чтобы избавиться от головной боли, можно приложить к голове прохладный компресс. Холодная повязка из мягких тканей способна сузить кровеносные сосуды. В большинстве ситуаций это приведет к уменьшению неприятных ощущений. Способ особенно эффективен, если боль локализуется в носовых пазухах или висках.Компресс

Столкнувшись с неприятными ощущениями, рекомендуется намочить кусок мягкой ткани холодной водой и приложить ко лбу. Повязку необходимо повторно смачивать время от времени. Процесс рекомендуется выполнять по мере того, как происходит нагрев.

Если боль была спровоцирована стрессом, перенапряжением, беспокойством или зажатостью мышц, рекомендуется принять теплый душ или приложить теплый компресс. Использование холодной ткани не рекомендуется.

Возможно применение сильнодействующих компрессов. Для этого нужно смочить кусок ткани водой, завернуть его в целлофановый пакет и положить в морозильную камеру. Через 30 минут ткань необходимо достать и приложить ко лбу. Компресс большее количество времени сможет оставаться холодным. Целлофановая оболочка защищает человека от тающего льда.

Упражнения для шеи

Помочь избавиться от головной боли способны упражнения для шеи. Растягивание мышц способно ослабить неприятное ощущение при хронических патологиях, а также снять острую боль. Упражнения выполняются следующим образом:

  1. Подбородок нужно опустить к груди. Процесс осуществляется медленно. Плечами двигать нельзя. В результате человек ощутит напряжение в задней части шеи. Затем необходимо вернуться к исходному положению.
  2. Шею необходимо повернуть в одну сторону. Процесс требуется производить аккуратно. В таком положении необходимо задержаться на 15-30 секунд. Затем потребуется вернуться в исходную позицию и проделать аналогичные действия для другой стороны. Затем происходит возврат в исходное положение.
  3. Необходимо опустить голову, чтобы ухо приблизилось к плечу. Процесс осуществляется плавно. Плечо поднимать нельзя. В такой позе необходимо задержаться на 15-30 секунд. Затем требуется вернуться в исходное положение. Аналогичная процедура повторяется для другой стороны.

Выполнять упражнения рекомендуется по мере необходимости.

Продукты питания

Если долго ничего не есть, это способно спровоцировать головную боль. Поэтому нужно питаться регулярно. Однако привести к возникновению приступа способны и некоторые напитки и продукты. Обычно это шоколад, красное вино и ряд других продуктов. Необходимо следить за питанием. Рекомендуется отказаться от пищи, провоцирующей головную боль. Избавиться от неприятных ощущений способны помочь:

  1. Шпинат. В нём содержится большое количество веществ, оказывающих полезное воздействие на здоровье человека. Продукт способен снизить кровяное давление и помочь избавиться от головной боли, которая появилась в результате похмелья. Рекомендуется употреблять шпинат в салате, заменяя им другую зелень, а также класть в сэндвичи.
  2. Миндальные орехи. В них содержится магний. Он способствует расслаблению кровеносных сосудов и избавлению от боли. Вещество присутствует в большом количестве в авокадо, бананах и кешью.
  3. Острое. Однако нужно принимать во внимание тип головной боли и индивидуальные особенности человека. Такая пища способна помочь не всегда. Однако при синусите острое снимает заложенность носа и ослабляет головную боль.
  4. Кофеин. Он сужает кровеносные сосуды, что способствует уменьшению дискомфорта. Однако употреблять напитки, содержащие вещество, необходимо с осторожностью. Эксперты рекомендуют пить чай вместо кофе. В нём содержится меньше кофеина.

Занятие релаксацией

Избавиться от головной боли можно разными методами. Если человек столкнулся с дискомфортом, не стоит пытаться попробовать в этот момент что-то новое. Лучше прибегнуть к какому-либо простому способу. Положительную репутацию при борьбе с дискомфортом успели заслужить:

  • использование визуализации;
  • медитация;
  • чтение молитв;
  • спокойствие.Медитация

Расслабление мышц

Чтобы избавиться от головной боли, можно попробовать поочередно расслаблять все группы мышц. Это даст возможность приглушить дискомфорт. Для осуществления действия можно выполнить следующие упражнения:

  1. Необходимо разместиться в удобном положении, закрыть глаза и начать глубоко дышать.
  2. Напрячь определенную группу мышц и задержаться в таком состоянии на 5 секунд. Действия нужно начинать выполнять со лба.
  3. Когда установленный промежуток времени завершится, необходимо расслабить мышцы. Внимание требуется концентрировать на ощущении расслабления.
  4. Перейти к следующей группе мышц.

Техника дыхания

Иногда, чтобы избавиться от головной боли, достаточно правильно дышать. Для многих утверждение кажется странным. Однако доказано, глубокое дыхание способно помочь. Если выполнять упражнения регулярно, это даст возможность снять напряжение и расслабиться. В результате дискомфорт спадет очень быстро. Для выполнения необходимо:

  1. Найти спокойное место. Оно должно быть затемненным и прохладным.
  2. Разместиться поудобнее. Для этого нужно сесть или лечь, а также снять всю неудобную одежду.
  3. Начать глубоко дышать. Процесс осуществляется через нос. Необходимо почувствовать, как на вдохе происходит расширение живота. В таком положении нужно задержаться на две-три секунды. Затем требуется произвести медленный выдох ртом до того момента, пока в легких не останется воздуха.

Здоровый сон

Чтобы избавиться от головных болей, нужно высыпаться. Взрослые люди должны спать минимум 7-8 часов каждую ночь. Если человек испытывает трудности с засыпанием, рекомендуется:

  • перед сном не стоит долго смотреть телевизор или использовать компьютер;
  • спать или заниматься сексом лучше только на кровати;
  • вечером лучше не пить кофе и большое количество чая;
  • приглушить свет заранее для того, чтобы у организма было время подготовиться ко сну.

Свежий воздух

Когда начинается отопительный сезон в квартирах, воздух становится спертым. Процент кислорода в нём падает. Это провоцирует возникновение головных болей. Выходом из ситуации выступает проветривание помещений. Необходимо выполнять действия по 5 минут каждый час. Альтернативой выступает получасовая прогулка. Выполнять процедуру рекомендуется 1 раза в день.

Тепло и холод

Если причиной возникновения головной боли выступают аллергии или перенапряжение, помочь способно применение холода. Необходимо завернуть лед в полотенце и приложить ко лбу и вискам. Если человека беспокоит сильная боль, полотенце можно приложить поближе к плечам и шее. Не стоит напрямую использовать ее на открытых частях тела.

Если причиной дискомфорта становится плохое кровообращение или остеохондроз, также спазмы, помочь способно расширение сосудов при помощи тепла. Необходимо принять теплую ванну и приложить грелку к шее. Также можно воспользоваться контрастным душем и небольшой разминкой шеи.

Отдых при напряженной деятельности

Если человек работает перед компьютером, он вынужден наблюдать мерцание монитора. Проблема усугубляется, если отсутствует ЖК экран. Иногда мерцание незаметно глазу. Ситуация возникает, если экран настроен на частоту 60 мегагерц. Однако мозг воспринимает явление. Это повышает усталость и провоцирует боль. Поэтому требуется делать перерывы. Их продолжительность должна быть не меньше 10 минут. Прерывать работу рекомендуется 1 раз в час. Нужно полностью оторваться от предыдущей деятельности. Для этого стоит встать с места, пройтись по комнате, подойти к окну и посмотреть вдаль.

Употребление жидкости

Эксперты рекомендуют пить больше жидкости. Если возникает ее недостаток, появляется общий дискомфорт. Риск на столкновение с явлением повышается, когда дискомфортное ощущение вызвано похмельем или рвотой. Чтобы избавиться от головной боли, необходимо в момент возникновения дискомфорта выпить большой стакан жидкости. Затем предстоит продолжать употреблять ее небольшими порциями в течение суток. Постепенно боль отступит.

Взрослый мужчина должен выпивать каждый день минимум 3 литра воды. Для женщин аналогичный показатель составляет минимум 2,2 л. Влажный климат, высокая температура воздуха, физические нагрузки повышают необходимое количество жидкости. Влияние оказывает и вес. Ежедневная норма рассчитывается, исходя из следующего правила — 15-30 мл на каждый килограмм веса.

Не стоит употреблять ледяную жидкость, если у человека уже разболелась голова. Такая вода способна спровоцировать мигрень, если больной склонен к этой патологии. Лучше употреблять жидкости комнатной температуры.

Дополнительные средства

Раньше в каждом доме имелся бальзам Звёздочка. Он был способен помочь от головной боли. Чтобы избавиться от дискомфорта, необходимо было смазать виски и точку между бровями. Бальзам Звездочка можно найти и сейчас.

На болезненную область можно положить цедру лимона. Это способствует устранению дискомфорта. Аналогичным способом действует компресс из мякиша черного хлеба, смоченного в уксусе. Эссенцию вещества использовать нельзя. Мякиш хлеба в уксусе стоит завернуть в марлю и приложить к месту, в котором возникает дискомфорт.

Помочь в борьбе с неприятными ощущениями способна валерьянка. Ее корень нужно настоять в стакане кипятка и принимать по столовой ложке. Процедуру повторять трижды в день. Способ позволяет бороться с головными болями, которые возникают в результате стресса.

Показать комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *